本文目录

1. 厨房有白色小虫子怎么去除
2. 有什么好方法能解决失眠问题
3. 孕妇早餐吃什么好
4. 初一女生怎么变美变聪明

厨房有白色小虫子怎么去除

可以在地上撒些消毒粉，在喷些消毒药水在低上，特别是虫子走过的路；平时要多清洗地板，不要把垃圾和油腻的东西留在低上，要把垃圾收留盖上盖，要关好橱窗门；隔夜菜最好放冰箱里面，地板要厨房要保持干净，整洁是最重要的

有什么好方法能解决失眠问题

失眠在现在有着不少人为此焦虑不安，它的本身在身心不静，脑子白天有用无用的问题在睡觉??时还存在着，脑子的神经与心相相呼应，使大脑不停地工作。有的人往往几十年的事还在忘不掉，思维着，使睡眠时间错过，因此心脑神经还在工作着。

到医院只不过给了点安神药暂时得到控制，特别是西药，中药也是如此，时间长了脑神经已经形成了离不开而起着对肝细胞地负作出。药就不管用了。

因此有这样患者应该有着一个好心态，放下心中的杂念为上策。到公园散散心，和一些正能量的人在一起煅炼身体，站桩早上可以持之以恒，晚上自己静心打坐，把杂乱的心转换为静心，在这一方面要自己调节心脑问题，时间长了会有疗效，不方用此功试用，以静养心?心养于脑。时间长了，自然会把失眠解决了。

孕妇早餐吃什么好

早餐是补充体力的最佳来源，丰富的早餐可以使孕妈妈头脑清醒，不易疲劳。我孕前就一直很注重早餐，怀孕之后更是每天都自己亲手做早餐，在保证自己和宝宝营养的同时，希望宝宝出生后也能每天给宝宝做不同的营养早餐，所以关于孕妇的早餐，我结合自己做的早餐来谈一谈自己的看法

孕妈妈的早餐应该有富含纤维素的全麦类食物，搭配质量好的蛋白质类食物，如牛奶、蛋类等，淀粉和蛋白质的摄取比例最好是1：1，再加上几片黄瓜或西红柿，配上1杯牛奶或果汁，让你的一天充满活力

一月

必需营养素：叶酸、蛋白质

饮食原则：基本与孕前相同

二月

必需营养素：锌、碘、叶酸

饮食原则：不挑食，少食多餐，增加蛋白质的摄入量

三月

必需营养素：膳食纤维、维生素E、叶酸

饮食原则：以清淡、易消化吸收的食物为主，可适量吃些酸辣食物增进食欲

四月

必需营养素：钙、DHA、维生素D

饮食原则：孕中期各类营养素需求增加，每天蛋白质摄入增加15克，至少摄入250毫升的牛奶保证钙的需要，铁的摄入量每天增加25毫克

五月

必需营养素：铁、维生素A

饮食原则：可以在早餐后服用鱼油补充VA和VD，且孕妈妈要重视加餐和零食的作用

六月

必需营养素：脂肪、碳水化合物、蛋白质

饮食原则：保证正餐质量的前提下，加餐也要给予重视。这段时间易便秘，应常吃富含膳食纤维的蔬果

七月

必需营养素：B族维生素、卵磷脂

饮食原则：为防止妊娠高血压，日常饮食以清淡为主，同时保证充足、均衡的营养

八月

必需营养素：α-亚麻酸、碳水化合物

饮食原则：多数孕妈妈本月没什么胃口，进食后易产生不适感，这时最好少食多餐，吃一些易消化又养胃的汤和菜

九月

必需营养素：铁、钙

饮食原则：控制热量，确保宝宝出生时保持适当的体重

十月

必需营养素：维生素B12、锌、铁

饮食原则：既要照顾到宝宝飞速发展的需要，又要为分娩储备能量，所以本月应该多吃蛋白质、碳水化合物等含量较高的食物，保证足够的营养

早餐远离高GI食物：孕妈妈本来就容易感觉疲惫，如果你早餐只吃两片白面包，这类高GI的食物会使血糖迅速升高，随着人体将释放大量胰岛素，又令血糖急速下降，更容易让孕妈妈产生疲倦感

注意含有反式脂肪酸的食物：如面包、油炸食物等，会增加孕期肥胖的风险

这些早餐都是我孕期自己做的早餐，早餐是新的一天的开始，希望我每天的早起能影响到我的宝宝，让他能成为一个积极向上的人，欢迎各位孕妈、宝妈来撩~

初一女生怎么变美变聪明

女生变美最快的逆袭方式，只需要5步！

都说减肥是最好的整容，然而夏天都过去了，卡妞的减肥大计还在酝酿中...

还好！美丽是全方位的，变美可不只减肥！一点小改变同样能让人变瘦变美。只需要5步，就能轻松逆袭！

发型对气质影响是很大的，长相天注定，但是一款适合的发型能为你加分不少。

今年短发的热度依旧不减，又有一大批女明星加入了短发大军，真是“长发似路人，短发变女神”！

比起长发，短发更加干净和灵气，而且短发的造型多变，多种风格让人眼前一亮！

而且剪短发是会上瘾的！前不久刚剪了短发的赵丽颖又给自己咔嚓来了一刀，你敢相信她真的29岁了吗？

女生都该剪个短发试试！头发剪坏了还可以再长，但是不舍得剪短，可能你就错过了最美的自己哦！

应该有很多女生和卡妞一样，小时候会偷偷穿妈妈的高跟鞋。

高跟鞋代表了女性的优雅和魅力，它的美是无法替代的。

一双高度适合的高跟鞋可以拉长腿部线条，让整个人看上去更加修长，还能增添自信。

穿上高跟鞋走路，不管你是文静乖巧的小萝莉，还是霸气十足的御姐，气场都会大幅度提升，作为女性的高贵自然而然地展现了出来。

耳朵是女生身上最性感的部位之一！如此迷人的部位，当然要用同样迷人的耳环作为点缀，来增添几分风情。

女生的饰品无须太多，一对耳环足以。比项链更低调，比手链更文雅，配上美美的衣服，这才是女神的正确打开方式！

一对精致小巧的耳环可以提升你的品味，为整体造型加分，一双摇曳生姿的大耳环更能“削骨整形”，让你悄悄瘦脸。

口红是女人的第二件衣服，可以不会化妆，但是一定要有一只口红！

适合的口红显白又有气质，能在5秒之内快速提升你的颜值。

尤其是对那些不爱化妆的懒姑娘来说，涂上口红气色会好很多，回头率也会蹭蹭蹭蹭地往上涨！素颜的小心机就靠它啦！

对那些本来就化妆的女生就更不必多说，经过口红的洗礼后，双唇更加撩人，完成了从80分到100分的跳跃。

在很多丑小鸭变天鹅的电影中，女生变美的第一步都是摘掉眼镜。

厚厚的镜片阻隔了眼睛的神采，整个人显得呆板、没有生气。

卡妞不是说眼睛越大、或者双眼皮越宽才越好看，重要是的眼睛要会说话！比如表姐这样，即使是单眼皮，眸子里也充满了光彩。

有的人眼镜戴久了，眼球变形；有的人天生瞳孔不够清澈，缺少灵气。这时候，戴上隐形眼镜，双眼秒变电眼！

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