大家好，关于健身增肌需要禁欲吗很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于练肌肉为什么要禁欲的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 为什么我天天健身，肌肉也很发达，身体免疫力却那么差
2. 西方油画为什么不爱画衣服
3. 健身增肌需要禁欲吗
4. 为什么有的人狂热喜欢的裸体艺术作品，在现实中感觉格格不入

为什么我天天健身，肌肉也很发达，身体免疫力却那么差

第一，首先考虑排除导致免疫力下降的疾病，比如hiv感染，比如系统性红斑狼疮……，所以建议你先去医院做一个“输血前三项检查”以及一个“免疫功能全套”

第二，如果上面都没问题，那么建议你从日常生活习惯入手，饮食正常，不要吃什么高蛋白低碳水什么的，那是反自然的东西，健身圈那些专业健身的没几个活得久的。也不要吃什么蛋白粉，更不要用“科技”。总之，每日三餐正常吃，不要搞七八餐，每餐吃碳水加适当油脂加适当蛋白，喝白开水，不要喝任何功能饮料，戒烟戒酒，早睡早起不要熬夜。

第三，减少锻炼量，健身首先为了健康，美国那种健身，其实就是把肌肉练大好看，但是并不健康，其实也并不好看，至少大多数女孩子并不喜欢肌肉太大的男孩子。把健身改成每日有氧加每周两到三次的力量，按照不同年龄段来规划每日锻炼时间，个人建议无论多年轻，每日也不要超过一个小时的专门锻炼。

如果你都能做到，应该会好起来的。

西方油画为什么不爱画衣服

您好，西方油画并不是不爱画衣服，而是因为在欧洲历史上，衣服并不是艺术家的主要关注点。在15世纪和16世纪，欧洲艺术家主要创作宗教题材，因此他们更关注人物的表情和姿态，而不是衣服。此外，衣服在当时是非常昂贵的奢侈品，只有贵族和富人才能穿戴，因此在艺术中也没有成为主要的题材。

直到17世纪，欧洲的中产阶级开始流行穿着华丽的衣服，艺术家们才开始将衣服作为绘画的一个重要元素。

健身增肌需要禁欲吗

首先您要明白的是真正的健身增肌并不是外界所说的"三分练，七分吃"，那只是入门者对健身的一般性解读。

那到底真正的健身增肌需要做到几点呢？

1.十分练

2.十分吃

3.十分休息

4.十分性生活

前3点都非常好理解，那么第四点是指合理的性生活。有人会问正常的性生活会不会影响训练，休息，营养补充。

有些人认为性生活是个体力活，会消耗大量能量，从而影响我们休息，影响训练。其实一般情况下，消耗的热量并不是很高，通常科学家认为是慢跑5圈消耗的能量。相当于一碗米饭的量。

有些人则认为会消耗我们的蛋白质。其实精液中大部分含量是水分，蛋白质成分很低。所以，多喝两口水就能补回你的损耗了。

还有人认为会使我们体内雄性激素大量下降。其实更多研究表明，适当规律的性生活能够促进体内雄性激素的分泌，从而更好的肌肉生长。也就是能让我们变得有纬度，线条更好看。

而在休息方面，我们应该都有感受，适度的性生活可以提高睡眠质量，让我们休息的更好。

为什么有的人狂热喜欢的裸体艺术作品，在现实中感觉格格不入

格格不入，那就对了！

在古老而又含蓄的中国，“裸体”是一个讳莫如深的词汇。

有些艺术在中国只能存在于远离喧嚣的象牙塔里，很难融入现实。

有一次看电视，街头采访某大妈——

“怎么看待裸体艺术”？

“裸体艺术”？哎哟，那不是那个啥吗？啥艺术啊？艺术非要脱光衣服吗？那，那小孩能看吗？伤风败俗呀？说完扭头罢手。

艺术和色情之间其实往往只隔着一层薄薄的窗户纸，没捅破就是艺术，捅破了就是色情。

90年代后期，说是一个美院的女生，第一次上人体素描课——男性人体素描。

老师一边讲解一边示范，并要求同学在下课之前照着裸体男模特完成一张素描。

一节课快要结束时，当所有的同学都已经交上了作业，唯独坐在第一排正中间的一个女生。

只见她满头大汗，脸色微红，还在不停的画。

这时，老师悄悄走到了她的旁边，轻轻的拿起了她的素描，看到了啼笑皆非的一张画——

人体的结构与比例把握的很精准，线条的运用也很纯熟，明暗的处理也很到位。唯独男模特的“特殊”部位，画了又涂，涂了又画，结果成了一团黑，纸都快磨穿了……

人体艺术是一种原始、纯洁、生动的艺术表现形式。

阳刚健硕的男性人体之美，阴柔婀娜的女性人体之美，古往今来，吸引着一代又一代的艺术家们不断的描摹着、雕刻着、凝视着、修改着

从中国新石器时代红山文化里的裸体孕妇到古希腊的《米洛斯的维纳斯》;从中世纪米开朗基罗的《大卫》到民国刘海粟先生的《女人体》，再到1988年12月北京油画裸体大展的“破冰”开幕……

裸体艺术与现实之间始终存在着碰撞与纠葛，国外如此，中国尤烈。

数千年以来，在孔夫子“非礼勿视、非礼勿听”、朱夫子“存天理、灭人欲”思想的默默浸润之下，国人一直都视裸体艺术为“洪水猛兽”，认为其“有伤风化”。

这种强烈的压制已经在中国人的脑海里根深蒂固，或许将会代代相传。

我曾问一个学油画的男生，你们上课面对裸体女模特会不会有生理反应？

他说:没有生理反应那就不是正常男人了。看多了，也就麻木了，脑子里只剩下了色彩、层次、光影了。才开始，会有邪念，深入里面时间久了，就变得纯粹了……

健身增肌需要禁欲吗和练肌肉为什么要禁欲的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！