本文目录

1. 颈椎的生理曲度变直怎么办
2. 鼻骨鼻子歪怎么治疗
3. 颈椎病的各种变化，您认得清吗
4. 颈椎移位，该如何锻炼恢复

颈椎的生理曲度变直怎么办

3月23号的法制晚报报道了一条新闻，内容大概如下：

很多人看完都觉得是小题大做，无中生有！但事实真的如此吗？黑锅有必要科普一下颈椎生理曲度变直可能带来的危害，希望能够引起重视。

说到颈椎的生理曲度，那就不能不说人体整个脊柱的生理曲度了。先来看一张图。

人体一共有7块颈椎，形成一个前凸的曲度，这个曲度称为颈椎的生理性曲度。

颈椎的生理曲度反映着各个椎体之间的排列状态，同时也是保护颈部血管、神经乃至脊髓等组织正常生理功能的需要。

正常的颈椎的前凸生理曲度起着增加脊柱稳定性、平衡力和吸收震荡的作用。

而任何引起颈椎曲度变直甚至呈现后凸状态时，会导致颈部肌肉和神经血管受到牵拉、挤压，甚至影响脑部供血引起各种各样的临床症状。

生活中的这些事情太多了，正如本文开头说的男子一样，长时间低头玩手机、打麻将，和某些特殊行业需要长时间维持不良的工作姿势、某些不良生活习惯、睡眠姿势，以及各种原因所导致的椎间盘退变、颈椎钩突关节及后关节突增生等等，都可能引起颈椎的平衡系统失调，颈部肌肉从而表现出保护性的肌肉痉挛，导致颈椎曲度变直甚至出现后凸等一系列改变。

颈椎生理曲度变直会导致颈椎退变，而颈椎退变则会加重颈椎生理曲度变直的严重程度，形成恶性循环！

粉丝老说黑锅引用外国文献，又看不懂，不知道内容对不对......

那么今天就引用一下国内的文献给大家汇报一下。

2018年有研究【1】搜集了2000例在校大学生颈部疼痛的患者，其每天连续低头使用电子产品的时间，并在临床上拍摄颈椎X线片，对颈椎曲度进行测量，运用统计学工具对受试者的网龄、每日平均上网时长、每日上网频次与颈椎曲度的相关性进行分析。

结果：2000名大学生中大多数网龄在1-3年（黑锅表示怀疑，都大学了！），每日平均上网总时长＞3小时，每天平均上网3-6次。

统计数据结果表明：长期每天连续低头使用电子产品并保持单一姿势时间大于3小时以上，将严重影响大学生颈椎的正常生理曲度，损害其生理健康！

所以，长时间保持一个低头姿势，会造成人体颈椎的生理曲度变直。

很多人可能会问了：颈椎曲度变直就是颈椎病吗？两者的关系大不大？

其实，近年来已经有很多文献报告：颈椎病的发病特征在当代社会已经慢慢发生改变，以前认为是老年人才会得的病，目前具有发病率高以及低龄化的特点【2】。

有研究报道颈椎的生理曲度异常可以作为颈椎病早期的客观指征及诊断依据之一【3】。

临床上常见的是，当颈椎病第一次发作或者颈椎病出现症状的时候，往往都伴有颈椎曲度的变化。

因此，两者应该说是相关的！

那么，颈椎曲度变直、颈椎病到底有什么危害呢？真的就像新闻说的那样吗？

颈椎曲度变直并颈椎病有可能出现以下并发症，需要大家引起注意！

1、猝倒

这个很可能就是新闻中主人公出现晕倒的类型了。患者常常在站立或者走路的过程中扭头，出现身体失去平衡而猝倒，倒地后很快清醒，没有意识障碍，没有后遗症。

Tips：这是由于颈椎曲度改变压迫颅脑椎动脉引起脑部动脉供血障碍，一过性的脑供血不足造成。

2、视力问题

主要表现为视力下降（长时间玩手机也容易导致视力下降），眼睛胀痛、流泪等，严重患者甚至出现失明等。

Tips：这与颈椎病造成脑部供血不足引起颅脑枕叶视觉中枢病变有关。

3、下肢瘫痪

这类患者早期表现为下肢神经过敏，可以表现为下肢麻木、疼痛、走路一瘸一拐等，对于脊髓型颈椎病的患者可能出现走路犹如“踩棉花”的感觉。

部分患者甚至出现大小便异常，表现为排便排尿困难，如尿频尿急、大小便失禁等。

Tips：这是由于神经被颈部骨赘刺激或者压迫导致的下肢运动和感觉障碍所导致。

4、颈心综合征

胸口疼痛却一直找不到具体原因，心脏疾病治疗了又没有什么效果，这时你可能要警惕一下是否合并颈椎病的颈心综合征。

该综合征主要表现为心前区的一个疼痛、胸闷不适，伴有心律失常，非常容易被误诊为冠心病。

Tips：该病也是由于颈部神经根受到颈椎骨赘刺激压迫所导致，需要引起重视。

颈椎曲度变直出现颈椎病往往还可能导致一系列的并发症出现，轻度的还会出现头晕、头痛、恶心、呕吐、颈肩疼痛、上肢麻木、无力、耳鸣等，在此不一一列举，要求只有一个，好好重视这个“病”！

疾病的预防往往比治疗来的更重要，对广大颈椎病患者来说也更有意义。

一级预防也称为初级预防，是在疾病还没发生之前采取措施，减少病因和致病因素，这是最高级的预防，也是最主动、最积极的预防方法。

对于颈椎曲度变直的预防来说，其实很简单，因为这个病常常是由于长期“埋头苦干”所导致的，不管是长期低头玩手机、打麻将还是做手术，都是如此。

那么预防的内容就是要求尽量减少低头“干活”的频率及持续时间，听着是不是觉得很简单？

除此之外，在坐姿上尽可能的保持端坐位，头部只要保持轻微的前倾即可，带度数斜面的工作台可能更有利于坐姿的调整。（小学老师教的东西不要忘记了，虽然老师有些也不知道为什么要这么做！）

别低头，皇冠会掉！

其次，要注意学习工作玩手机打麻将的时间，每1-2个小时，要自己带有目的性的转转脖子，简单的左顾右盼即可，动作应该轻柔、舒缓，避免剧烈的甩动脖子（这一点都不帅好吗？）

最后，选择合适自己睡觉的枕头非常重要。

人类基本上一辈子1/3的时间是在睡眠中度过，如果长时间枕较高的枕头，那么睡觉的时候也就跟低头玩手机差不多了，自己还觉得真的是“高枕无忧”，其实不然，颈椎病已经慢慢找上门来了。

因此，推荐睡觉的枕头不要太高（放心，暂时不卖东西！），不管是哪一类的枕头，原则上要抱枕自己睡得舒服。

网络上有种说法：平卧位时枕头1拳头高，侧位睡时枕头1拳半，差不多这个高度就可以了！

最后讲一下颈椎曲度变直出现颈椎病，压迫神经根出现颈神经根病时，应该如何治疗？

1、出现症状第一时间不要自己忍着，更不要尝试用自己的方法去处理，请前往专业的医院就诊，让医生来为你出谋划策。

2、医生会评估你的病情严重程度可能为你尝试一下保守的非手术治疗：

①口服镇痛药、肌松药，对症舒缓肌肉；

②短期口服激素类药物，注意是短期；

③避免诱发疾病的活动，中断致病因素；

④可能使用硬质或者软质的颈托加以保护固定颈部；

⑤提供建议进行颈部锻炼并逐渐增大颈部的活动度，合理进行物理治疗；

⑥颈椎牵引可能有利于缓解大部分人的疼痛及神经症状。

3、对于颈神经根病患者，经过6-8周保守治疗没有效果的时候，病人病情加重，出现无力时，或者已经有磁共振这些检查明确神经根存在压迫时，医生会建议你行外科手术（这里不说了，太复杂！）

随着社会的发展，颈椎生理曲度变直及颈椎病越来越常见且趋向于年轻化，这与目前电子化产品及年轻人工作、生活中的不良体态有关。通过以上黑锅的科普文章，希望能够帮助到更多有用的人。

[1]景梦园,郑若水.大学生颈椎曲度与电子产品使用时间的相关性研究[J].现代医用影像学,2018,27(03):772-774.

[2]柯尊华、王静怡颈椎病流行病学及发病机理研究进展研究颈腰痛杂志2014.35(1)-0062-03.

[3]田利军，刘星，苏志勇，孙文红，孟钊.青年颈椎生理曲度异常与早期颈椎病的相关性分析［J］.中国地方病防治杂志,2014,29(S1):164.

关于今天的话题，你有什么意见或者建议？欢迎在评论区留言~如果还有什么其他想了解的话题，也可以告诉我们。写文不易，快快收藏转发给需要的那个TA吧！（图片来源于网络，如有侵权请联系删除）

鼻骨鼻子歪怎么治疗

鼻子里面的鼻骨没有进行错位。可以不需要进行手术治疗的。这个时候如果感觉还是担心，可以到医院进行拍片检查一下，确诊之后才可以做下一步的治疗。因为涉及到骨头问题，很有可能会发生骨折，如果骨折很严重，可以通过美型整容方式来得到恢复鼻子正常。

颈椎病的各种变化，您认得清吗

颈椎病分几种类型和治疗方法：

一、什么是颈椎病？

颈椎间盘退行性改变及继发性病理改变刺激或压迫周围的神经根、脊髓、血管或其他相关组织，并引起与之相关的临床症状或体征。单纯有影响学上的改变，比如骨质增生，颈椎的生理弧度改变等，而没有任何临床症状的，不能诊断为颈椎病。因为50岁以上的人群中80%的人在放射学上表现为退行性改变，但他们绝大部分没有临床表现。

二、与颈椎病相关的组织结构有哪些？

颈椎有七个椎体，第一颈椎称之为寰椎，第二颈椎称之为枢椎，共有5个椎间盘(第一、二颈椎之间没有椎间盘)，颈脊髓、神经根、椎动脉、交感神经等。

三、颈椎病的病因？

内因：颈椎间盘退变是发病基础，其他有颈椎先天性椎管狭窄，颈椎畸形，颈椎骨质增生等。

外因：受凉、疲劳、外伤、不良的姿势等。

四、颈椎病的分型：

1、颈型颈椎病

2、神经根型颈椎病

3、椎动脉型颈椎病

4、交感型颈椎病

5、脊髓型颈椎病

6、食道压迫型颈椎病

劲型颈椎病

颈型颈椎病是因为颈椎间盘退行性改变引起颈椎局部或反射性地引起头、颈、肩部头痛，患者自觉头颈部沉重不适，多见于青壮年，发病率10%，男:女=6:1。

(1)头、颈、肩部头痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点;

(2)X片显示，颈椎曲度改变或椎间关节不稳。

颈型颈椎病需要与颈部扭伤(落枕)，肩周炎，风湿性肌纤维组织炎，神经衰弱，及其他非因椎间盘退行性变所致的肩部疼痛相鉴别。

治疗主要是理疗为主

神经根型颈椎病

神经根型颈椎病发病率最高，占所有颈椎病的50%，是因为颈椎间盘突出，钩椎关节或关节突增生、肥大刺激或压迫神经根所致。

(1)具有较典型的根性症状(麻木、疼痛)，且范围与颈脊神经所支配的区域相一致。

(2)压头试验或臂丛牵拉试验阳性。

(3)上肢皮肤可能有麻木。发冷的感觉异常。

(4)上肢肌力下降，手指不灵活，重者可能有肌肉萎缩。

(5)痛点封闭无显效。

神经根型颈椎病相鉴别的疾病有:胸廓出口综合征、腕管综合征、肘管综合征、肩周炎等。

神经根型颈椎病的治疗:改变不良姿势，颈椎制动，颈椎牵引(牵引重量不能太重，一般2-5kg)，外贴膏药，大多数可以自愈，对于严重的颈椎间盘突出，压迫神经根，经保守治疗无效的可以考虑手术治疗。

椎动脉型颈椎病

椎动脉型颈椎病占所有颈椎病的10%。颈椎横突孔增生狭窄，颈椎上下关节突增生肥厚刺激或压迫椎动脉，颈椎退变后颈椎稳定性降低，在颈椎活动时牵拉椎动脉，颈椎的交感神经兴奋，反射性的引起椎动脉痉挛，从而引起椎动脉的供血不足而产生相应的临床症状和体征。

(1)眩晕:最主要的症状，颈椎活动时可诱发或加重眩晕

(2)猝倒:是椎动脉收到刺激突然痉挛引起，多在头部突然转动或屈曲时发生，到地后再站起来即可继续正常活动。

(3)头痛:是基低动脉供血不足而侧枝循环血管代偿性扩张引起，头痛的部位主要为后枕部和头顶部。

(4)其他:同时可以伴有恶心，呕吐，耳鸣耳聋，视物不清等

(5)旋颈试验阳性。

(6)X线片显示节段性不稳定或枢椎关节骨质增生。

(7)多伴有交感神经症状。椎动脉型颈椎病要与眼源性，耳源性疾病，神经官能症，颅内肿瘤相鉴别。

椎动脉型颈椎病的治疗主要是颈椎制动为主，同时可以辅助扩血管药物等对症治疗，一般不需要手术治疗。

交感型颈椎病

交感型颈椎病是颈椎间盘退行性改变后，刺激或压迫颈部交感神经纤维，引起一系列反射性症状者，发病率10%。

(1)头痛

(2)眩晕

(3)视物模糊，眼部干涩

(4)心率失常，时快时慢

(5)恶心、呕吐，腹泻、腹胀等消化系统疾病

(6)头颈部及四肢出汗异常

交感型颈椎病一般要和更年期综合征相鉴别治疗主要是支持对症治疗临床上可以通过交感神经封闭术和高位硬膜外封闭用以诊断性治疗。

脊髓型颈椎病

脊髓型颈椎病占10-15%，主要是因为颈椎间盘突出，椎体后缘的骨赘以及增生肥厚及钙化的后纵韧带压迫引起颈脊髓受压或缺血导致脊髓传到功能障碍，是最严重的一型颈椎病。

(1)四肢麻木无力，打软腿

(2)双手笨拙，精细动作差，持物有时坠落

(3)胸、腹部有束带感

(4)双腿发硬，行走不稳，有踩棉花感

(5)大、小便功能障碍

(6)四肢腱反射亢进，病理征阳性

(7)颈椎MRI提示:脊髓受压，脊髓信号异常改变脊髓型颈椎病要与神经内科的侧束硬化症、脊髓空洞症、脊髓肿瘤、脊髓损伤、继发性蛛网膜炎、多发性末梢神经炎等疾病相鉴别。

脊髓型颈椎病，一旦确诊应该尽早手术治疗，以防止脊髓长期受压而产生不可逆的改变。

食道压迫型颈椎病

食道压迫型颈椎病是因为颈椎前方的骨赘压迫食管引起吞咽困难，经保守治疗无效可以考虑手术治疗。

五、颈椎病一般需要做哪些检查？

颈椎正侧位片，颈椎的过伸过屈位片，了解颈椎的生理弧度，颈椎的骨质增生情况及颈椎的稳定性。

颈椎CT对颈椎病的诊断意义不大，除非要排除韧带的骨化、钙化才有意义，

颈椎的MRI，最有价值的检查方式，不仅可以发现骨质的异常，更能发现软组织及脊髓的异常。

需要指出的是，X、CT、MRI,各有各的检查价值，三者互相不能取代，如果能取代的话MRI发明后，X、CT,早就被淘汰了。

对于椎动脉型颈椎病，颈部的彩超，也有一定的参考价值。

六、颈椎病的预防和注意事项

1、不能长期低头，包括低头工作，看书，打牌，用电脑，玩手机等，一般低头1小时后，要抬头，颈椎后伸，学会“抬头做人”。

2、不能靠在床上看电视，靠在床上看电视，头的后枕部用力，比一般的低头更有害。

3、颈椎注意保暖，不能受凉，夏天空调的冷风不能直接对着颈部吹，冬天可以戴围巾予以保护

4、不能摇，颈椎是以稳定为基础，任何练功性活动对颈椎“百害而无一利”，所谓的颈椎操，一定要适可而止。

5、枕头不能太高，所谓的“高枕无忧”绝对是一种错位的观点，不要枕头也是一种错位的观点，枕头应质地舒适，高低以自己的拳头高度为宜。

6、避免外伤，任何外力作用于头颈部，对颈椎都是非常有害的。

7、颈部锻炼最有效的方法:双手合十交叉，置于后枕部，向前用力，颈椎向后对抗，以此锻炼颈部的肌肉，颈部肌肉发达了，可以维护颈椎的稳定性。

颈椎移位，该如何锻炼恢复

颈椎移位，这个可以理解，就是拍片的时候，发现颈椎有的椎体过度不自然，生理曲度也会有相应变化，例如，变直、反弓，还有的单节发生改变，这种人往往是最难受的，会头晕、恶心。

1.椎体的移位

颈椎椎体的移位，不同于颈椎小关节的紊乱，单纯的正骨是不行的，椎体发生改变先要看有没有经历过外伤，有的话处理起来也要慎重，椎体位置的改变，可以诱发很多不可预期症状，例如，走路和踩棉花一样，头晕、头昏昏沉沉。

2.锻炼效果不好

颈椎发生移位之后，锻炼效果是很差的，由于椎体发生变化，很多动作做不好，尤其不要做环绕，很易造成颈部损伤，诱发很多症状，因此，出现这个状况，我是不推荐进行锻炼恢复的！

3.处理方式

先从肌肉入手，对于椎体发生变化的人，一定不要乱正骨，先把紧张的肌肉放松下来，例如，胸锁乳突肌、半棘肌、肩胛提肌等都和椎体的位置有关系，这个是要改变的基础，有的人肌肉处理好，椎体自然恢复正常。

如果肌肉的问题处理好，症状还存在，可以以轻手法，适当的牵拉颈部，帮助颈部恢复正常的摩动运动，在这个过程中，有颈椎小关节紊乱也可以同步矫正，但是手法一定要轻柔，不可激进！

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