本文目录

1. 本人短发，头发毛糙自然卷，现在头发炸的不成样子。到底是软化好，还是拉直好
2. 如何增加头发密度，让头发又黑又多又密
3. 长脸剪什么短发好看
4. 除寸头外，男士有什么好打理又好看的发型

本人短发，头发毛糙自然卷，现在头发炸的不成样子。到底是软化好，还是拉直好

拉直和软化确实都是可以让卷曲的头发变顺直，但是它们之间最大的区别就是，拉直可以让直发的状态保持时间更久一些，直发的状态也是比较服帖生硬，很容易一眼就能看出是做到拉直烫发，更多是针对长发、中发，有顽固性质的自然卷。

头发拉直以后，可以保持至少个月以至于更长的时间，而软化是针对于头发比较短、不容易做拉直处理的发质，因为拉直是需要用烫发药水把头发内部链键切断，然后用电热夹板把头发夹直，头发太短夹板很难操作，还要注意烫伤头皮。针对短发还是建议使用软化比较好，这样可以使头发顺直的状态维持在个月左右，等新生发长出来以后，就可以把软化的位置剪掉，从而维持发型的美观和发质的健康。

如果有很严重的自然卷，更建议把头发养长一些，然后去做拉直，头发长度到了中发也就是下巴以下的位置，这时候做拉直来处理，头发就不会乱糟糟的，有基础可以剪出更漂亮的发型来，但是养发是比较困难的事情，只有熬过这段时间，以后的发型才会更容易处理。

如果不想养长发，只喜欢短发，那只能频繁的去做软化处理，否则头发还是很容易“炸开”，男士剪到很短到是可以解决，要是女性的话，留中发做拉直，是很棒的选择。

如何增加头发密度，让头发又黑又多又密

曾经我的头发在枕头上、在沙发上、在地上，就是不在我脑袋上。现在我可以傲娇的说，我的发量堪比传闻中的陈芊芊。

（社会我芊姐，人美头发多）

我的发量是从小就少的吗？那倒也不是，不过从小发质就不好倒是真的。小时候因为发质不好（硬还毛躁），只能天天扎个马尾辫，所以从小就很羡慕别人的长直发，感觉那才是女神的标配形象。

总算熬到大学的时候，手里有些余钱了，软化、拉直、漂染一样都不能少，刚开始的时候确实发型好看了，头发也不毛躁了。在我还没来得及顶着这头自信的秀发和男神表白的时候，就被现实泼了一大桶冷水。

速成的方法不长久不说，还会造成一系列的反作用。饮食不规律、长期熬夜加上作死过度整头发，导致发量肉眼可见的在减少，每次洗头的时候，从掉几根到掉几把，之前嫌弃的马尾辫都只剩猪尾巴那么细短了，好担心再掉下去，只能秃到跟男神做哥们儿了。

熬到放假回家，哭着让我妈带我去看医生，起大早挂的专家号。

（门口排队等叫好中）

医生说睡眠不足（肾虚、气血亏）、饮食不当（营养不均衡、油脂盐分摄入过多）、化学试剂（理发店三无的护理剂）导致的发质受损。还安慰我说，这是年轻人常见的脱发原因，好好调理能恢复哒（哼~这语气熟悉吧？医生永远是这副这么站着说话不腰疼的劲儿）。要我保持一个良好的心情，我知道这很重要，难啊！！我能不急嘛~大夫爷爷~（善良的大夫爷爷，你看见我脸上的泪痕了吗？）

好在我补救的及时，头发终于是保住了，按大夫说的方法脑袋上还更茂盛了，所以，小妹妹听姐一句话，现在年轻还来的及，等你再长大些，就知道拥有一头好秀发对女孩子的重要性了。

这套结合医生指导、知友献计、本人实践的方法，归纳一下就是内调饮食+外用护发+习惯养成三足鼎立（三角可是最稳固的形状）

（现在的我可以轻松驾驭丸子头啦）

（发际线这么最明显，以前缝隙宽阔得像大河，现在最多算条小溪吧，离家出走的头发又回来啦！！）

一、内调饮食

首先，“是药三分毒”所以如果不是医生特别要求的话，不建议靠药物，我是更推荐食补，科学合理的饮食搭配，可以让我们享受美味的同时得到身体的滋补与调理。

下面第一步，也许是最艰难的一步，放下你手中的外卖、烧烤、奶茶吧，适当换换口味，吃一些头发喜欢的食物，例如：

1.含矿物质较多的食物

头发的颜色，光泽与碘有关，海带紫菜这些海藻类食物还含有钙和铁，多吃可以使头发乌黑发亮。

（我妈煮的海带豆腐汤，我能连喝两碗）

菠菜，西红柿，马铃薯和柿子等，含有较多铜，铁，钴元素，这些都是合成头发黑色素不可缺少的。

2.含蛋白质的食物

头发生长健康需要足够的蛋白质，应多吃富含蛋白，尤其优质蛋白的食品，如牛奶，鸡蛋，鱼，肉等

（听说牛奶和鸡蛋更配）

3.补充维生素E

维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

当然，身为创意DIY小能手的我，是不会错过这个自己做养发美食的机会的，毕竟好吃方便才能促使我坚持吃嘛（感谢配方的提供者，冰冰姐姐）。

当当当当！舌尖上的生发开始啦

材料：黑豆+黑芝麻+黑米+核桃

（超市散装的就行，核桃是我自己剥的，手疼）

材料全部要洗！！有人说不用洗，但是我过不了心里那关。

洗好晾干水分，晾至不会再滴水就好了哦。

接下来就是加热底锅倒下干炒，先大火逼干水分，再小火翻炒10-20左右，等到听到爆裂的声音基本就差不多了。

敲重点！炒好一定要晾凉！！

晾凉后分开打，黑豆粉和黑芝麻都要分两次打，不然不细腻

其实什么榨汁机，研磨机，破壁机，豆浆机…都可以！这些工具不要纠结！

住校的话用密封罐保存起来……自制的不含防腐剂

（带到学校的密封罐）

在家的话放入冰箱冷藏可以保存得比较久

我一般是早上用温水加点蜂蜜泡（润肠道），晚上加热牛奶冲（安神助眠），一举两得有没有！

（你们最好自己动手做，这样才会坚持吃哈哈哈哈～）

二、外用养发

相比需要消耗防晒、水乳、精华、面膜.....的脸来说，头发真的是很节省了，一瓶适合自己发质，稍微好点的洗发水就可以了。

划重点！选适合自己发质的洗发水，像咱们这种有脱发烦恼的小可爱们，防脱固发就是目标了。

我自己最近用的APHRODES防脱洗发水，替换了之前用的紫吕。让我喜新厌旧的原因就是，紫吕大哥虽然防脱效果显著，但是有一股中药的味道，而且控油能力太一般，天天洗头就会每天都顶着一头中药味，不太符合我仙女的气质。不在乎气味的钢铁直男或者不爱出油的小伙伴可以用，防脱效果还是OK哒。

再来说一下我的新宠，也是主打防脱的，无硅油+弱酸性氨基酸洗发水，用完一次，头发三天不洗都不油，夏天也清清爽爽的，气味也很小清新。我觉得优秀的防脱洗发水除了能控油减少掉发，气味也要好一些，总不能为了防脱发，就跟整天顶个中药罐子似的吧。

而且我就刚洗了2周，掉头发的数量肉眼可见的减少。感觉自己用的是胶水一样，把头发牢牢固定在了头皮上，拽都拽不掉，再也不会那么轻易的离开我了哈哈。

当然还要配合正确的洗头手法，为什么你会觉得每次在理发店洗头，都特别舒服，而且洗完后头发很顺滑不那么毛躁，除了因为花了钱，更重要的就是人家洗头小哥会有一套专业的洗头步骤和手法，只要学会了，自己在家也能洗出沙龙级的体验。

谁用谁说好的洗发步骤

1、按摩放松头皮，并用梳子梳顺头发。

这块要纠正一个误区，很多集美都习惯洗完头之后再梳头发，其实这个顺序是错的，应该先梳，这样不会造成头发打结，在洗发的时候可以避免头发拉扯，减少掉发。而如果在洗发的过程中或者洗完后梳头，这个时候毛鳞片已经打开，摩擦变大，再梳头就会梳掉很多宝贵的头发。

2、完全打湿头发后再用洗发水

有些集美可能在头发刚打湿的时候，就急于涂洗发水，其实这样的方式，是很容易导致头发越洗越油的。

若是头发刚湿就上洗发水，是起不到清洁的作用，因为我们的头皮上面是有很多的毛囊，毛囊上面的灰尘和油脂也是比较多的，刚打湿，头皮上的毛囊还没有打开，就会清洗不干净，时间久了，就很容易滋生细菌，毛囊长期处于堵塞状，就很容易出现脱发的现象，当头皮上的毛囊不健康，出现堵塞，也是会容易使得头发出油，发质也是会慢慢的变差。

3、洗发水起泡后才抹在头发上

直接把洗发水涂在发丝上大概是最多人犯的洗头错误，但这样做会刺激到头皮，而且未起泡的洗发水也未能发挥应有的清洁力。洗头时应先把洗发水在手掌心搓出泡泡再抹在头上，均匀让泡沫涂在发根与头皮之间。

4、用洗头水洗两遍

很多人贪快贪方便，每次洗头只会洗一遍，其实一遍未能把头皮清干净。正确是每次洗头都要以洗头水洗两遍，第一遍让洗头水停留头皮15至30秒，可快速洗去残留的油脂脏污。

第二遍大约30至60秒，这次泡泡会较多，此时重点放在按摩头皮，最后用泡泡带过发丝，然后用水清洗干净即可。

注意要轻轻揉洗，不要用力搓洗，最后小心冲洗，用手指捋顺。

5、轻轻擦拭头发，最好让它自然干

不要暴力擦发，不要搓，头发会毛躁、掉发，轻柔按压就行。时间充裕的话，最好让它自然干。如果一定需要吹干的话，吹风机吹发根、发尾至7分干即可，并且建议冷热交替使用。

如果是发量已经不太乐观的集美，例如曾经的我，可以偷偷用用生发产品（毕竟感觉年纪轻轻就用生发的不太光彩，但想想总比秃着好吧），诺菲育发液是上次大夫给我开的，因为不想吃药，就只开了外用的，问了一些饮食方面调理的事项。

一次开了两小瓶，我一般就每天睡前滴2、3滴在发际线和秃鬓角那里，按按至吸收（因为多少有点中药味，不过滴的少一晚上就没味了）。可以用好久，大概一个多月的样子，稀疏的地方就开始萌发新头发了，坚持用不到三个月，已经不太能发现之前头发少的位置了。

三、习惯养成

一个好的习惯养成需要28天，为了拥有一头飘逸的秀发，请务必要坚持这28天。成为更好的自己，要从头（发）开始。

1.减少外部环境损伤

阳光照射、异常寒冷的空气以及空气污染，都容易伤害到头发的健康，日常要减少紫外线、游泳时对头发的伤害，可选择打遮阳伞、带游泳帽。

2、避免熬夜伤身

熬夜会对肾脏造成伤害，最直观的表现为身体抵抗力下降，易脱发。

3、减少按压头发

晚上睡觉把头发拨在上边或者侧边不要让头发压到它。不要经常带帽子，除了会压头发外，还容易造成头发出油。

4、多喝水，保持身体水分

身体需要水，头发同样需要，造成头发干枯受损有一个罪魁祸首就是身体缺水，多喝水才能保证头发的水分，多喝水也是促进身体健康的基本要素，水可以滋润肌肤，排除身体的毒素。

5、不频繁烫染头发

经常烫染发，对头发本身以及头皮会有一些伤害，至少半年以上，最好每年烫染一次，即使爱美也不要消耗健康哦！

6、定期修剪头发

头发过长或头发末端经常分叉，可定期修剪头发，使头发保持焕然一新的状态，健康的新发也能更快地取代受损的旧发。

7、注意饮食营养均衡

食物对头发健康的影响不可小觑，头发是身体的一部分，在某种情况下它可以反映你身体的健康情况，应该注重食物的多样性，涉入包含蛋白质、水果、谷物、蔬菜以及适量脂肪的各种食物。

脱单要趁早，防脱发一样要趁早。如果不解决脱发的问题，是挺难脱单的（别问我是怎么知道的，问就伤心）。所以集美们，听我一句吧，一头柔顺的秀发真的会给整个人方方面面都加分，在遇到男神之前，先让自己自信起来吧！

（哈哈，感觉头发多了，笑容也多了呢）

最后祝大家都能成为从头美到脚的美少女。

长脸剪什么短发好看

长脸在做短发的时候核心就在于如何算短你脸部的长度并且与整体的气质相吻合。

1、三七分的烫发，无疑说长脸的女生必须要刘海，这样才能缩短脸部的比例，一款眉上的随性刘海正好可以让脸看起来没有那么长，能够更加突出五官，让五官看起来更加精致，烫发的时候最好是做稍微外翘的短发，看起来时尚度更高，发型也要记住要更加随性不要太死板。

2、八字空气刘海，不喜欢太厚重的刘海可以留一款甜美的八字空气刘海，非常的软妹，发型可以做梨花烫短发，卷发看起来会让整体的发型更加的蓬松，增加长脸的柔和感，对于本身气质比较甜美的妹子来说再合适不过，很日韩。

3、齐耳短发，超短发对五官的要求比较高，如果你是小脸，五官也比较精致的可以尝试齐耳短发，人看起来会更加精神，碎刘海更加合适，在精致中又带有一些不羁，显得很酷哦~

4、波波头狗啃刘海，这两年很流行的狗啃刘海，对时尚度的要求比较高，波波头其实很多脸型都能够完美的hold住，狗啃刘海缩短脸部长度，内扣的发型能够柔和下巴弧度，看起来就像小瓜子脸了。

5、二次元刘海，和上面的发型有些类似，不过二次元刘海更加的平整，这个时候可以把头发再剪短一点，十分的可爱。

除寸头外，男士有什么好打理又好看的发型

男士既好看又容易打理的发型很多啦，寸头是最好打理的发型，这是是没有任何争议，想打理它都没有机会，既然想改变形象，我来为你推荐几款比较时尚潮流的发型，和我一起来看看吧！看看哪款能适合你～

第一款是适合长脸的男生，男士分头烫发，想要头发好打理那肯定是烫发实在，毕竟我们普通人很难，把头发吹出好看的发型，就是有能力去吹每天都做也不太现实，分头烫发要烫出一圈半的卷度，吹干以后还能有明显的弯度，简单的喷些干胶就好。有些雅痞风格发型，头发打理和不打理就是两个样子，平时头发都是贴在头皮上，咱们让头发支棱起来，头顶的长度要在8厘米左右，吹头发的时候整体向中间吹，发根也要吹蓬松，在用发泥去塑型，按着图片中的发型去做，就是这样效果，很是帅气的哦～莫西干发型是现在大家都留的发型，两侧推得干干净净，头顶的头发可以向后梳理，不用像油头一样板板整整，随意自然就很好，这样的发型很受女孩喜欢。

网上大家都把这样的发型，男生叫做"小奶狗"，确实是可爱青春的风格，年纪比较小的女生是最喜欢这种男生，有些韩范儿对颜值的提升有明显的效果。

想要头发好打理，简单的办法就是烫发，发型师设计的发型，都要比自己研究的时髦，可以在剪完头发和发型师学一些技巧，对平时还是有很大帮助哦！

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