本文目录

1. 桂林clubmed怎么订最便宜
2. med白底水印怎么变透明
3. 诺如病毒是什么
4. 跟腱炎怎么治疗

桂林clubmed怎么订最便宜

一、首推早订早优惠

ClubMed一年会有两次的早鸟计划——夏季和冬季。

早鸟计划是什么？

1、这是全年的最优价格：55折起；2、提早订购就有更多的房型选择

预订夏季：出行日期在5月—11月的，需要在当年3月底之前预订；

预订冬季：出行日期在11月—次年4月的，需要在次年1月底之前预订。

符合早订条件的预订，多数度假村都可享受低至55折的优惠！（非早订约七八折）

二、预订晚数越多越优惠

ClubMed住4晚及以上折扣最低，折扣优惠力度依次是4晚＞3晚＞2晚，

1晚无为原价，无折扣。

三、选择最适合的房型

ClubMed的房型通常分三大类：高级房、豪华房、套房。

此外还设有连通房、家庭套房、复式套房、高级五人间、山景、雪景等景致房间。

每个度假村的房型设置都不同，以满足不同人数不同喜好的客人需求；

每个房型都有入住人数标准，无论什么要求，ClubMed都会给出最优推荐和最实在的价格。

四、跟第5季预订ClubMed更划算

ClubMed不仅仅在官网上有比较透明的价格，还有给代理的价格，通常代理拿到的价格会比自己在官网上更加优惠。

med白底水印怎么变透明

要将MED白底水印变为透明，你可以使用图像编辑软件，如AdobePhotoshop，按照以下步骤进行操作：

打开MED白底水印图像。

使用选择工具，选择水印部分，确保准确选中。

创建一个新的图层，并将选区复制到新图层中。

在新图层上应用透明效果。你可以使用图层的不透明度选项或混合模式来调整透明度。常用的混合模式包括"正片叠底"、"柔光"等，可以根据效果进行调整。

调整透明度的可以进一步对水印进行调整，如调整亮度、对比度等。

预览效果并保存处理后的图像。

以上步骤是一般的操作方法，具体的操作可能会因软件版本和功能而有所不同。建议在使用图像编辑软件时查阅软件的使用手册或参考相关教程，以获取更准确和详细的指导。

诺如病毒是什么

平昌冬奥会开幕在即，不料却发生了一个大型运动会最担心的事情——传染病。据平昌冬奥组委会介绍，冬奥会36名安保人员疑感染诺如病毒，超千人被隔离。

诺如病毒是个什么鬼玩意？通过哪些途径传染？可能造成哪些疾病？

一、什么是诺如病毒？

诺如病毒是一种急性胃肠炎病毒，感染后引起胃肠道炎症，表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、腹部痉挛等胃肠炎症状，以及头痛、发热、寒战、肌肉疼痛等病毒感染的全身中毒症状，严重时可因腹泻脱水致死。一般感染病毒后24~48小时发病，病程大约为2~3天。此病是一种自限性疾病，恢复后无后遗症。

诺如病毒感染性腹泻在全世界范围内均有流行，全年均可发生感染，感染对象主要是成人和学龄儿童，寒冷季节呈现高发，可在学校、餐馆、医院、托儿所等地集中暴发。

二、诺如病毒的传播途径

诺如病毒感染性强，能通过受污染的水源、食物、物品、空气等传播，主要通过粪-口的途径传播。食物和饮料很容易被诺如病毒污染，感染少量的病毒就能使人发病。诺如病毒的传播途径主要包括以下几种：

1、食用诺如病毒污染的食物或饮用诺如病毒污染的饮料；

2、接触诺如病毒污染的物体或表面，然后手接触到口；

3、直接接触到感染者(如照顾病人，与病人同餐或使用相同的餐具)。

如果病人的排泄物或者病毒污染物进入污染水源，可能导致大范围的流行。

三、诺如病毒大范围感染的案例

1、近几年国内的案例：

2010年12月，广州从化发生一起水污染引起的诺如病毒感染事件，共有429人发病，无人死亡。

2014年2月19日，嘉兴市海宁市、海盐县两地部分学校爆发诺如病毒，总计有400多名学生感染就医。

2014年3月20日，北京市东直门香河园路一幼儿园共有20个孩子感染，主要集中在小班和中班。经疾控中心对其中两名患病孩子的诊断，确认受诺如病毒感染。

2、近几年国外的案例：

2012年9月底，德国首都柏林以及东部三个地区1万多名小学生和托儿所的幼儿在学校疑似因吃了中国进口的冷冻草莓而发生食物中毒。罗勃特科赫研究院已在一包嫌疑草莓中找到了诺如病毒，正是这批草莓引发了德国东部大规模呕吐腹泻肠胃病。

2012年6月18日，日本石川县139名高二学生从中国旅行返回后出现腹泻、发烧等症状，校方随即与金泽市保健所取得了联系，有一名学生被检出诺如病毒。

2012年12月13日到12月16日期间，日本各地接连发生一系列因诺如病毒而引起的集体食品中毒事件。中毒人数由爱知县名古屋市的49人增加到千叶县成田市的60多人，再到山梨县甲斐市的319人，最后到广岛县广岛市的1381人。据官方透露，这是日本自1996年以来，规模最大人数最多的一起集体食物中毒事件。

2014年1月31日，美国一艘前往加勒比海巡游的游轮上有近700名乘客和船员出现肠胃疾病，而祸首则是诺如病毒。

四、诺如病毒怎么预防？

1、良好的个人卫生习惯是最有效的预防措施：饭前便后常规洗手，加工食物前把手洗干净。

2、水果和蔬菜食用前应认真清洗。

3、诺如病毒的抵抗力较强，在60℃高温或经快速汽蒸仍可存活，所以牡蛎和其他贝类海产品应深度加工后食用。

4、提倡喝开水，不要冷热水混合饮用，避免因桶装水污染引起发病。

5、诺如病毒感染者患病期至康复后3天内应远离厨房或食物加工场所，不能加工食物。

6、及时用含氯漂白剂或其他有效消毒剂清洗消毒被患者呕吐物或粪便污染的表面，立即脱掉和清洗被污染的衣物或床单等，清洗时应戴上橡胶或一次性手套，并在清洗后认真洗手。

跟腱炎怎么治疗

如果不想看长篇大论可以直接拉到文底看本篇内容小结在运动员、跑步爱好者、肥胖人群和久坐人群中，常常会有脚跟后方疼痛的情况。大家通知把它们成为“跟腱炎”，然后用一些消炎止痛的药物，口服或者外涂，有时甚至“打封闭”。奇怪的是，有些人用药后十分见效，再也没复发过。但是更多的人用完药物也没什么用，效果不佳。今天来给大家说一说，关于跟腱炎的问题。脚后跟痛就是跟腱炎？按照炎症治疗很可能就错了！跟腱炎这个诊断名称，如同肩周炎一样，应该尘封于历史之中。因为它们代表着曾经医学对跟腱周围疼痛性疾病认识并不充分，而把引起跟腱周围疼痛的问题统称为“跟腱炎”。严格来说，绝大部分人说的跟腱炎，实际上根本就不是跟腱炎，而是跟腱的腱病。这其中涉及到一个专业的概念问题。“肌腱炎”这个叫法，最早是上世纪四十年代德国学者首次提出的，英文是tendinitis。医学专业的词汇里，-itis这个词尾是“炎症”的意思。后来，很多医学研究人员把“肌腱炎”手术患者的肌腱组织取下来一点放在显微镜下看，发现怎么也找不到炎症细胞。经过反复的研究和验证，在2000年，来自英国、澳大利亚、加拿大等国家的研究专家共同建议，把tendinitis，改为tendinopathy，翻译为：肌腱病。其实我国的运动医学开山鼻祖，北医三院的曲绵域老前辈也早在七十年代就提出观点，认为包括大部分网球肘、跟腱炎、髌腱炎、肩袖肌腱炎、第三腰椎横突综合征等在内的肌腱止点处的病变，不应该叫肌腱炎，他管它们叫做“肌腱末端病”。大家可别小看这一改动。要知道，如果认为是“肌腱炎”，那么给予消炎药应该是效果很好的，无论是口服的非甾体类消炎止痛药，如扶他林、布洛芬等，还是局部外涂的扶他林软膏啊什么的，甚至是局部封闭治疗，也就是往病变发炎的肌腱周围打一些激素类药物，达到快速消炎作用，应该是效果又快又好的。但是，越来越多的医生和患者反应，自己尝试了各种消炎的方法，疼痛并没有被消除，即使是打了封闭，几个礼拜后又犯了。当然，也并不是说跟腱止点周围的疼痛都是肌腱病，也有一些是炎症引起，比如跟腱周围炎，跟腱滑囊炎等等，这需要专业的运动医学科医生或者足踝外科医生来鉴别。那么，现在问题似乎清楚了，多数情况下，其实你的跟腱那里根本就没有炎症细胞，而是跟腱自身由于慢性的、反复的、过度过量的活动、劳累，发生了退变和损伤，也就是上面我们说到的肌腱病。从症状上看，跟腱的肌腱病表现为跟腱和骨头连接处上方2-6cm左右位置的疼痛、按压痛，有时患者说是“烧灼样”疼痛。一般在运动中或者运动后加重，严重的甚至影响日常生活。而跟腱周围炎症性疾病往往有“启动疼”的特点，比如睡会觉或者开会车，刚开始落地走路时候脚后跟后方（如果是足跟底下疼痛那不是跟腱的问题，是足底筋膜炎或者跟骨脂肪垫问题）就疼的厉害，走走才能减轻，走多了又不行了。而且，久治不愈，反反复复。如果把病变的肌腱放在显微镜下看，会发现组成肌腱的胶原纤维排列紊乱、发生微小的断裂或钙化，这和肌腱周围炎及肌腱周围滑囊炎是明显不同的。据统计，超过50%的运动员被肌腱病困扰，而这其中13%的人因此结束了职业运动生涯。即使不是运动员，普通人群中肌腱病的发病率也是非常之高，尤其是体育爱好者、家庭主妇、新任妈妈奶奶姥姥、体力劳动者、肥胖人群等。脚后跟痛就是跟腱炎？按照炎症治疗很可能就错了！说了这么多这腱病怎么治疗才能好呢？如果是跟腱周围炎或者滑囊炎，可以用一些消炎止痛的药物。如果是跟腱的肌腱病，那治疗办法主要就是休养。治疗方法众多，但没有哪一样是确切有效的。相对靠谱的治疗措施有：（不仅针对跟腱）A：止痛膏剂这里要注意，止痛的药膏有很多种，包括：膏药，水剂、软膏、乳胶剂、凝胶剂等，其中凝胶剂剂型透皮吸收效果是最好的。上海华山医院陈世益教授推荐酮洛芬（法斯通）凝胶剂，透皮吸收效率有22%左右，扶他林软膏吸收率在11%左右。每一种膏剂说明书有有一个化学指标叫LogP,这个数值越小越好，最好小于2，甚至小于1，才能保障有效的头皮吸收率。但是请注意，建议仅用于短期镇痛（5-7天），避免长期使用，因为大多数患者是没有炎症的，长期使用这一类消炎止痛膏剂也存在副作用，虽然外涂比口服副作用小一些。B：冲击波治疗曾经有段时间冲击波治疗被传的很神，似乎众多的腱病患者有救了！但是在经过疗效的检验后发现，虽然对一部分患者有效，甚至能够疼痛完全缓解，但是过段时间又再次复发。冲击波治疗的原理是利用体外冲击波，将肌腱内微小的钙化灶震碎、吸收，或者造成极其细微的损伤，促进肌腱修复和改善循环，还能损害感觉神经末梢，减少疼痛的感觉。我自己的很多病人尝试了冲击波治疗后觉得挺舒服的，每次大概10分钟，具体到正规医院理疗科咨询。C：运动康复（是跟腱疾病治疗的核心环节，后面会详细说个人推荐的方案和动作）简单说下，让肌肉收缩，比如抬脚后跟，对于小腿肌肉来说叫向心收缩，而从抬脚跟到把脚跟重新踩回地面的过程中，小腿肌肉是被拉长的，叫离心收缩，也就是我们常说的拉伸。离心收缩训练常用于肌肉、肌腱的运动康复。对于跟腱来说，离心训练的方法是，你找一个台阶，前脚掌站在台阶上，手扶好扶手，脚后跟慢慢往下沉，到最大拉伸程度，再重复动作。或者坐在床上，拿一条毛巾拉住前脚掌，跟腱也会受到被动拉伸。经过一段时间（一般需要坚持6-12个月）的离心训练，很多跟腱痛的患者有明显好转。D：戒烟吸烟会影响组织的血液循环和修复。E：PRP富血小板血浆注射治疗、硬化剂注射、增生疗法、硝酸甘油外用、针灸疗法、超声疗法、激光疗法等到医院去咨询，这些疗法疗效尚不确切，仅用于尝试性治疗和辅助治疗。F：冷敷和热敷交替进行，可以作为一种辅助治疗，改善症状的手段。G：手术治疗包括肌腱的减压术、清理术、延长术、止点重建术等等。很多手术可以在微创的肌腱镜下做，创伤也不大。但是我相信广大患者愿意去手术治疗的不多，宁肯忍着。这里主要是针对运动员或运动爱好者，以及对生活质量要求较高的人群。如果您正规的保守治疗6个月以上，也进行了科学的拉伸练习，仍然无法缓解症状甚至更重，可以考虑手术治疗。建议看运动医学科或者足踝外科。但是有一些病人，他的肌腱病是有原因的，并不是单纯运动因素，而是跟骨处有发育畸形，才导致了跟腱止点处的病变。常见的是Haglund畸形等，这个可以到三甲医院的足踝外科或运动医学科去做踝关节镜，把突出的骨赘打磨掉，去除了病因，慢慢才能好。H：打封闭除非确诊为跟腱周围炎症性疾病，否则不推荐封闭治疗，最初可能有效果，但是难以维持，并且跟腱内和腱鞘内注射类固醇药物（封闭），会增加跟腱断裂的风险。I：XX沙星例如左氧氟沙星，这一些XX沙星的药物会影响到肌腱尤其是跟腱，如果有跟腱问题，应该避免使用。J：坡跟鞋垫可以使用1cm左右的坡跟鞋垫，吧脚后跟踮起，减轻对跟腱的牵拉负荷。K：放在最后，但是却是所有治疗的基础，就是休息看了前面的就会知道，肌腱病强调的是肌腱的自我修复。如果你的肌腱都已经病变了，你还在打球、暴走、跑步、爬山、折腾，那么非但不能好转，可能越来越重，甚至出现肌腱断裂。充分的休息，有时候就是最好的治疗，直到你的肌腱告诉你，它可以了。脚后跟痛就是跟腱炎？按照炎症治疗很可能就错了！跟腱疾病的运动康复方案以下为结合循证医学和个人经验的疗法，请大家坚持照做。跟腱的运动康复方案分为：①腓肠肌和比目鱼肌的拉伸（离心训练）动作一：毛巾牵拉法要领：A-每次拉到极限坚持10秒B-每组10次C-每天3~4组脚后跟痛就是跟腱炎？按照炎症治疗很可能就错了！动作二：楼梯练习法每个动作持续5秒每天练习15-20组要领：A-单足脚后跟沉到台阶下（离心收缩）脚后跟痛就是跟腱炎？按照炎症治疗很可能就错了！动作三：扶墙拉伸每个动作持续20秒每天拉伸10~12组要领：A-靠后的腿（患病侧）全脚着地，不抬脚跟，膝关节完全伸直，前方腿弓步，手扶墙。拉伸腓肠肌。脚后跟痛就是跟腱炎？按照炎症治疗很可能就错了！B-后方腿弯曲，其他动作同前，拉伸比目鱼肌。脚后跟痛就是跟腱炎？按照炎症治疗很可能就错了！②腓肠肌和比目鱼肌的肌力练习脚后跟痛就是跟腱炎？按照炎症治疗很可能就错了！在不引起症状的前提下，或者症状完全缓解后，做单足站立抬脚跟（提踵）的动作：每次提踵5-10秒钟，每天20~30次。③冷疗和热敷A-在有疼痛症状时，应该冷敷，每次15~20分钟，每天数次。推荐用冰沙轻轻按摩疼痛处周围。B-没有症状时，比如每晚，可以温热水泡脚20分钟，或者以暖水袋垫于足跟后方，注意避免烫伤。④无症状期的运动方式避免一切引起跟腱处疼痛的运动方式，如跑步等。可以试着改为骑自行车、水中快走等。⑤用后跟抬高1cm左右的足跟垫，平时不需要上班时应该穿没有后帮的拖鞋等。整个康复治疗周期约需4-6个月。过早的恢复原有运动，可能造成复发。恢复运动时应该循序渐进，完全无症状后，先恢复原有运动强度的50%，再以每周10%的增量逐渐恢复。如果引起疼痛，应该减量或停止。运动前后注意热身和拉伸。劝各位一句，别还没仔细治疗过就吹牛说自己什么方法都试了就是不管用。以上哪种方法，你坚持过6周以上？包括休息这么简单的事情在内。对于慢性疾病，6周可能已经是最小的治疗时间单位了。好好去坚持治疗，别急于求成，大部分人是明显有效的。你这病不是一天两天得了，积劳成疾，你凭什么就要求它吃三天药就好彻底，还永不复发？跟腱腱病常见于运动员和老年人，如果你是中青年男性，又反复的跟腱止点疼痛。一定要去查一下血清尿酸，并要排除下强直性脊柱炎，因为痛风有时候会出现跟腱附近疼痛，有些强直性脊柱炎患者的早期表现就是足跟痛。本文要点①跟腱炎这个名称已经过时，跟腱疼痛的原因很多，不少是因为过量使用造成的。②休息是跟腱疾病的治疗的基础。一般需要长达4-6个月的休息。③运动康复，尤其是离心训练（拉伸），是跟腱腱病治疗和恢复运动的核心。④持续6个月症状不缓解应该就医。⑤恢复运动应该量力而行，循序渐进。听从跟腱给自己的指引。⑥注意排查强直性脊柱炎、痛风（高尿酸）等因素。【参考资料】1.JacobsJC,BerdonWE,JohnstonAD.HLA-B27-associatedspondyloarthritisandenthesopathyinchildhood:clinical,pathologic,andradiographicobservationsin58patients.JPediatr.1982Apr;100(4):521-8.2.SkovgaardD,Feldt-RasmussenBF,NimbL,etal.BilateralAchillestendonruptureinindividualswithrenaltransplantationUgeskrLaeger.1996Dec30;159(1):57-8.3.UpToDate:Anklepainintheactivechildofskeletallyimmatureadolescent:Overviewofcauses.4.UpToDate:Achillestendinophyandtendonrupture.5.LarsP,PerR.SportsInjuries:Prevention,TreatmentandRehabilitation.（FourthEdition）6.《曼氏足踝外科学》（第九版）。7.《临床骨科康复学——基于循证医学方法》（第三版）。8.上海华山医院运动医学专家陈世益教授关于“肌腱病”的讲座。

文章分享结束，med白底水印怎么变透明和med底素怎么弄好看的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！