大家好，今天给各位分享孕妇缺碘有什么危害的一些知识，其中也会对孕妇为什么会缺碘进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 孕妇缺碘有什么危害
2. 现在大家都不缺碘了，为什么卖的食盐还加碘
3. 碘缺乏与过量会怎样
4. 什么是孕妇甲减，宝宝智力突飞猛降的原因是什么

孕妇缺碘有什么危害

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2019年10月28日

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一说到碘，很多妈妈都会想到「大脖子」病或者「甲减」。

但是很多孕妈妈不知道，孕期如果缺碘，其实会影响宝宝的智力发育的，通俗点讲就可能会生个「傻宝宝」！

啊，这么严重？既然孕期碘补充这么重要，如何科学补碘呢？只吃加碘盐可以满足需求吗？

1、碘的作用有哪些？

碘是合成甲状腺素的原料，具有促进物质（蛋白质、脂肪、维生素等）代谢和生长发育作用的必需微量元素。所以碘对人体的作用不可小觑，尤其是对孕产妈妈来说。

2、缺碘的危害有哪些？

甲状腺是代谢碘的器官，而碘是合成甲状腺激素必须的微量元素。

?胎宝宝缺碘的危害

胎儿大脑神经的生长必须依靠甲状腺激素，但由于胎儿的甲状腺功能是胚胎发育3个月时才发育形成的，这个时期由母亲提供甲状腺激素。

如果孕妈妈碘摄入不足，就会影响胎儿生长发育和脑部发育。

?孕妈妈缺碘的危害

如果孕妈妈缺碘，可能引发流产、死胎、畸形、智力落后等胎儿问题，还可导致甲状腺功能障碍，影响孕妈妈自身的健康。

因此为了预防胎儿发育不良，备孕和孕早期的妈妈要保证充足的碘的摄入。

3、孕产妈妈每天需要多少碘？

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013版：

从表格可以看出：孕妈妈怀孕时对碘的需求量比正常普通成年人多2倍

由此也可见，孕期对碘的摄入非常关键。

4、加碘盐能让准妈妈获得足够的碘吗？

加碘食盐和海产品是我国食物的中主要的碘的来源，但是我国只有三分之一的地区处于沿海地区，可以摄入海产品，其它三分之二的内陆地区海产品摄入极少，只能靠加碘的盐摄入碘。

依据我国现行食盐强化碘量25mg/kg、碘的烹调损失率20%、每日食盐摄入量按6g计算，摄入碘约120ug，几乎只能满足普通成年人的推荐量。就算是按照我国平均每人每天摄入食盐的量10.5g计算，获取的碘也只能达到210ug。

孕期对碘的需要增加；

碘缺乏对胎儿的严重危害；

孕早期妊娠反应影响碘摄入；

碘盐在烹调等环节可能的碘损失。

以上原因决定了，孕妈妈如果只靠加碘的食盐获取充足的碘是不太现实的。

5、如何补充碘？

建议准妈妈除了加碘食盐外，每周再摄入1次富含碘的食物，如海带、紫菜、淡菜等，其它的如鱼、虾中碘的含量也较高，以增加一定量的碘储备。

常见海产品含碘量如下：

1、海带

鲜海带每100g含碘114ug；

干海带每100g含碘36240ug；

2、紫菜

每100g含碘4325ug；

3、鹌鹑蛋

每100g含碘37.6ug；

最后跟大家分享几个适合孕妈妈的补碘食谱：

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现在大家都不缺碘了，为什么卖的食盐还加碘

这个问题提的特别贴近生活，简单说说个人的看法。食盐加碘在我国已经推行了近30年，从1979年部分碘缺乏地区开始实行，到1996年全民食盐加碘政策出台，到如今各省已经有权利根据地区情况，自行决定食盐加碘的浓度。

这个政策推行以来，在很大程度上降低了由于缺碘而导致的甲状腺疾病的高发情况，但时至今日，在我国相关营养状况调查中，确实也发现了大部分居民早已摆脱了碘缺乏的情况，甚至出现了碘过量的问题。

不过，也并不是所有人都完全不缺乏，调查显示，大概还有20%左右的人群依旧处于碘缺乏的状态。

那么，为什么大部分人都已经不缺乏碘了，还会在食盐中加碘？

实际上，我国医学界和营养学界早已考虑到了这个问题，国家也因此进行了调整：

一是降低食盐中碘的添加量；二是给予了不同省分自行决定添加剂量的权利；三是市面上有无碘盐销售，可供选择。

所以，食盐加碘的问题，其实已经得到了灵活的解决，对于部分依旧容易存在碘缺乏的地区，或者不经常吃海产品、肉类的人群，食用加碘盐还是比较安全的，相关剂量也符合国家规定的范围。

而对于一些沿海城市或者水质中碘含量高的城市，如江苏省、山东省、安徽省、北京等居民碘摄入充足的地区，碘盐的添加量已经降低了，如果饮食中又经常吃海产品、肉类等，那么也可以选择无碘食盐。

个人认为，之所以没有完全取消，可能是考虑到，碘充足是在食用碘盐的基础上获得的结果，如果全国全面取消，那么未必不会回到曾经缺乏的状态。毕竟，碘吃的多，吃的少对甲状腺的健康都会有影响，所以可以根据所处地区和自身实际情况来选择碘盐的摄入，

特别提醒一下，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期女性，碘的需求量会高于一般人群，所以还是比较适合碘盐，而对于罹患甲状腺疾病的人群，要根据实际情况处理，缺乏则补充，过量则避免。

谢谢阅读，用心科普、希望对您有所帮助。

碘缺乏与过量会怎样

碘缺乏会怎样？

碘缺乏可引起甲状腺功能紊乱，从而导致一系列异常表现，即我们常说的“碘缺乏病”（IDD）。碘缺乏在人体不同生长发育阶段的表现形式不大一样。成人碘缺乏会患甲状腺肿大、甲状腺功能减退、智能和体能低下等病症。儿童和青春期碘缺乏会影响其骨骼、肌肉、神经和生殖系统的生长发育，可表现为甲状腺肿，青春期甲状腺功能减退，亚克汀，智力发育障碍、体格发育障碍，单纯聋哑。孕产妇碘缺乏会影响胎儿的脑发育，严重的还会引起流产、胎儿畸形和死亡。婴幼儿碘缺乏容易患“克汀病”（也叫作呆小症）。胎儿期碘缺乏将导致甲状腺衰竭，进而造成大脑功能出现不可逆的改变，这种不可逆性智力低下是碘缺乏所引起的最严重危害。

（图片来源于网络）

碘过量会怎样？

碘过量会扰乱甲状腺的正常功能，既可以导致甲状腺功能亢进，也可以导致甲状腺功能减退，孕妇暴露于高碘可导致新生儿甲状腺肿和甲状腺机能减退。关于碘过量与一般甲状腺疾病的关系，目前多数报道显示，碘过量会增加自身免疫性甲状腺疾病患病率。当发生急性碘中毒时，会导致腹部绞痛、腹泻并便血、胃十二指肠溃疡、脸部和颈部水肿、溶血性贫血、代谢性酸中毒、肝脂肪变性和肾衰竭等。至于碘过量与甲状腺癌的关系，目前尚无明确的科学证据表明食盐加碘或者碘摄入过量与甲状腺肿瘤的发生有关。

（图片来源于网络）

作者：刘萍萍，华大基因营养师，营养科普作者，私人营养顾问；中国营养学会会员；新浪微博签约自媒体；自媒体名称：刘萍萍生活营养；分享生活中有趣靠谱的营养知识。

什么是孕妇甲减，宝宝智力突飞猛降的原因是什么

我也是孕期甲减，60天左右查出来的，医生一直让喝甲状腺素片控制，开始半个月复查，后期一个月复查一直吃到生，哺乳期也是甲减，一直按医生诊断喝药。后期去了西安交大一附院看内分泌科，确诊是桥本氏甲状腺炎，要一直喝药。孩子出生后足底血甲功正常，一直害怕会遗传，8个月的时候又静脉采血再次测试也是正常，才放心。孩子的表现都正常，大动作基本在正常范围内。这是我的亲身经历，希望可以给大家做出参考。

OK，关于孕妇缺碘有什么危害和孕妇为什么会缺碘的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。