本文目录

1. 怎么样可以瘦脸
2. 有双下巴怎么才能减掉
3. 减肥到底能不能瘦脸该怎么瘦脸
4. 窝瓜脸最有效的瘦脸方法是什么

怎么样可以瘦脸

如何瘦脸最快最有效之瘦脸方法一：薏仁消肿效果好

巧克力、膨化的食品，碳酸饮料，麦当劳等都是高热量高糖分高盐分的垃圾食品，这些都是堆积脸部脂肪和浮肿的元凶。而薏仁则是瘦脸的好帮手，早餐晚餐都可以喝，只要在粥里放些薏仁去熬煮便可。而薏仁水也是可以消肿利尿的，任君选择。

如何瘦脸最快最有效之瘦脸方法二：冷水洗脸法

物理中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸部也是如此，遇到冷水的时候，不但毛孔缩小了，连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。

如何瘦脸最快最有效之瘦脸方法三：早晚做aoei嘴型三十遍

做这个运动的时候，嘴巴一定要尽最大的限度去做。日本电影《天使之恋》中的女主角在早上起来的时候就会努力做这个运动，脸型都是鹅蛋脸，非常好看，而这个运动在日本女孩当中也是很流行的。而许多美眉都喜欢有事没事嚼嚼口香糖，却不知，这会令自己的咬肌变得越来越大，脸越来越宽，所以以后少嚼口香糖，多含口香片这样一样可以令口气清新。

如何瘦脸最快最有效之瘦脸方法四：戒掉烟酒，控制体重

人一发胖，全身上下都会跟着胖起来，脸当然也不会放过。有许多通过减肥瘦下来，而导致脸颊凹陷，脸型变尖的人士也有很多。所以想瘦脸，当然要懂得瘦身。而想要瘦身当然就要戒掉烟酒。酒是最容易引人发胖，不但伤肝，热量高，还容易生成啤酒肚。

如何瘦脸最快最有效之瘦脸方法五：脸部伸展操去双下巴

慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢将舌头收回去。闭上嘴巴，慢慢低下头，回到正常的平视。这个动作早晚各做三组。久了就会拥有尖尖的下巴。冯绍峰也曾在节目中推荐这个瘦脸操哦!

如何瘦脸最快最有效之瘦脸方法六：化妆瘦脸

将眉型修成弯弯的弓型，细长而高挑，最好是给美容院的专门修眉人士先修出个眉型，以后按着这个眉型自己修剪也就可以了。在眼影处用深色的如咖啡色拉长，并从眼尾部分向内勾勒出双眼凹陷的效果。在鼻梁处用白色眼影勾出直挺的立体感觉。用唇膏将眉型拉大，唇峰分明，明朗，下唇稍厚而略方。两颊从上往下用咖啡色打出自然凹陷的阴影，这样脸部的五官则会显得立体明晰。

如何瘦脸最快最有效之瘦脸方法七：使用瘦脸霜

早上洗完脸的时候就可以拿来瘦脸霜来进行涂抹，晚上不需要擦。很多瘦脸霜都有帮助去脸部的水肿的作用，人早上起床的时候脸部都会呈现水肿现象，因此对于刚刚起床来说，会比较有效，不过这个必须做到长期以往坚持下去。可以按照网上的瘦脸按摩方法去做。按摩完后就可以擦上日霜了，而且现在冬天了，擦上去适合也不油腻。

如何瘦脸最快最有效之瘦脸方法八：按摩瘦脸

把嘴巴鼓起来吐气，再吸气，反复几次，每次坚持10秒钟，双手手掌贴住腮帮，然后将嘴巴张开呈“啊”状，轻轻按摩10次，可以减掉脸部赘肉，效果很明显。

如何瘦脸最快最有效之瘦脸方法九：用手拍脸

刚洗完脸或者搽化妆水的时候用手拍脸，直到脸上水被吸收，不但对瘦脸有帮助而且皮肤也会因为吸收水分而变好，一取两得。

如何瘦脸最快最有效之瘦脸方法十：冷热交替敷脸

冷热交替敷脸，先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次，可以促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分，但是要把握好温度，不可太热。

有双下巴怎么才能减掉

对于双下巴，首先我们要了解它是怎么形成的，然后再来针对性的练习。

双下巴的4种形成因素：

1、单纯的肥胖

肥胖，全身脂肪都多，脸部脂肪堆积形成褶皱，就有了双下巴。

2、皮肤松弛老化

皮肤松弛后，没办法兜住下巴脂肪的下垂，就会有了双下巴。

3、不良的身体姿势

坐没坐相，站没站相，不抬头挺胸，而是弯腰驼背，伸脖子，长期低头，双下巴不知不觉中就有了。

4、咀嚼习惯

喜欢吃软的食物，几乎不吃需要通过较大量咀嚼的食物，少了肌肉锻炼，也很容易有双下巴。

|怎么办：

双下巴太烦人，大家基本上第一眼是看脸，看到双下巴第一印象就觉得这个人——挺胖，这样就很吃亏了。那该怎么办？

?现在医疗整形发展的迅速，很多人急功近利，选择通过手术解决，但是整容风险大，还容易越整越僵硬！

今天跟大家分享一套动作，帮助消除双下巴，不仅没有副作用，在消脂的同时，还能够保持脸部的年轻态，皮肤更紧致！

调整颈部体态：

（一）平常低头造成的双下巴，就应该先从颈肩入手，让颈肩重新直立起来，加上下巴肌肉拉伸的方法

减少精加工的淀粉类食物的摄入，多吃粗粮果蔬，能够促进消化，减少糖分转化成脂肪，堆积。

（二）然后再进行下巴和脖子的局部拉伸运动，进一步消除下巴脂肪。

（三）表情练习，拉伸脸部肌肉，消除脸部和下巴多余脂肪。

▲表情动作不要将一个动作停留太久，以免表情僵化，长皱纹哈。

保持好的饮食和作息习惯很重要，在配合有针对性的练习，一定会消除双下巴的哟~

减肥到底能不能瘦脸该怎么瘦脸

这是个老问题了，先给出我的回答：运动减肥，可以瘦脸。

多数人觉得自己脸胖，都是因为饮食无度、运动减少，从而在脸部堆积了脂肪所致，特别是下巴、脸颊和颈部，有些人的后脑勺也是肥肉满满。但有些人是天生的脸大，脸型关系造成，那就加当别论。脸胖和身体肥胖的原因是一样的，无非就是前面说的运动和饮食的关系。年龄增长当然也是一个原因，因为代谢减缓，脂肪堆积发福了，这是生理趋势。脂肪堆积在哪里？内脏、四肢、腰腹、臀腿，以及脸部和周遭，包括血液。

那么，怎么瘦下来？也很简单，让每天摄入的热量少于消耗的热量。如此，能量缺口就需要调动储备能源（脂肪）来供给，就瘦了。

那么，脸是什么时候开始瘦的？脸是和身体上其他部位的脂肪同时瘦的，因为身体是一个有机整体，也不会因为你跑步多就先瘦腿上的脂肪，而是同时减脂。各个部位的减脂速度不同，基本上四肢、脸部会瘦得比较快一些，腰腹的脂肪比较顽固，特别是中下腹部的脂肪会比较难减。但也因人而异，特别是一些比较肥胖的人士，刚开始可能腰腹因为快速减脂而减小会比较明显，而有些人则是脸部瘦、下巴、颈等部位比较明显先瘦下来。

这里讲的是通过运动减肥，达到瘦脸的目的，要哪些条件：

条件1，以中低强度有氧运动为主，每周安排四至五次运动，每次运动时长45-60分钟（新手要设定2至4周的过渡期）。

条件2，控制饮食，也就是控制每天总的摄入热量，确保消耗的大于摄入的热量。

条件3，第一阶段1至3个月，一定会出现平台期，再调整运动和饮食方案。这样一轮又能一轮地持续减肥，直至达到正常的体脂率目标。在这个过程中，会伴随着脸部脂肪的减少。四个字：持之以恒。

题外话，有些脸部按摩的方法，也是有助于瘦脸的，可以尝试。但本质上，还是要靠“管住嘴、迈开腿”。只要坚持运动，身体会瘦，脸也一定会瘦下来，还你一张更年轻的容颜！

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窝瓜脸最有效的瘦脸方法是什么

你好，单从最快最有效来说，那无疑就是手术了吧，但手术又有一定的风险。还是推荐选择安全的方法吧，比如：

1、吃的东西一定要注意，可以多吃软的。正餐比如面条之类，不要咀嚼太多次的，更尽量不要用大力咀嚼！！！吃硬的东西一定要咀嚼慢一些，慢的目的是什么？就是让你不要用力咀嚼。你可以在吃东西的时候摸摸咬肌，不要让它发力太大，这样吃的慢对胃也好！

2、按摩！真的有效，不过手一定要洗干净，不然会生暗疮，非常麻烦！不要反驳我暗疮的生长原理，实践大于理论！按摩的方法太多，我比较喜欢自下向上向后滑动咬肌，最好数数，多少个每次固定！这样更有助于坚持！

3、拉伸！在晚上睡觉前拉伸一边15秒，两个循环或者三个！具体做法:嘴巴嘟起来向一边歪，其他部位要放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松，这样更能体会咬肌拉伸的感觉！拉完直接睡觉！

4、挺胸抬头，把含胸纠正！把头向上伸出来，背挺直，立马会看到面部两侧改变。挺胸抬头最重要的目的是提升自信和气场。具体请参照论气场的重要性！

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