本文目录

1. 髋关节疼痛，是何原因怎么治
2. 什么是暗物质
3. 童年玩过的游戏有那些
4. 自制冰格模具diy小妙招

髋关节疼痛，是何原因怎么治

髋关节疼痛的原因可能有很多，大部分可能是由骨关节炎或缺血性坏死等疾病引起的。

其他的髋关节问题则是由扭伤、滑囊炎、脱臼和骨折等损伤引起。

而髋关节问题的治疗范围，则从最基本的疼痛管理到复杂的医学治疗均有涉及，治疗疾病和修复损伤这些都包括其内。

髋部疼痛是一种非常常见的疾病，其原因多种多样。髋部疼痛的位置可以为疾病的原因提供有用的线索。

髋关节的问题往往会导致髋关节内部或腹股沟区域的疼痛。髋关节外侧、大腿上部或臀部的疼痛通常是由髋关节周围的肌肉、韧带、肌腱和其他软组织问题引起的，需要读者注意！【1】

你的髋关节是一个球窝关节，可以想象成一个球跟一个碗，球在碗里可以各个方向良好活动，保证了关节的活动性！并提供能够承受身体重量所需的稳定性。

髋关节的“球”部分位于股骨或者叫大腿骨的顶部，而“窝”是骨盆中的一个碗，称为髋臼。

骨关节炎引起的髋关节疼痛，相信有许多人都经历过，这个病主要是因为髋关节的表面反复摩擦后，逐渐出现磨损所导致。

其次，髋关节的疼痛也可能是由于髋关节及其周围神经的相关疾病或者损伤导致的结果。

此外，髋关节疼痛有时可由身体其他部位的疾病引起，如下背部或膝盖处的病变。这种类型的疼痛称为相关性的疼痛。

某些髋关节疼痛，可以通过患者在家里自我护理来控制，而另一些则可能需要药物或者外科治疗了。

关节炎是髋关节周围组织退化和关节疼痛最常见的原因【2】。

有三种类型的关节炎通常影响着我们的髋关节：1、骨关节炎

通常被称为“磨损性关节炎”，它是最常见的关节炎类型，可以发生在一个或两个髋关节上。

常常是在多年的使用和身体重量的压迫下慢慢发生的【2】。

它会导致软骨的磨损退化，而软骨则是连接关节的骨头之间的缓冲软垫。当软骨在这个髋关节内磨损后，露出下方骨质，骨头与骨头直接接触，造成不同程度的疼痛，这取决于所发生的严重程度。

早期和中期的关节炎可以用止痛药和尽量减少运动来治疗，而晚期的关节炎可能需要手术，比如黑锅常说的全髋关节置换术。

2、类风湿关节炎

是一种全身范围内的自身免疫疾病，常常导致人体免疫系统攻击自身的滑膜。

这种攻击导致产生过多的液体，导致髋关节内部结构和关节软骨的损伤及炎症的形成，从而导致髋关节的疼痛、僵硬甚至出现残疾。

目前还没有治愈这种疾病的方法，对于类风湿关节炎患者治疗的重点是：使用消炎药物，减轻疼痛，预防或减缓关节损伤。

3、创伤性关节炎

与骨关节炎大致相同，但这个疾病主要是由一些创伤因素而导致的，比如旧伤、运动损伤或以前做过的关节手术等。

这些创伤会伤害髋关节的软骨和/或骨头，改变关节的力学，使其磨损得更快。治疗类似于骨关节炎，范围从非侵入性保守方法，到手术选择，如髋关节镜或全髋关节置换术【4】。

1、扭伤和拉伤

包括连接髋关节两根骨头组织韧带的拉伸或撕裂。症状包括疼痛、淤青、灼烧感、刺痛、疼痛、肿胀和僵硬，以及无法移动髋关节。

当受伤时，你可能会感到疼痛或撕裂。治疗通常包括休息、冰袋、包扎伤口和药物治疗。

2、脱位

关节受伤，导致关节的骨头脱位。在髋关节脱位的情况下，“球”被挤出“窝”去，会造成很大的疼痛和关节不稳定性。

如果发生这种情况，立即就医是很重要的。当骨科医生给予正确的复位后，你的髋关节可以在几周后开始正常工作，但有一点你必须注意：注意格外小心，以免造成另一边的髋关节脱位。

3、骨折

骨折是由于意外事故、跌倒或运动受伤而导致的身体上的骨折。

其他原因可能是由于老年人骨质疏松症或者骨密度低下。这两者都导致骨质疏松。

髋部骨折包括股骨骨干骨折和骨盆骨折，老年人常见股骨颈骨折，致死率很高！这些损伤后需要立即就医，骨头可以通过石膏模型、夹板或外科手术重新组合，手术使用钢板或螺钉固定骨折，从而使骨头愈合并重新长在一起。

4、滑囊炎

髋关节周围有很多带有滑液的滑囊，这些区域的滑囊可能由于运动等而引起发炎，从而导致疼痛。这通常是过度使用关节肌肉而引起的，也可能是由于损伤而导致。治疗原则包括休息、冰袋和减少炎症的药物。

5、缺血性坏死

这个可能大家就比较熟悉了，因为黑锅经常科普到！缺血性坏死主要发生在股骨头，当股骨头骨折或其他损伤中断股骨头血液供应时，非常容易发生。

它也可能由发育障碍（如先天性发育不良）和某些药物的使用引起，特别是激素类的药物（主要用于治疗哮喘、皮肤不适和肾脏病等）。

治疗过程可能很快见效，但症状也可能在几周或几年后再次出现。此病治疗的重点是通过药物和治疗预防进一步的股骨头骨质流失。而在晚期病例中，通常需要外科手术，包括钻孔减压、骨移植、骨重塑和髋关节置换。

1、TheMayoClinic,“Hippain”http://www.mayoclinic.com/health/hip-pain/MY00257

2、NewYorkPresbyterianHospital,“HipProblems”http://nyp.org/health/spine-hip.html

3、MedlinePlus,aserviceoftheU.S.NationalLibraryofMedicineandtheNationalInstitutesofHealth,“HipInjuriesandDisorders”http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/hipinjuriesanddisorders.html

4、TheClevelandClinic,“Diseases&Conditions:Post-TraumaticArthritis”http://my.clevelandclinic.org/disorders/arthritis/hic-post-traumatic-arthritis.aspx

5、AAOSTheAmericanAcademyofOrthopaedicSurgeons,“Hip&Thigh:Injuries,Diseases&Conditions”http://orthoinfo.aaos.org/menus/hip.cfm

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什么是暗物质

我们的宇宙是由大量物质组成的，其中有正常物质和暗物质。我们现在可以认识的物质，包括宇宙中的各种星体，星云，我们地球上的各种物质，包括我们人类自己都是正常的物质。都是由电子，质子，中子以及其他基本微粒组成。

然而宇宙中大部分物质是暗物质，暗能量在宇宙中的比重达到70%。也就是我们目前无法理解和观测的物质占据了大部分的宇宙空间。

暗物质之间的结构和相互作用我们现在科技暂时无法去探测和研究。目前来看，暗物质是一种不发光、不发出电磁波、不参与电磁相互作用的全新粒子。

虽然无法了解暗物质的具体情况，但是我们可以确实有暗物质的存在。

研究暗物质，我们只能用间接的方法来探测它。在宇宙空间中暗物质互相碰撞、湮灭时会释放宇宙射线，科学家就去观察这些过程后产生的痕迹，期待发现蛛丝马迹。通过精确测量，就可能会发现暗物质粒子的踪影。

比如这次我们国家的悟空”卫星首次直接测量到了电子宇宙射线能谱在~1TeV处的拐折，该拐折反映了宇宙中高能电子辐射源的典型加速能力，其精确的下降行为对于判定部分（能量低于1TeV）电子宇宙射线是否来自于暗物质起着关键性作用。

此外，“悟空”卫星的数据初步显示在~1.4TeV处存在能谱精细结构。目前“悟空”卫星运行状态良好，正持续收集数据，一旦该精细结构得以确证，将是粒子物理或天体物理领域的开创性发现。

为我们的悟空点赞。

童年玩过的游戏有那些

对这种话题，确实很感兴趣，总能激起对快乐童年的回忆，只要遇到，对朋友们的回答总要反复浏览，虽不能重新体验，但确是一种美好的享受。看了很多，都很熟悉，但有两个大家没提到，是不是普及程度不够，感觉很有意思的，推荐给大家。

1.三国争兵。

将小朋友平均分成三队，在空旷的场地（不需要多大）呈三角形分布，排好纵队每一组站在三角形的一个顶点处。按顺序，每队一个人听到口令开始跑，去追赶并捉住自己右手侧的一队的人，直到有一人被捉住并带回为止，然后再各出一人重复上述过程。想想看，人数少了，有的队很快就会没人，再分开重新开始。人数多了，往往玩起来没玩没了，时间很晚了才恋恋不舍的各自散去，大都无果而终。虽然各队人数不断的变化，每一个人属于哪个队也不一定，但只要还在某个队，就会积极的为本队的人呐喊加油。正是因为没有名利所累，大家才玩的忘乎所以，不亦乐乎。并且，这种游戏雅俗共赏，不仅小朋友自发的聚在一起玩耍，上体育课时，也是老师经常安排的项目。

2.官兵捉贼。

按参与游戏的人数，准备纸片，在纸片上分别写上“官、兵、捉、打、贼”字样，其中，写有“官”和“打”字样的纸片各有一张，其他根据参与的人数大家协商确定数量。写好后将纸片折叠起来，由一人拿在手里向上抛出，大家各自捡取一张。各人打开各人的纸片，确定自己的角色。兵负责保卫官，要设法找到官守卫在旁边；贼不是偷东西，而是抓住官，只要官旁边有兵守护，贼就不能抓官，所以，要与兵竞争，看谁先找到官，并且要防备捉，捉在贼抓住官之前发现了贼，就可捉住贼。无论是贼抓住官，还是捉捉住贼，游戏都告一段落，接着就是惩罚阶段。贼抓住官，要惩罚兵和捉，捉捉住贼，就惩罚贼。惩罚办法有刮鼻子、弹脑门等，次数由官说了算，负责执行的是打。因是儿童游戏，有许多不完善的地方，大家也不在乎，玩的津津有味。

自制冰格模具diy小妙招

制作冰格模具的小妙招如下：1.使用硅胶或食品级硅胶制作模具：硅胶是一种柔软并具有良好耐热性的材料，可用于制作冰格模具。将硅胶倒入一个浅平底容器中，然后在表面用指尖或小刷子上刷上一层少许食用油，这样可以使得模具更容易脱模。将容器放入冰箱冷冻或冷冻室，使其凝固。2.利用塑料袋制作模具：将塑料袋平铺在桌面上，然后将其剪成所需形状的小块或条。将食物或饮料倒入袋子中，将其密封并确保袋子内部没有气泡。将袋子放入冰箱中冷冻，使其凝固。3.制作果汁冰柱模具：将果汁倒入适量容器中，可以是小杯、冰棒模具或冰盒。在果汁中加入适量水，使果汁稀释。然后将容器放入冷冻室，使其凝固。果汁冰柱模具不仅可以用来制作冰块，还可以用来制作果汁冰淇淋棒。4.利用家中的器具制作模具：家庭中常见的一些小器具也可以用来制作冰格模具。例如，可以用玩具建筑块、小罐子、矮茶杯等容器来制作冰格。将水倒入容器中，放入冰箱中冷冻，使其凝固。制作冰格模具时，可以根据个人喜好和创意设计不同的形状和尺寸，例如心形、星形、动物形状等。同时，可以在冰块中加入水果、蔬菜、饮料或果汁，增添口感和味道。

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