本文目录

1. 小跑步慢动作分解
2. 怎么跟着音乐跳曳步舞奔跑
3. 怎么样跳鬼步舞才有力
4. 狗狗奔跑慢动作视频怎么拍

小跑步慢动作分解

小跑步动作可以分解为以下4个动作：起步、腾空、脚跟着地、支撑换腿。4个动作循环往复。

1、起步

一条腿抬起，另一条腿脚尖着地。

此时更像原地高抬腿，中破重力中，脸部肌肉会下垂，表情呆滞，跑步动作还未成型，因此，不是拍摄首选。

2、腾空

双脚腾空，重心居中，前后脚高度相似。

此时腾空动作已成，脸部肌肉和表情自然，但由于重心居中，前后脚一样高，稍微少了点跑步的动感，所以作为拍摄备选。

3、脚跟着地

前脚跟着地，后脚抬起，重心往前脚过度。

此时，脸部肌肉和表情自然，前后腿有跨有蹬，视为拍摄首选动作。

4、支撑换腿

单腿落地并实现支撑，另一条腿完成换腿动作。

此时，脚步落地，重力作用下，脸部肌肉会下垂，有人会闭眼睛，换腿时更是感觉原地踏步，所以不适合拍摄。

怎么跟着音乐跳曳步舞奔跑

您好我是soso，传统曳步舞5年舞龄，主跳RUS风格

关于曳步舞如何跟着音乐奔跑

第一，我们在听曲子的时候都有拍子

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这样的拍子，就在音乐里那个节拍，咚咚咚咚响的那个

能听清拍子之后，我们就要让我们的奔跑融入到拍子里面，我们奔跑，每抬腿落腿两个动作为一个节拍，也就是一个节拍分抬腿和落腿两个动作，落腿的时候刚好是音乐咚的那个点，这个叫一拍一步

当然，如果你是新手，跟不上一拍一步，那么你就跟两拍一步，也就是抬腿的时候一拍，落腿的时候一拍，这样练习，时间长了自然会就快了

如果你两拍一步也跟不上的话。那么我建议你先不要跟拍子，你先自己默念拍子，这样很快就能提高熟练度，等熟练了再学着跟拍子

我是soso，祝大家曳步舞越跳越好

怎么样跳鬼步舞才有力

跳鬼步舞，如何才有力，这个问题我作为鬼步舞的爱好者，一直也在思索，也做了很多尝试，现在把自己一点经验和大家分享一下，希望能帮助到你。

一、跳好奔跑步是基础，奔跑步有力了，你的鬼步舞自然有力。

见过很多的舞友，奔跑步没学两天就直接学鬼步舞的套路，结果动作不到位，脚抬不高，跳出的效果很一般，有点大妈广场舞的味道，软绵绵的，失去了鬼步舞的顿挫感、节奏感。也就不会有力量。

所以我劝大家，不要嫌麻烦，嫌枯燥，奔跑步是鬼步舞的基础，只要学好了奔跑步，跳鬼步舞就成功了80%。当然奔跑步的确很难，真正要跳好至少要15天的时间，这个中间特别要注意动作的规范，很容易养成不好的习惯，掉到坑里去了。比如：勾脚，身子前倾后仰，前脚抬不起来，后脚打不直，两脚拉不开距离，奔跑不在一条直线上，抬前脚不够有力等等。

如何避免这些错误呢，那就是好学多问，多问老师，多问老学员，让他们监督自己，指出自己的错误和缺点，或者对着大镜子练，及时发现问题。学奔跑步是最有挫折感的，一定要挺住，要有足够的耐心，要严格要求，精益求精。就是鬼步舞的老手，每天都要练练奔跑步的。

二、要培养自己的音乐节奏感，压住拍子。

我发现在学鬼步舞的学友当中，会跳交谊舞，会跳广场舞的，学得相对比较快，因为他们节拍感很强，步子刚好压住拍子，跳出的舞步显得有力。我们团队有个美女，每次老师都叫她示范，她本来就是交谊舞的高手，跳起鬼步舞节奏感很强，动作又放得开，显得自然有力。

那么没有跳舞经历的舞友怎么办呢，其实不用着急。相对交谊舞的音乐来说，鬼步舞的音乐拍子特别简单，就是两拍，一个重音一个轻音，反反复复。一般就是轻音的时候起脚，重音的时候落脚。如果实在有难度，我建议你，专门压拍子练习。方法是：左脚站立不动，右脚点地，跟着音乐节奏点地，直到找到感觉，每天都这样练。

你的动作与鬼步舞铿锵有力的音乐契合了，自然显得有力了。

三、整个动作要协调到位，才能体现出力量。

跳鬼步舞除了脚步动作外，我们还要练好手的动作，很多舞友疏忽了。觉得自己脚都顾不过来，哪还管得了手怎么动。嫌麻烦，就不爱动手。这样跳出舞步的魅力大打折扣了。

如果你想跳得有力，我还是建议你平时练习时，就把手势动作加上去。这样能彰显整个人的活力，力量十足。不过不要生硬，手与脚要协调，要与音乐搭配。

有个问题不知道大家注意没有，手势动作有很多种版本，没有统一的标准。这个时候就要看你跳舞的团队，大家喜欢什么动作，你就和大家一样。老师教什么你就学什么。这个不用纠结，手势动作本来就没有好坏之分，能与身体协调的，就是符合要求的动作。

自己单独练习的，你就选择适合自己的手势动作。另外有点要注意，什么叫鬼步舞呢？顾名思义，就是像鬼一样，下面脚在动，上身不怎么动。所以你上身要挺直，不要东倒西歪的，那样力量出不来。

还有我们的舞步每步都要到位，不要偷懒，动作充分到位，动作舒展，自然有力量。

四、要加强体能练习，跑跑步，跳跳绳，增强弹跳力。

鬼步舞是很耗费体力的舞蹈，要求有很好的弹跳力。有的人可能体能有限，那你就要多跑步，多跳绳，把自己的体能提上来。

我们鬼步舞团队里有个帅哥，个子高，脚像安了弹簧，跳起舞来让人羡慕，他就是体能好。

比如49步，那是很考验人的，特别是前面的弹跳八步，不少舞友疑惑，我跳的怎么不是那么回事，怎么软绵绵的，怎么跟不上节奏。其实就是体能的原因。

还有贝塔，是最能张扬舞者活力的，但是很吃功夫，没有强大的体能，你脚跳得发软，更谈不上跳出力量来。

这就要多练体能，另外要学会保持体能，岁数大的，要学会分配体能。刚开始要热身，然后每曲舞不一定都要跳完，可以跳一半下来歇歇脚，保持体力，准备跳好下一曲。

叨叨了这半天，是因为我们有共同的爱好，我也是鬼步舞的初学者，大家共同前行，我们一起努力，一起学习，一起探讨。讲得不对的，希望你指正，讲得对的，希望你能点赞鼓励。谢谢大家。

狗狗奔跑慢动作视频怎么拍

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2020年05月27日

1:手机有自带慢动作功能

2:类似剪映、VUE等软件制作

3:训练你的狗狗慢动作奔跑[偷笑]

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