本文目录

1. 女人的美脚是什么样的，有照片和保养建议吗
2. 跟骨骨折术后怎样进行康复锻炼
3. 高山滑雪时使用固定后脚跟的顺序
4. 为什么脚后跟容易“干裂”如何应对

女人的美脚是什么样的，有照片和保养建议吗

一双漂亮好看的玉足，能为女人整体形象加分不少，女人自然别自信看，夏天搭配凉鞋好看又养眼，但玉足的标准是什么呢？不是只要脚趾好看就可以，那么什么样的脚才能成为“玉足”呢？

1.脚趾整齐

脚趾长度不要太夸张，太长看着会很恶心，以第二个脚趾最长为最佳，妹子们应该尽量少穿压迫脚趾的高跟鞋，避免影响脚趾形状。

2.脚丫的尺寸大小刚好：

脚丫的尺寸大概能穿上35-36的鞋码，这样的大小就最好的。脚丫子看起来小巧玲珑的，相反的脚丫过大的话，穿鞋子会显得不好看。

3.有没有骨感

纤细玉足，脚上的肉肉一定要不多不少，仔细看的时候你会发现脚的背面是棱角分明的很有骨感，不会像让人感觉是肉肉堆积起来的，宛若熊掌的既视感。

4.脚后跟端正

“玉足”都会有一定的弧度，这样穿鞋子会显有柔美感。而且脚后跟要没有死皮，脚丫子白白净净的看起来才好看。

5.后脚跟精致

长期穿凉鞋的姑娘们的后脚跟很容易开裂长死皮，这就要多抹身体乳并且要注意保养啦，细节成就美嘛。

6.脚趾甲圆润，胖瘦适中

脚趾甲和手指甲一样要定期的修剪才能干净卫生，趾甲不是很长，修剪过后会很圆润，显得脚型特别的漂亮。另外，脚趾不能太胖或者太瘦，太胖会很难看，太瘦了又很没有型。

看到这里，你的脚符合玉足的标准吗？

跟骨骨折术后怎样进行康复锻炼

非常感谢邀请！

跟骨骨折临床上非常常见，经常发生于从高处坠落，脚后跟着地，很容易导致跟骨骨折。跟骨骨折，由于会有塌陷，所以一般情况下对于跟骨的粉碎性骨折，或者跟骨骨折移位比较明显，我们建议尽快手术治疗。

跟骨骨折术后需要进行严格的康复锻炼。首先由于跟骨骨折，手术一般是采用钢板螺钉内固定术，而单纯靠钢板螺钉仅仅是将跟骨复位内固定，很多人想，做了手术就可以下地走路了，但事实上并非如此，光靠钢板螺钉是很难支撑人体整个重量的。

对于跟骨骨折术后的康复，最重要有以下几个方面，

第一个方面跟骨骨折术后的下地问题。对于跟骨骨折术后早期，我们是严禁下地负重走路的。如果想要下地，脚后跟尽量不要负重。可以用双拐，另外一侧足不着地，而手术的这侧脚后跟，千万不要着地负重。一般情况下，一个月后，可以部分负重，但最好是脚前掌着地负重。脚后跟还是不要着地负重。这个时候可以网上买一个后减压鞋。一般情况下，如果要完全负重，建议手术后三个月，先到主刀医生那边复查一个x片看看，如果骨折位置，基本上维持，术后的原样，骨折线基本上模糊的，这个时候可以完全负重走路。

第二个方面，跟骨骨折术后的脚部活动的问题。，跟骨骨折术后，由于局部的肿胀，有时候会导致邻近关节的活动受限，比如踝关节的活动受限，所以跟骨骨折术后早期可以进行踝关节的活动度锻炼，躺在床上做踝关节的伸屈活动。

第三个方面，肌肉力量的锻炼，跟骨骨折术后，由于下肢其他关节是可以动的，所以可以在床上活动其他关节，比如说做一些直腿抬高的运动，比如说做一些踝泵的运动，这些都有助于下肢肌肉的康复，因为如果不在床上锻炼肌肉的话，因为平时不建议下地负重，很快肌肉就会萎缩。

一般情况下，跟骨骨折术后，恢复到正常走路要3到6个月。

高山滑雪时使用固定后脚跟的顺序

第一步把雪鞋的鞋扣全部松开，第二步，把鞋扣扣紧，保持膝关节前驱相当于滑雪时前压的状态，这时脚后跟可以碰到雪鞋，脚趾不在顶鞋。现代的滑雪鞋是由合成材料生产的，并加有金属扣。通常鞋由较坚硬的外壳和柔软的内靴套组成，以保证鞋的舒适。雪靴连接你的身体和雪板及固定器。滑雪者如果有舒适的雪靴，即使雪板、雪仗是很便宜的一类，你也可以拥有更好的表现。高山滑雪鞋的穿法是：

（1）打开鞋腰及鞍面上的卡子。

（2）穿上鞋后。用脚跟着地用力踩实。

（3）从鞋面前部开始依次扣紧夹子，紧度适中，站起来后应无有过紧、过松的感觉，如有过紧、过松时，可适当调节一下，穿上高山滑雪鞋，踝关节只能进行微小运动。

为什么脚后跟容易“干裂”如何应对

我们自己或者身边的朋友，应该会有这样的经历，一到冬天，或者天气一转冷，脚后跟就会出现干裂的现象，有的比较严重的，还会裂出一道道口子，看起来很吓人，本人也非常的难受。

脚后跟开裂多见于寒冷、干燥的季节，常见于足跟、足外缘等部位，长短、大小不一，深浅也不等，不严重的仅表现为脚后跟干燥、角质增厚、龟裂，严重的可以深达真皮，有的人还会有很深的口子，容易出血和疼痛，冬天脱袜子都很痛苦！

其实导致脚后跟干裂的原因很多，首先就是天气原因，在秋冬季节这样比较寒冷的天气，人体的血液循环较差，皮肤的弹性变低，非常容易引起脚后跟干裂。

其次，生理衰老，随着人年纪的慢慢增加，新陈代谢会变得缓慢，死亡的细胞要多于新生的细胞，皮肤的弹性、含水量变差，从而容易发生脚后跟干裂。

第三，皮肤疾病，比如说遗传性角化障碍性皮肤病、慢性湿疹等，也可以引发脚后跟干裂。

第四，营养因素，如果人体缺乏某些营养元素，比如维生素A、维生素E等，也可以导致皮肤的干裂，很多脚后跟干裂的人，都有缺乏营养元素的原因。

第五，受力因素，由于长时间的站立或者经常进行剧烈的运动，使得脚后跟长时间受到摩擦、挤压等，导致脚后跟部位的角质增生，从而出现干裂的症状。

第六，真菌感染，引起脚后跟干裂的另外一种情况可能是足跟部的真菌感染，感染后导致患者的脚后跟部位的毛囊皮脂腺或者汗腺逐渐的处于萎缩状态，进而引起脚后跟的干裂症状。

首先，要确定是不是真菌感染，如果是真菌感染的话，可以用抗真菌软膏或者抗真菌药品来治疗。

其次，如果是受力因素导致的，就要改变生活或者工作的习惯，减少对脚后跟的挤压的摩擦，这样脚后跟干裂的症状会慢慢缓解。

第三，如果是缺乏营养因素和缺乏水分，可以及时的补充水分和营养，同时要防止水分和营养的流失。可以采用的方法有泡脚、补充维生素、涂抹硅膏等。

第四，如果是皮肤疾病，要到专业的皮肤科，将相关皮肤疾病诊治好，脚后跟干裂的现象自然会慢慢的好转。

第五，日常生活中要注意饮食的多样化，要多吃蔬菜、水果、动物内脏、鱼肉、阿胶等食品，在寒冷干燥的季节要注意足部的保暖，涂擦一些油脂性的护肤品！

总之，脚后跟干裂的现象在生活中很普遍，给人们带来了非常多的困扰，要积极的预防，积极的诊治，不要不放在心上，更不要胡乱用药，要找出具体的原因，找专业的医生诊治！

关于有照片和保养建议吗，后脚跟怎么弄好看的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。