本文目录

1. 裸睡对身体有什么好处
2. t恤胸宽怎么量
3. 摄影中白平衡有什么用怎么调整白平衡
4. 如何用PS给衬衣换颜色或添加图案

裸睡对身体有什么好处

黄鹤楼下早茶话裸睡之利弊。

在现代化极其发达的今天，我们谈一谈裸睡的利弊也是十分必要的。裸睡一直被睡眠专家所提倡，事实证明科学地选择裸睡的确有一些神奇功效。某些气虚阴虚及家庭条件不允许者千万不能效仿。

第一，裸睡有助于缓解人的神经，让辛苦一天的肌肉不再紧绷，有助于使人进入深层次睡眠，因此这种方法也称之为安眠的基本功。

第二从医学的角度来谈裸睡也是十分有利的，它能最大限度减少衣服对人的束缚，促进皮脂腺和汗腺的分泌，并能促使全身血液循环。

第三，有利于促进男人的身体健康。男性穿紧身内裤睡觉，出汗较多，潮湿的环境容易滋生病原体侵入泌尿系统，裸睡可以降低身体的体温从而更好地保护前列腺患者。

第四，裸睡可以更好地保护女子。对于女性而言，裸睡会使女子的身体自然释放身体中的女子体香，裸睡能避免内衣裤成为霉菌滋生的温床，减少内衣对乳腺的束缚，减少妇科病的发生。

裸睡是爱好人土一再宣传的好方法，但专家在此告诫我们，它也一些非常重要的禁忌，为了我们自已的身体健康，我们一定要积极去探索尊重。

一是年青的女孩子不能贸然尝试，因为未成年女性皮肤更容易遭到侵袭。

二是气血虚症者，要仔细观察感受，通过一睌的睡眠是舒适了，还是身体欠佳，如果发生感冒或发烧则应中止。

三是夫妻同时裸睡还是应保持适当的空间，这样更利于高质量的裸睡。

四是家中人口众多，住房相对紧张的人土也不宜推行，以免造成互相干扰。

t恤胸宽怎么量

回答如下：T恤胸宽可以通过以下步骤来测量：

1.将T恤展平放在一个平坦的表面上。

2.使用卷尺或者软尺，将卷尺的起点放在T恤的一侧缝线上。

3.沿着T恤的胸部水平线，将卷尺沿着T恤的宽度方向展开，直到另一侧缝线。

4.确保卷尺与T恤的胸部水平线保持平行，不要拉伸或扭曲T恤。

5.读取卷尺上的数字，这就是T恤的胸宽。

请注意，在测量T恤胸宽时，最好将T恤展平，以确保准确性。

摄影中白平衡有什么用怎么调整白平衡

前两天的文章中都提到了色温、白平衡的使用，很多人希望我讲一下色温、白平衡是什么。今天给大家讲讲色温、白平衡方面的知识，希望对大家有帮助。

一、什么是色温？

色温是一种温度衡量方法，在物理、天文学方面用得比较多。一个黑色的物体在不同的温度下会发出不同颜色的光，物体也会变成不同颜色；就像一块铁被不断加热，铁会先变成红色，然后变成黄色，最后变成白色。

发出的光所含的光谱成分，就称为这一温度下的色温。

色温的单位是“K”（开尔文），零下273.15摄氏度被我们成为绝对零度，这就是0K；然后温度每上升1摄氏度，也就是上升1K。

说简单点就是0摄氏度为273.15K，100摄氏度为373.15K。

这里所说的色温和我们平常对色彩的认识有所区别，一般来说我们会把黄色、红色、橙色等颜色归为暖色调，而把白色、蓝色、青色等颜色归为冷色调。

从色温上来说红色的色温是最低的，然后逐渐增加的是橙色、黄色、白色，色温最高的是蓝色。

当我们利用自然光（太阳光）进行拍照时，因为不同时间段光线的色温不一样，所以拍出来的照片色彩也不一样。

案例：

我们在晴天拍照，此时光线的色温很高，所以拍出来的照片是偏冷色调的。

而在日出/日落时分拍照，此时光纤的色温较低，所以照片是偏暖色调的。

了解不同光纤的色温是怎样的，有助于我们在不同光线条件下进行拍摄。也可以提前判断出在这种光线条件下会拍出什么色调的照片，然后去考虑是要强化这种色调还是减弱这种色调。

如果你觉得上面的知识理解起来很困难，那么你记住一句话就行：颜色越红，色温越低，颜色越蓝，色温越高。

那么我们如何通过相机来控制光线的色温呢？这个就要用到相机的“白平衡”功能了。

二、白平衡

如果我们把一张白纸放在不同光线会出现不同的色调，比如：太阳光下更白、白炽灯下偏灰、黄昏时分偏黄，但是我们的眼睛任然能识别这张白纸是白色的，因为人的眼睛非常强大。

但是相机就不行，相机只会客观的记录环境的色彩，比如把白纸放在蜡烛光线下，相机拍摄出来的画面就会偏黄。而相机的白平衡，就是为了让实际环境中白色的物体在你拍摄时呈现出“真正”的白色。

相机的白平衡内置了很多模式，下面简单的给大家讲一下。

①K模式

K模式即自己手动调整色温值，比如：你知道日出/日落时光纤的色温值大概在什么范围，那么你直接选择K模式，把色温值调到该范围，就能准确的还原日出/日落时分的色彩了。

自己知道某个环境的色温值还好，不知道该怎么办？这个时候你就要用到下面的模式了。

②场景模式

相机厂商也知道很多人不知道某些环境的色温值，所以他们就给相机预设了很多场景。比如：云彩的图标表示多云环境、太阳的图标表示晴天环境、灯泡的图标表示白炽灯环境等等。

你不知道如何调整色温值，你总知道你处于何种环境下拍照吧。在那种环境下拍照，选择影响的场景模式就行了。

如果你想精准的控制色温怎么办？那就要用下面这个模式了。

③自定义白平衡

数码相机基本都有自定义白平衡功能，大家调一下就能找到了。自定义白平衡的原理是，拿一张白纸，告诉相机这张白纸在这个色温条件下变成了这个颜色，但纸是白的，你得拍成白色才行。

然后相机就会以这张白纸作为基准白色，无论在什么色温条件下相机都能准确的把颜色校正过来。一般来说自定义白平衡是最精准的，所以很多摄影师出去拍照时会带一张白卡，目的就是为了使用自定义白平衡。

你把你的白平衡选项放在自定义白平衡上面，相机就会根据你设定的自定义白平衡进行拍摄，但是前提是你要对这个场景设置过自定义白平衡，不然相机不知道。

至于怎么设置自定义白平衡，大家看自己相机的说明书就行，不同相机会有所不同。

④AWB模式

AWB模式也就是自动白平衡，也就是相机会自动根据你的拍摄环境来调整色温值，不用你去操行。自动白平衡适用于大多数场景，所以我自己很多时候用的都是AWB模式。

AWB模式的优势在于方便，但是在极端色温条件下AWB模式就会失灵，这个时候就要你自己来了。但是我一直坚持能用AWB模式就用AWB模式，AWB模式失灵了自己再手动去弄。

三、白平衡和色温弄反了

重点！重点！重点！这里要敲黑板了，大家要仔细看。

很多人是把色温和白平衡弄反了的，包括我看见网上的很多摄影教程也是把这两弄反了的。

当我们在拍摄日出/日落时，此时的光线色温值很低，大概在3000K左右；所以你在拍摄时就要选择K模式，然后把色温值调到3000K左右。

这样感觉没错，其实是大错特错。你把相机的色温值调低，相机就会认为此时的环境偏红，所以就要往画面中加蓝色调，这样才能将被太阳光映成红色的天空还原成蓝色调。

你本来想拍摄暖暖的夕阳/日出照，结果拍出来的照片是冷色调，那么我们该怎么做才能拍出暖暖的日出/日落照？

其实我们可以欺骗相机的，你可以设置一个高的色温值，然后相机就会认为此时的画面色温很高，就会往画面中加入红色调来中和，结果画面变得更加红了，但是却达到了我们想要的效果。

案例：

拍摄日出/日落时觉得画面不够红怎么办？你设置一个较高的色温值，相机就会认为此时画面色温过高，从而加入红色来中和画面，结果画面反而变得更红了，也达到了我们想要的效果。

想要画面更加冷峻怎么办？你可以设置一个较低的色温值，然后相机就会认为此时的画面色温过低，从而加入蓝色来中和画面，结果画面反而变得更蓝了，也达到了我们想要的效果。

大家可以看下面这张照片，我把色温值调的越高，画面反而变得越红了，我把色温值调的越低，画面反而越蓝了。

总结：我见过很多人把色温和白平衡弄反了，包括一些天天教别人摄影的大师。这个知识点也不难，大家拿自己的相机调一下就知道了。

如何用PS给衬衣换颜色或添加图案

使用PS给人物的衣服添加图案主要使用蒙版等命令为衣服添加合适的图案，以下面这两张素材图为例，给您讲一下详细的操作步骤吧。

第一步、打开素材文件

在PS操作面板中，按Ctrl+O打开两张素材图，将“图案”素材拖至“人像”中去，将得到“图层1”重命名为“图案”，设置“不透明度”为50%，如下图所示

第二步、图像变形

按Ctrl+T键，自由调整图案的大小和外形，然后右击鼠标，在弹出的快捷菜单中选择“变形”命令，如下图所示

第三步、设置不透明度

按Enter键应用变换，将“图案”图层的“不透明度”设置为0，然后选中“背景”图层，如下图所示

第四步、创建选区

单击工具箱中的“快速选择工具”按钮，快捷键W，然后沿着衣服边缘单击并拖动鼠标，创建选区，最后按住ALT键的同时，在人物手部拖动，去除手部选区，如下图所示

第五步、羽化选区

按快捷键shift+F6，打开“羽化选区”对话框，设置“羽化半径”为1像素，单击“确定”按钮，羽化选区，如下图所示

第六步、添加图层蒙版

选中“图案”图层，单击“图层”面板底部的“添加图层蒙版”按钮，为该图层添加图层蒙版，并设置混合模式为“变暗”、不透明度为100%，如下图所示

第七步、复制图层

选中“图案”图层，按Ctrl+J,得到“图案副本”图层，设置该图层的混合模式为“颜色”，如下图所示

第八步、调整色阶

按住Ctrl键单击“图像副本”图层蒙版缩览图，载入选区。单击“色阶”按钮，创建“色阶1”调整图层，在“属性”面板中，设置各项参数，如下图所示

第九步、调整曲线

按住Ctrl键单击“图层副本”图层蒙版缩览图，载入选区，然后单击“曲线”按钮，创建“曲线1”调整图层，在属性面板中，选择“红”选项，向上拖动，此时可以看到图案更加自然地与衣服相融合，如下图所示

第十步、导出图片

图片调整完毕之后单击“文件”——“存储为”或按Ctrl+shift+S组合键，执行导出命令，选择文件存放位置，单击“保存”即可，如下图所示

最后让我们来看一下最终效果图

详细的操作步骤就给您讲解完毕了，您学会了吗，试着动手操作一遍，如果您还有不懂的问题或其他方法，欢迎在评论区留言，期待您的点赞和转发。

关于衬衫重新加载怎么弄好看到此分享完毕，希望能帮助到您。