骨折后如何进行肩部功能锻炼
13132023-08-20
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一般情况下需要2个月到3个月不等的时间,在骨折后需要身体大脑神经与骨质和软组织共同调配,并且进行自愈活动的进行俗话说伤筋动骨一百天,骨折可以去医院治疗避免骨折处畸形。而骨折恢复时间都不会太短,在此期间尽量不要劳动,以免拉伤。
肩部骨折一般需要6个月左右才能修复好的。骨折期间要注意保养,不要过早的进行运动,容易导致出现损伤,骨折之后出现疼痛的话,可以服用消炎止痛的药物进行治疗,听从医生指导服用药物,如果出现活动障碍,可以在专业的康复师指导下进行麦肯基疗法锻炼。
肩关节骨折不一定需要手术治疗,需要根据骨折情况来决定。如果骨折对中良好,不累及关节面,可完全采用保守治疗,取得良好的治疗效果。由于肩关节的特殊位置,可能无法使用石膏外固定。可用于肩关节三角巾悬吊或外展架固定。平时的挂要注意饮食。
锻炼的方式主要有三种:
1、主动锻炼关节活动,由于肩关节的活动范围大,所以练习的重点室外展和上举,当然其他范围的练习也要进行!
2、被动活动,此处所指的是自身控制的被动活动。每天上、下午都要锻炼1~2小时,逐日渐进,慢慢会发生效果的。比如手握单杠,引体向上练习。
3、主动控制下有节律的主动被动交替活动练习。但是这种方法的先决条件是:肌力达到4级以上,关节有一定的活动度,有一定的耐性,能控制不使重量被动加于关节以至创伤。重量由小开始,逐步加大。
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