各位老铁们好，相信很多人对气血不足的人适合献血吗为什么都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于气血不足的人适合献血吗为什么以及气血虚中医不建议运动吗的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 为什么要元气大补气血虚的危害性有哪些
2. 脾虚气虚不能吃什么
3. 中医讲虚不受补是什么意思呢
4. 气血不足的人适合献血吗为什么

为什么要元气大补气血虚的危害性有哪些

元气生命之动力大补健康之本源

什么是元气？

《辞海》：“元气，亦称‘原气’，指人体组织、器官生理功能的基本物质与活动能力”，元气是人体生命活动的原动力。

元气在中医学中的内涵

元气是由先天（父母之精）所化生，由后天水谷精气和自然清气结合而成阴气（精、血、津、液）与阳气（卫气、宗气、营气、脏腑之气、经脉之气），元气根源于肾，通过三焦循行于全身，内至脏腑，外达肌肤腠理。元气的功能是推动和促进人体的生长发育，温煦和激发脏腑、经络、组织器官的生理活动。“气聚则生，气壮则康、气衰则弱，气散则亡”。阴气主物质，阳气主功能，阴阳二气相互转化，元气是人体生命活动的原动力。

元气在现代医学的概念

元气具体到现代医学的概念，可细化为思维反应正常，睡眠好，能吃能喝消化好，能跑能跳心不慌，不咳不喘气顺畅，气色良好声音亮。免疫力依赖于人体的原动力——元气。元气是生命之本，是生命之源，元气充足则健康，元气受损则生病，元气耗尽则死亡。元气决定着生命的全部，也就是说，元气充足免疫力就强，从而战胜疾病。如果人体元气不足或虚弱，就不能产生足够的抗体或免疫力去战胜疾病，因此造成死亡。

元气不足的常见原因

元气决定着生命的全部，人体先天（父母之精）元气不足或后天造成了元气大伤。如：

1、因外伤或手术失血过多，做过人工流产手术等

2、月经经血量大，甚至过多

3、过度的情绪波动，大悲、大怒等

4、精神压力过大

5、过度劳累，经常加班、熬夜等

6、久病未愈

元气不足的临床表现

元气不足，就不能产生足够的抗体或免疫力以确保人体的身心健康。元气不足常常表现为：

1、手脚容易冰冷，尤其是在冬季

2、子宫、卵巢、乳房易生囊肿、肌瘤、肿瘤

3、易脱发

4、尿急尿频，进入40岁以后，严重的会有小便失禁

5、易得静脉曲张、腿肿、脚肿，或风湿、腰痛、骨质增生、耳鸣耳聋等

6、出现精神恐惧、睡眠不安，凌晨腹泻等

7、过早进入更年期等。

元气大补的重要性及其方法

因此，可以说元气是维持人体生命活动的最基本的物质。元气是抗御战胜疾病的重要元素，倘若元气耗尽人将会死亡，可见补充元气是极为重要的。故有元气大补之卓见。

大补元气首选人参

人参第一次被记载于东汉时期又秦汉时期《神农本草经》一书，并且被列为“上品”。书中明确了人参的功效，最重要的就是“补元气”，并且可养血生津，广益五脏，拯危救脱。中医“元气”正是支撑身体健康让各器官能够顺畅运作的根本。《2015版药典》中明确了人参归脾肺心肾经，服用人参，可以通过补益脾、肺、心之气，充足后天之精而充养先天之精。人参在中医如此肯定，那西医呢？事实上，老外虽然无法理解中药人参为什么如此神奇，但是认可“中国人参的神秘力量”。近年科学研究发现，人参能够调节内分泌、提高机体免疫力和性机能、延缓衰老，从根本上为中医“人参入肾”大补元气提供了确切的依据。从古至今、从东方到西方，人参被称为“百草之王”也是当之无愧。食用方法：煎汤服用、隔水蒸服、泡茶、泡药酒、切片含服、研粉吞服。中成药：独参汤、参麦饮等。

气血是一个人健康的根本，如果气血虚，人体就会有各种各样的毛病，本文谈谈气血不足的危害究竟有哪些？

气血是人体脏腑、经络等一切组织器官进行生理活动的物质基础，而气血的生成与运行又有赖于脏腑生理机能的正常。因此，在病理上，脏腑发病必然会影响到全身的气血，而气血的病变也必然影响到脏腑。气血的病理变化总是通过脏腑生理机能的异常而反映出来。由于气与血之间有着密切关系，所以在病理情况下，气病必及血，血病亦及气，其中尤以气病及血为多见。

气血虚，是指气虚和血虚的同时存在的病理状态。多因久病耗伤，或先有失血，气随血衰；或先因气虚，血无以生化而日渐亏少，从而形成气血两虚病证。临床常见面色淡白或萎黄、少气懒言、疲乏无力、形体瘦怯、心悸失眠、肌肤干燥，肢体麻木等气血不足症状。

气血不荣经脉，主要指因为气血两虚，以致气血之间相互为用的功能失于和调，影响了经脉、筋肉和肌肤的濡养。常见肢体麻木不仁，或运动失灵，甚则不用或皮肤搔痒，或肌肤干燥，甚则肌肤甲错等症。

气血虚八大影响及其危害

1、影响心脏

如有心慌，气短，胸闷的现象出现，有可能是心脏供血不足了。需及时就医治疗，以免延误病情，导致不可预料的后果。

（1）冠心病：冠心病属于痹症的范畴，其发病机理在于气血不足，血气运行不通畅，从而导致疾病的发生。

（2）心肌梗死：本病发病部位在心，是在心脏气血不足、阴阳亏损或肝脾肾功能失调的基础上，为痰浊、血淤、寒热、风火等外邪所犯而发病。因心脏亏损、无力鼓动气血正常循环，本虚标实是心脏发病的总的病因病机。

（3）高血压：气虚则血运无力，血流不畅久而成瘀;气虚则运化无能，膏梁厚味变生痰浊，乃致气虚痰瘀互为因果。如脂浊粘附脉络血管，络道狭窄，遂成高血压。

2、影响大脑

气血不足会伤及大脑。头晕，或者是记忆力下降，是最初大脑出现血液不足的常见表现。大脑是人体的司令部，大脑出现问题，就会给我们的身体带来很大的麻烦，要引起足够的重视。

（1）脑梗塞：祖国医学称为“中风”、“卒中”。多属中经络症。发病机理系属气血虚、内风妄动，脉络痹阻。

（2）神经衰弱：气血不足而致的失眠、焦虑、抑郁症。

3、影响肝脏

脂肪肝和高血脂可以说是肝脏长期缺血造成的。要想肝脏不出问题，首先要保证供血充足。还有保护肝脏晚上不要熬夜，过度劳累。

（1）肝硬化：肝硬化属中医学“积聚”、“臌胀”病范畴，多因正气亏虚，气血不足，脏腑失和，气滞血瘀，痰浊蕴结腹内所致。

（2）肝纤维化：肝纤维化属于中医的“胁痛”、“膨胀”、“黄疸”等病范畴，认为该病多由外感湿热、疫毒或饮酒过度酿生湿热，再加情志不遂等因素，渐至肝、脾、肾功能失调，以至气血不足，气滞血瘀，津液涩滞，肝络瘀阻。

4、影响肾脏

肾脏是排毒的器官，如果有血尿酸偏高的症状，身体里的毒素没排出，其原因就是肾脏血液不足，肾脏没有足够的动力排出所有的毒素。

（1）肾炎、肾纤维化：慢性肾炎属于祖国医学水肿、虚劳、腰痛等范畴.病机多属本虚标实，本虚以肺、脾、肾三脏虚损为主，标实以湿、热、瘀为主。

（2）慢性肾炎：以气虚血瘀占多数，因气虚而发病，血瘀而病情加重或迁延难愈。：

5、影响胰腺

如果气血不足，就不能分泌足够的胰岛素，糖就不会被正常代谢而留在身体里，血糖就会升高。

（1）高血糖、（2）高脂血症就会因此产生。

6、影响肠胃

气血不足会影响肠胃功能，因为肠胃的正常运转需要充足的血液供应，而气血不足时，肠胃也会缺血，从而削弱肠胃功能，导致肠胃功能变差。易致腹泻等症

7、影响关节

（1）风湿性关节炎：皆因血虚生风，湿邪借风邪的疏泻之力，寒邪的收引之能，风寒又借湿邪黏着、胶固之性，造成经络壅塞，

（2）类风湿性关节炎：气血不足免疫功能低下气血运行不畅，则血瘀，不通则痛，血瘀又引起气滞，病在关节，血瘀在关节出现肿胀、疼痛、乃至变形。

8、影响女性内分泌代谢系统

（1）长痘痘、脸色暗黄，皮肤粗糙。

痘痘是身体有毒素的一种表现形式，长痘是表示身体的某个脏器积累了毒素，用“痘痘”来告诉你是时候要清理一下毒素了，而径路不通是导致毒素堆积在体内的根本原因。女人一旦气血不足，肝脏就无法正常排毒，胆黄素不能被及时代谢掉，就会导致胆黄素阻滞，面色发黄黯哑，皮肤粗糙。所以，改善皮肤的第一步就是补足气血。

（2）月经不调

气血源源不断地给身体输送着生命的能量热量，来保证机体运行的顺畅，而气血虚的人对于能量和热量的接收就会比较差，使人体产生寒湿，进而引起气滞血瘀，女性还会引起月经不调。

（3）乳腺疾病

乳腺增实际根本的原因就是气血不足。乳房上的经络非常多，气血不足的人，气血往往也会失调，血不能够流畅运行，则会引起气滞、血瘀、痰凝这些情况在乳房内互结，而进变成乳腺增生。

（4）孕产妇气血两亏

女性在孕期，血液是养育胎儿的土壤，母亲的身体素质如何，直接影响着胎儿的发育。如果准妈妈血寒，生下的宝宝也会寒气重，就会容易黄疸重、湿疹、吐奶、腹泻等很多症状。母亲血少出生的孩子容易睡眠不好，体质也差。气血不充足更会引起产妇乳汁不足，便秘，体虚等症状。

（5）引发肥胖

长期节食的人易气血两亏，由此身体的排毒功能减弱，新陈代谢不畅，导致体内的毒素累积，这样不但减不了肥，反而越来越胖。图片来源网络如有侵权敬请告知

脾虚气虚不能吃什么

脾虚气虚不能吃伤脾耗气的食物。

1、忌吃性质寒凉，生冷，易损伤脾气的食品，例如冰饮料、苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、生鱼、绿豆等。

2、忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、肥油、甲鱼肉等。

3、忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。

正如《本草经疏》中归纳“脾虚十二证，饮食劳倦，伤脾发热，饮食不消化，属脾气虚；伤食必恶食，停食，为恣饮汤水或冷茶、冷酒所致。”

1、忌吃生冷性凉食品，如苦瓜、绿豆、梨，香蕉、柿子等。

2、忌吃油腻厚味重口味的食物，例如含大量奶油、脂肪等的点心、肉类等。

3、具有强烈刺激性的食品及过于辛辣、燥热食品，如咖啡、浓茶、辣椒以及辛辣食物。

无论脾虚还是气虚，还是脾气虚，都应该注意禁冷食太过及半熟的鱼肉，山野之物不可乱食（尤其野生动物），以免伤身；瓜果，生吃务必洗干净。

孔子提出色恶不食、臭恶不食、失治不食、不时不食的主张，也就是说颜色不正常者不可吃、腐坏者不可吃、没有合理的烹炙不可吃、违背了进食规律不可吃。

中医讲虚不受补是什么意思呢

中医讲虚也讲补:论证体质为基础:阳盛阴亏如何补:阳盛补阳不太好:人体阴亏必得补:阴阳分明补健康:阴阳牵五脏六腑:饮食用药如不当；错补不如你不补:

气血不足的人适合献血吗为什么

气血都不足了，你还去献血，就是找死。

中医讲虚则补之，既然是气血不足之症，补还补不过来的，还能献血吗？

（本人公众号中有文章，专门谈到过这个话题。）

就以现在国人普遍的身体素质来说。很多人都是不适合献血的，特别是女孩，很多年轻的女学生，连吃饭都不正常，都吃不饱，身体明显“三低”。居然还去献血，真不知道是怎么想的，个人以为不是被忽悠了，就是智商明显不足。

任何忽悠别人去盲目献血的人，在我看来都居心不良，居心叵测。你要有这个观念，你就先让你自己家的老婆孩子去献去，没有这个前提，说太多好听的，打着科学的幌子，都他妈是骗人。

中国献血利益链条太大，有很多人为了利益而往往不顾他人的健康，盲目夸大献血的好处，忽悠无知的年轻人。而对很多献血后容易导致的诸多不适，甚至疾病，避而不谈。损人利己，诚可恨也。

任何时候我们做的事情，千万记住，都不要被别人忽悠。不要被别人卖了，还帮别人数钱。年轻人更应该如此。

好了，关于气血不足的人适合献血吗为什么和气血虚中医不建议运动吗的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！