本文目录

1. 总是忍不住吼孩子，该怎么办
2. 超容易脸红我该怎么办
3. 拍身份证照片，你有什么建议
4. 照片照的脸太红了，怎样用photoshop把脸红修白亮点

总是忍不住吼孩子，该怎么办

很多妈妈都是这样，包括我在内，遇到孩子不听大人的话，忍不住就火冒三丈，大吼大叫，过后又后悔内疚。

后悔内疚对吼叫孩子的我们来说是无意义，只会增加我们的挫败感和低价值感，孩子不需要完美的父母，只要我们有意识想改变，就是进步。

1.找到那些容易让你发脾气的日常原因

导致我们父母们情绪爆发的典型原因包括压力、疲劳、兄弟姐妹争斗以及孩子不听话，和淘气导致的烦躁，每天有太多的事情让人无法保持淡定。

2.吼叫成为习惯

对很多人来说压力和经常出现的情绪，会使得吼叫成为一种习惯，一旦形成习惯就变成了一种不加思索的行为，就像每天早上起来要刷牙一样，习惯是不需要思考，直接就会做出反应。

3.童年的伤害，家庭中的“遗传性吼叫”

几乎所有人在童年都受过伤，如果没有治愈这些创伤，就会阻止我们以真正希望的方式养育孩子，如果童年时期，你在某个方面受过创伤，你一定会发现在教育孩子时在这方面感到痛苦，从而给孩子造成创伤。如童年时期你的父母经常对你吼叫，你长大后也会对你的还哦子吼叫。

冲孩子吼叫并不能改变他们的行为，尽管我们都知道吼叫在短期内会有效果，但总的来说，这并不是一种有效的教育工具。

1.伤害亲子关系，导致孩子和父母有隔阂，孩子不能敞开心扉接受父母；

2.让孩子对家长的吼叫感到害怕，情绪非常糟糕；

3.模仿家长，遇到情绪问题也开始大吼大叫。

1.承认你的情绪

我们面对孩子原始情绪产生的恐惧，实际上与我们的童年经历有关，将其斩斩草除根的唯一途径是，观察儿时它对我们的影响，对你不断上升的怒火说：“谢谢你在我年幼时保护了我，我现在已经长大，这些感受已经没有问题”。

2.停止、放下、深呼吸

每当你注意到自己提高嗓门或者将要提高嗓门，马上停止说话，闭上嘴巴，暂时不予理睬离开。做十次深呼吸，有助于缓解紧张的情绪，放松心情。

3.帮助身体释放愤怒

当你感觉到愤怒时，需要设法释放出来，停止活动深呼吸，这并不是紧急事件，摆脱紧张的心情；

可以设法让自己笑起来，这样可以释放紧张的情绪，有效改变心情；

如果需要发出声音，可以小声哼哼，或者在没有人的地方大喊；

也可以挤压双手的针灸穴位空手切位置，强化镇定意愿。

4.改变想法

遇到孩子惹自己生气时，一定要提醒自己，他的行为像个孩子，因为他本身就是孩子，当孩子看是最不值得爱的时候，正是最需要关爱的时刻。

5.跟踪你的吼叫

这是《不吼不叫：如何平静地让孩子与父母合作》一书中的方法，追踪法——在这一段时间来注意你的吼叫触发器和你的反应，记录发生的事情，是改变行为的有效工具，

具体如下：

1.事件

2.你的反应

3.回应

4.后续情况

5.评估

超容易脸红我该怎么办

脸红本身不会带来烦恼，导致烦恼的是我们在意脸红这件事，我们觉得脸红会带来严重后果，这样的认为或者觉得会带来焦虑和紧张。

拍身份证照片，你有什么建议

首先谢谢邀请拍身份证照片应该注意一下几点（1）拍照时穿深色衣服.因为底色是白色（2）拍照时，应该露出眉毛和两只耳朵，（3）表情自然，最好不化浓妆

照片照的脸太红了，怎样用photoshop把脸红修白亮点

1、电脑打开photoshop软件。

2、打开photoshop后，把要修图的图片拉入PS中。

3、打开图片之后，点击图层下方的一半阴影一半白的圆图标，然后选择色彩平衡。

4、调出色彩平衡界面，根据实际情况调整颜色。

5、调整好颜色之后，按快捷键Ctrl+Shfit+S保存就可以了。

怎样用photoshop把脸红修白亮点和照片白脸怎么弄好看点的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！