各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享会游泳的人怎么救溺水者，以及游泳后想吐解决办法的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

1. 无氧运动后可以游泳吗
2. 如何让泳镜不起雾
3. 会游泳的人怎么救溺水者
4. 溺水急救方法

无氧运动后可以游泳吗

您好，很高兴为您回答这个问题。无氧运动之后是不建议立即游泳的。因为无氧运动后，人体体表毛细血管扩张，体内热量大量散发，血液循环加快，头脑处于比较兴奋的状态。

此时若遇冷水会是体表温度突然下降，导致毛细血管骤然收缩，使身体的抵抗力下降，病毒更是乘虚而入，引起疾病。

因此运动过后应休息半小时左右，用干毛巾把身体上的汗擦干，到比较温暖的地方休息，等心率和体温回到正常水平，就可以去游泳了。

注意在游泳前应该补充一些简单糖，因为在无氧运动时，身体已经消耗很多的糖分，此时如果再长时间游泳，可能会导致机体能量供应不足，导致缺糖。

在游泳过程中，要时刻注意自己身体的变化，如果感到头晕恶心，应立即停止游泳，到边上休息。

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如何让泳镜不起雾

推荐3个简单有效的游泳镜防雾的方法：

1、清水冲干净，晾干后在内镜面滴几滴餐具洗洁精，不要兑水；让内镜面布满（不要用手擦），装着洗洁精放置几个小时或过夜，然后用清水稍微冲冲至没有泡泡就可以了。这样处理后一般可以管2－6个小时。

2、用舌头舔内镜面，据说专业运动员都这么干。优点是无成本即取即用很方便，缺点嘛就不用说了。

3、用医用凡士林涂抹内镜面；或新鲜鸡蛋清涂抹内镜面，晾干后再用。缺点是1、2个月后容易积起脏东西。

有专门的防雾剂卖，不过比较贵，而且如果质量有问题某些成分反而对眼睛不好。

祝大家游得健康又开心！

会游泳的人怎么救溺水者

首先要确保自己的安全

1、千万别被溺水者把你缠住！！溺水的人力量是很大的(超乎想象)，如果被抓住是很危险的，能把游泳高手淹死！万一被缠住了就往下潜！直到他松开.如果被缠住沉入水中，三四十秒内无法解脱，极有可能跟着丧命。

最好是抓住溺水者的头发(如果能的话)或衣服把他托到岸边，也可以在水下抓他的腿托到岸边

2、注意自己的体力，体力不足都完蛋！

3、注意观察水：流速、温度、是否有其他的危险

首先，见到有人溺水，不要急于马上下水救人，等溺水者在水中挣扎一下后，再施救。这主要是因为溺水者落水后，出于求生本能，会拼命挣扎，这时力量会非常大。过去救人，有可能会被溺水者死死缠住。最好的办法是等溺水者挣扎一分钟左右，力量变小后，再伺机营救。

第二，如果自己不会游泳，或者水性一般，不要贸然下水，应立即大声呼喊“救命”，引起周围人员的注意，同时到周围寻找竹竿、绳子、木板、泡沫等物，抛给溺水者，将其拖上岸。若现场找不到绳子和竹竿等物，可以向周围的人借几条皮带，串成一根“绳子”抛给溺水者，或者用数件衣服和裤子绑成一条绳子，然后再营救。

第三，施救者下水前，先脱掉衣、裤、鞋。衣服裤子沾上水后会变重，影响游泳。另外，衣服还有可能被溺水者拉扯，导致自己溺水。

第四，及时拨打120急救电话。如果溺水者被呛了水，或者呼吸道被异物堵塞，还应及时清理溺水者的口腔和呼吸道，并对其进行人工呼吸和心肺复苏术。

溺水急救方法

夏天天气炎热，人们都喜欢通过游泳降温避暑，但是由于很多人不会游泳而盲目下水，尤其是未成年人安全意识差，很容易导致溺水事故的发生，给家庭和本人造成很大的伤害。为了最大限度的降低溺水造成的伤害，现在给大家说说溺水的有关知识，希望发生溺水事故时能够正确处理。

溺水后人的呼吸道被水堵塞，或者因为水的刺激使喉头、气管发生反射性痉挛，引起窒息、缺氧，甚至死亡。对人体造成的危害有机械性地堵塞呼吸道；被溺于淡水中时，由于渗透压的作用，水分自肺泡渗透到高渗的血液中，引起血液稀释、血容量增加及溶血，并导致急性肺水肿和电解质紊乱；如果被溺于海水中，会引起血液浓缩、血容量减少而导致肺水肿和电解质紊乱的发生。

在溺水者捞出水后，首先用最快速度清除口腔、鼻腔中的泥沙、杂草及呕吐物等异物，以保持呼吸道通畅。然后观察呼吸和心脏跳动的情况，如果溺水者出现心跳、呼吸停止时，要立即进行人工呼吸和胸外心脏按压，如果人工呼吸和心脏按压后呼吸心跳恢复正常，这时候可以迅速进行倒水，把溺水者腹部垫高，胸及头部下垂，或者把溺水者放在抢救者的大腿上，使头下垂，按压背部，倒出呼吸道和胃中的水。如果是儿童，可以将其抱起，呈头低脚高位，尽量使水倒控出来，促进病人有效呼吸。并及时送往医院进一步治疗。

在把没有呼吸心跳恢复的患者往医院运送的过程中，要注意保温，坚持不间断的进行人工呼吸和胸外心脏按压，不能轻易放弃抢救。同时，联系好接收病人的医院，做好急救准备，争取抢救时间以挽救生命。

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谢谢阅读！

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