本文目录

1. 问一下大家男生拍照有什么酷酷的姿势或者技巧吗，可以发照片参考参考哦
2. 如何用手机拍好私房照
3. 男生练哪块肌肉会让穿衣服更好看
4. 男生怎么提高自己的形象

问一下大家男生拍照有什么酷酷的姿势或者技巧吗，可以发照片参考参考哦

不经意的回头，安安静静的侧脸，还有就是可以借助身边的一些物品，例如，饮料、手机??之类的挡住脸部的一些地方。

如何用手机拍好私房照

首先说一下，不是说手机不可以拍摄私房照，但是用手机去拍摄私房照确实有点怪怪的不合适。

手机和单反相机的硬件差距，这里就不说了。拿一个手机去拍摄私房照片，总让模特感到懵懵的尴尬。我记得摄影圈子里，组织过一次人体拍摄，有一个小哥就问过，可不可以拿手机去拍摄，当时就被组织者拒绝了。因为他十有八九的动机是不纯的，有人会抬杠，拿着高级单反的拍摄者，动机就保证纯净，当然也不是。这里面，只能是个概率的问题，一个真正的摄影爱好者，无论怎样器材还是要舍得配备的。真的要去论证怎么才是真正的摄影爱好者，还是建议用作品来证明的。

言归正传，用手机去拍摄私房照，角度、构图、光线（侧光、逆光等）是应该重点考量的方面，因为其他的设置，类似于单反的自动模式了，不用再去设置。我其实在常规的私房拍摄之后，尝试过用手机给模特拍几张私房。这时候，手机的优势就是，大屏幕特别适合构图取舍，而且调整拍摄角度也很方便，容易得到自己想要的照片。拍摄出的局部特写等，一些很有冲击力和诱惑力。

现在很多手机镜头，比如苹果的人像模式，自带光圈虚化。也能拍出大光圈虚化的效果，但是比起单反确实还是有一定的差距。所以说，手机拍摄的私房照片，只能着眼于特殊的构图，和低角度、高角度等的多种尝试，多拍一些局部特写，这些才能发挥出手机拍摄的优势。

当然你的手机像素一定要高一些，要选择光线比较好的位置和角度，如果模特再很给力，手机也是可以拍摄出很不错的私房照片的。

男生练哪块肌肉会让穿衣服更好看

肌肉是男人最好的外衣，也是男人最好的名片，只要你练出完美的肌肉外衣不但可让自己体型更加完美漂亮，有魅力，绽放男性力量之美，当男人练出雄壮的肌肉以后，不但穿衣服更加有型，散发时尚型男范，雄壮的肌肉更是可以提升男人气场，让期在任何场合都能散发绝对的霸气魅力，所以男人要想提升自己的整体的魅力吸引力，那么就一定要进行自身的增肌训练，那么既然楼主问，“男人练哪块肌肉可以让自己，穿衣服更好看有型”那么我给的答案是，全面进行增肌训练，从各个方面进行增肌训练，曾各个部位的肌肉具有协调性美感，

如果你想让自己穿衣服好看体型有美感，那么就绝对不能单单训练某一个部位的肌肉，单独进行某一部位的增肌，会导致体型失去均衡美感，而且也不会让你穿衣好看，只有全身各个部位的肌肉具有协调性，才会更有美感，比如一个健身者平时只训练胸肌，从不训练其他部位，那么即使他的胸肌练的再宽厚也不会有真正的美感的，因为胸肌要想散发出真正的美感，还需要与饱满的肩部三角肌，壮实的手臂相互结合相互呼应，才会真正散发美感，穿衣服才会整体的有型好看，相反如果你只练肩部三角肌，那么你的体型也不会真正的有型好看，穿衣服也不会好看，因为三角肌不仅需要，胸肌，手臂相互呼应而且还需要强壮的背部衬托，所以对于增肌健身健美训练，绝对不能单单训练某一个部位，一定进行全面均衡的训练，而且时还需要注意两边的对称性，比如训练肩部时你有注意左右两边的对称，不能让两边有偏差。

首先是胸肌训练动作，一共6个动作，在胸肌训练日训练，每个动作做3-4组，每组做完休息6-90秒，每个动作做完休息90-120秒

动作1，坐姿利用固定器械做夹胸，强化胸肌中缝的神器，训练时要使用的重量逐渐递增方式训练，这个动作可以强化到胸肌中缝和胸大肌，每组做12-8次

动作2，坐姿利用固定器械做推胸，选择强化你上胸的固定器械，完整完全的位移，全程的控制，使用的重量逐渐的递增，每组做12-8次，这个动作是非常完美的上胸肌训练动作，如果想让胸肌整体好看有型，那就要注重对上胸肌的训练，因为当上胸肌跟肩部三角肌形成互补对称以后，你的整体体型会非常好看，穿衣服更加有型有范儿。

动作3，利用哑铃做平板卧推，这个动作也要全程的控制，哑铃下降到最低后推起，保持一定的速度并且持续的收缩胸肌，使用的重量逐渐递增的方式训练，每组做12-8次，这个动作是整体的胸肌刺激动作，当然卧推有很多的变式，你都要全面掌握，比如斜板卧推，根据身体的角度的调整，卧推训练可以强化到胸肌不同的部位。

动作4，站立利用绳索+把柄做夹胸，用龙门架的绳索就可以，绳索位于高位，全程的移动，使用的重量逐渐的递增，每组做12-10次

动作5，身体依靠在倾斜的健身椅利用绳索+把柄做夹胸/飞鸟，绳索的位置位于低位，缓慢的去控制动作，使用的重量逐渐的递增，每组做12-10次

动作6，利用哑铃做下斜卧推，选择下斜板来完成，强化下胸的完美动作，每次哑铃下降到最低，完整的收缩胸肌，使用的重量逐渐的递增，每组做12-10次

然后手臂训练动作，也是6个动作，在手臂训练日训练，每个动作做3-4组，每组做完休息休息90-120秒，这组动作可以帮助你同时加强手臂整体力量，有效的训练肱二头肌和肱三头肌，提升健身训练的基础器械控制力量，这个非常关键，所以你要想安全的健身就不可忽略对手臂力量加强训练。今天为你推荐的这组动作在训练先训练肱二头肌，然后训练肱三头肌。

肱二头肌的训练动作

动作1，坐姿利用固定器械(牧师椅)来做集中弯举，这个器械一般的健身房都会有，使用的重量逐渐的递增，每组做15-10次，选择合适的重量完成，并且尽量缓慢的去控制重量

动作2，站立利用EZ杆做弯举，使用的重量逐渐的递增，每组做15-10次，经典手臂训练动作，做这个动作要注意手握杠铃的姿势，同时要注意规避借力，尽量在训练时减少身体借力。

动作3，站立利用哑铃做交替锤式弯举，使用的重量逐渐的递增，每组(每一边)做15-10次，选择合适的重量完成，并且尽量缓慢的去控制重量

肱三头肌的训练动作

动作4，站立俯身利用龙门架的绳索+V绳做屈伸肱3头肌(绳索固定于高位)，使用的重量逐渐的递增，每组做15-10次，选择合适的重量完成，并且尽量缓慢的去控制重量

动作5，站立利用龙门架的绳索+V绳做下压，使用的重量逐渐的递增，每组做15-10次，选择合适的重量完成，并且尽量缓慢的去控制重量

动作6，利用身体自重+健身椅完成凳上屈伸肱3头肌，使用的重量恒定，每组做15-12次，尽量缓慢的去控制

动作1，站立利用杠铃从单侧的一边开始做上推，把杠铃的一端固定于墙角，手抓住另一端上推即可，使用的重量逐渐的递增，每组(每一边)做12-8次

动作2，站立俯身利用哑铃做反飞鸟，每组做15-8次，经典肩部训练动作，训练时注意重量选择，尽量避免使用大重量训练，最好的重量是中等重量。

动作3，利用龙门架的绳索+把柄做侧平举，这个动作从单侧的一边开始做，绳索位于最低位，每组(每一边)做12-10次，注意训练速度，动作绝对不能太快。

动作4，站立利用龙门架的绳索+把柄做肩部旋转，动作从单侧的一边开始做，并且绳索的位置位于中间靠下，使用的重量逐渐的递增，每组(每一边)做12-10次

动作5，站立利用杠铃做提拉，这个动作从一般重量(可以完全控制的)递增到中等重量，中等量或多或少借力完成，使用的重量逐渐的递增，每组做12-8次

动作6，站立利用杠铃做推举，同样，这个动作也是从一般重量(可以完全控制的)递增到中等重量，中等重量或多或少借力完成，使用的重量逐渐的递增，每组做12-8次

男生怎么提高自己的形象

你好，我是山宗溪，专注分享最实用最接地气的穿搭~

从女生的角度出发，给你几条提高形象的建议

请你，去理发店，找TONY老师，给你整个清爽利落的发型。去

然后去超市买些发胶、发泥、发蜡之类的造型产品，每天出门前好好打理下头发。

颜值瞬间就能提升N度。

关注一下男士穿搭类的公众号，比如“杜绍斐”“男人帮”“1626潮流精选”“女朋友教你穿衣服”，找到自己喜欢的风格，购入基本款衣服，做好固定的搭配。

除非是在度假，否则不要穿大短裤和洞洞鞋出门。

山山知道有些男生是一双运动鞋走天下的，不过如果你想要提升一下自己的形象，那建议你鞋柜里最好是拥有黑色运动鞋、白色运动鞋、高帮帆布鞋（红或者黑，白色太难洗了）、休闲皮鞋（黑色）这几款。根据不同的场合，换着穿。

其实以前我还会建议男生入手马丁靴的，不过，有些人个性上确实接受不了，所以还是算了，等形象入门升级了再考虑吧！

这里的气味，包括但不限于狐臭，还有脚臭、头臭、汗臭、酒臭……

夏天爱流汗的男生，有条件的话请早晚洗头洗澡，出门在腋下喷止汗剂。

有脚臭的男生，请上网买一盒“老奶奶臭脚粉”，洒在鞋子里，可以有效去脚臭。

从北方来南方工作的男生，尤其请你入乡随俗，不要一周洗一次澡，不然那味道会让人想跟你保持三米距离……

有些男生喜欢留很长的小拇指指甲，而且指甲上总是会有些黄色的污垢，真心建议，剪短吧！

甚至还有男生喜欢留长脚趾甲，这个，隔着屏幕都能感觉到这个人有多不修边幅。

胡子拉碴的看上去邋遢、显老，请你勤快点，每天刮胡子，道理同换发型是一样的。

以上，不能说你能变很帅，但是起码跟异性交往不会受到强烈排斥~

注，图片来自网络

关于可以发照片参考参考哦，男生生活照怎么弄好看的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。