本文目录

1. 有人说《斗罗大陆》到后来尺度变大了，对此你怎么看是颓败了吗
2. 体型偏胖的人减肥后会变好看点吗
3. PS如何制作背景模糊突出人像的照片
4. 高楼大厦怎么拍出不一样的感觉

有人说《斗罗大陆》到后来尺度变大了，对此你怎么看是颓败了吗

我个人并不觉得，尺度没毛病，颓败在最新的两集确实如此，但不是因为尺度而是因为拖！

玄机作为国内一大制作公司，口碑和经验都是有的，相信把控尺度还是没问题的，要兼顾审核和市场，当然要给福利啦！题主若说的尺度大是指美女们身材太好，但我觉得玄机一贯的风格如此，并不是斗罗才有，而斗罗开播时已然如此，比如竹清美女从小出众，何来“后来尺度大了”？

哪怕尺度真的大了，个人觉得和颓败无关联，何况并没有尺度大，而且也没感觉颓败的迹象啊，或许题主想说的是拖拉的问题吧？玄机的拖剧情感觉还是挺出名的，从秦时起就如此，所以如今这两集开拖，感觉不太奇怪了，感觉也不是颓败，而是因为要制作的动漫实在太多，兼顾不过来吧？比如斗罗、秦时、天行、武庚纪等，多了质量就难保障？

综上，所以我觉得斗罗的尺度并不算大，秉承一直以来给予粉丝（宅男）福利的做法，美女们的人设还是挺大方的，颓败什么的是不存在的，只希望不要太拖剧情，让它成为再一部有生之年吧！！??

体型偏胖的人减肥后会变好看点吗

给你们看点东西，答应我，不要尖叫。

准备好了吗？

看

图

↓

提示：这是同一个人。

没错，上面图中都是同一个人，不同的是体重，上面218斤，下面112斤。

励志女神专访

受访人:佳佳

身高：173体重:219斤丨112斤丨现在类型:大妈→女神

地区:马来西亚

这是请与食巨近第一篇访谈长文，

干货满满，你不认真看完对不起我——桃子

胖得不堪回首的曾经

突然不知道怎么说起，那就先放图吧。下面这几张图，是我正式减肥前的一些生活照，173的身高，218斤的体重，胖得有点壮观。偶尔有一点小波动，其实相当于没有。

我人生前面的二十年一直都是胖过来的，曾经有想过减肥，却始终没有真正付诸行动。直到我和朋友的泰国之旅，发生了两件事情。

（看到上面的图了吗，和朋友的合照，别人都轻盈地跳起来，只有我，鉴定如磐石。手动微笑脸）

第一件是去的时候，我搭廉价航空，位置比较小，我的肉溢出来占了隔壁座的位置，隔壁的姑娘不知道，还使劲压了压那个扶手。压了老半天发现怎么压不下去，我就很尴尬的跟她说我的肉顶在那里。

第二件事是在泰国曼谷的路边一家小店吃东西。我一坐下来，店家的塑胶椅啪的就断了，我在地上。因为这事，也一直被小伙伴们开玩笑。他们觉得很好笑，而我，却觉得很难过。

从泰国回来后，我决定减肥。

盲目的尝试

一开始，我没有任何的计划，认为少吃就一定能瘦。于是我采用了节食的办法——活生生地饿自己。

有效吗？确实有效。掉得快，反弹也快。下图就是在生日的时候拍的，蛋糕是我最爱的抹茶红豆口味，你看我笑得多开心——根本抵抗不了食物的诱惑。

那时候稍微瘦了点，没有218斤了，但是两百多的大胖子

光靠节食走不通，我开始增加运动——跑步。但是太胖了，实在跑不动我只能用走来代替，慢慢坚持了下来。对于饮食还是一窍不通，傻傻地采取完全不吃淀粉的方法，经常饿肚子，也落下了胃病。

靠跑步和戒淀粉我成功瘦到186斤——甩了42。当我以为自己要减肥成功走上人生巅峰的时候——进入瓶颈期，停滞不动了。

健身之路

我意识我需要专业人士的指导，于是开始找私教，踏进健身房。那时候188斤的样子，教练帮我拍的（对，又反弹了两斤......)。

三个月减去24斤

我一开始只签了三个月的私教。不敢签太多是因为对自己没信心，以前也一直说要减肥，但总半途而废。私教课贵，如果我中途放弃就很浪费钱，所以我只签最少的配套，每周练两次。毕竟，我那么爱钱~

那时我每一天都去锻炼，就算来姨妈也去。一星期有两天跟教练练，其余的时间我就自己练。初期全力做有氧运动：跑步、骑单车、椭圆机换着来。

慢慢开始有了变化~

后期教练开始让我接触波比跳、开合跳、高抬腿、Mountainclimber、buttkick这些高效燃脂的运动。当时，在健身房可以经常看到我气喘吁吁地趴在地上，或者痛苦得哇哇大叫，每次锻炼都好像要死那样。

接着，教练开始教我怎么正确的吃。每日摄取热量控制在1000大卡，每日运动消耗的热量最少500大卡。三个月里面我成功瘦了24斤。

健身前

健身3个月后

变化还是比较明显有木有~

你问我为什么没有健身时候的照片？其实其他人锻炼时教练都有拍照，唯独我没有。因为教练说，我锻炼的时候看起来很痛苦，怕把其他想锻炼的人吓跑了。

健身成了习惯

有了前面三个月的成功，我开始看到希望。于是我又续了三个月的私教，那时164斤。

教练开始教我器械，我也学会了重训。之后那三个月我又掉了20斤。这一次，我选择了自己训练：重训+有氧+控制饮食。这一坚持就是9年，让我瘦到了112斤。

现在锻炼的话我一般每周1、3、5去上Crossfit的课，2练肩，4练胸背、6练臀腿，星期日刷脂，全力有氧。腹肌和手臂每天都可以练。健身已经成为我生活中不可或缺的一部分，也是我减压的方式

吃对了很重要

1.要了解自己身体

要先知道自己的基础代谢，控制热量差才能瘦下来。我以前的基础代谢在1200大卡左右。所以，我的摄入得控制在1000大卡以内，再加上锻炼才能达到瘦身的效果。（在后台回复“基础代谢率计算方法”可以得到计算方式。）

（慢慢变瘦的我）

2.一定不可以饿。

节食瘦身虽然快，反弹也快。当我们饿肚子的时候，身体会燃烧储存的脂肪来确保身体可以正常运作，但同时身体也会记住这种饥饿的感觉。

一旦我们开始进食了，身体会把食物热量转换成脂肪储存着，这样下一次主人再饿肚子的时候就有脂肪可以燃烧。这就是为什么节食后，吃一点也会胖很多。

before&now

3.饮食建议

一般淀粉选择粗粮，番薯是很好的选择，或者糙米、意大利面、燕麦。蛋白质选择白肉为主，比如鸡胸，鱼、蛋清。红肉好像猪啊牛啊少吃，脂肪含量高。蔬菜和一般的水果随便吃，不过含糖量高的比如西瓜，热量高的比如榴莲少吃。

我自己做的健身餐

健身的话白肉最好，蛋白质高热量低。然后戒甜饮什么奶茶都别喝，果汁可以喝，不过要喝自己新鲜榨的，外面的果汁一般加糖。好的脂肪可以吃比如牛油果、三文鱼

自己做的健身餐

给新手的建议

首先要明确设定一个小目标，也不要好高骛远。比如我要瘦个3公斤，这样在达到的时候会得到鼓舞，更有劲去继续。当然，其实体重只是数字，重要的是体脂。所以除了体重的目标，也可以设置体脂的目标。

管住嘴，努力锻炼。比如要燃烧500卡路里才可以停止锻炼这种。如果可以，和一群有共同目标的朋友一起打卡，有人陪着会更有冲劲。坚持就对了~

写在最后

其实我胖的时候还真的不爱拍照，每次要合照也会闪得很远，很自卑。现在112斤左右，瘦了感觉年轻了。

健身真的逆龄，以前就是个大妈，大家都问我你30几啦？有几个孩子了？现在是你还在读书？21吗？

before

218斤

now

112斤

我喜欢唱歌，以前胖的时候也很少机会驻唱。有老板说过我胖、丑，只有在没有人的时候才愿意给我机会上台。而现在，我可以自己选择要不要去驻唱。

最重要的，是变得更健康了，有自信了，从以前不敢拍照到现在一直拍。人缘越来越好，也越来越爱自己。

本文系作者本人授权请与食巨近（ID：qingyushijujin）独家发布，未经本人同意任何人不得转载。

PS如何制作背景模糊突出人像的照片

这个操作主要用到模糊滤镜，加上图层蒙版合成效果。

我讲三种PS摄影后期背景模糊的应用效果：

第一种效果：用PS镜头模糊滤镜模拟大光圈虚化效果。

这种操作可以把没有拍出虚化的人像做出虚化效果，或是虚化效果不好的人像片增强虚化效果：

先在PS中打开一张人像照片：

然后执行滤镜菜单，模糊，镜头模糊：

参数适当调整：

然后添加图层蒙版，擦回需要清晰的主体，具体程度自己把握：

第二种效果：用PS动感模糊滤镜模拟动感追焦效果。

打开一张需要处理的图片，复制一层：

添加滤镜模糊，动感模糊：

加蒙版处理后效果：

第三种效果：用PS径向模糊效果模拟慢门拉爆效果。

这种效果制作过程类似，只是改成添加径向模糊滤镜效果：

完成后效果：

高楼大厦怎么拍出不一样的感觉

高楼大厦怎么拍出不一样的感觉？

在拍摄比较高的建筑时，为了突出高耸的特点，可以用仰视的角度拍摄，就是把手机举起来往上看，拍摄的时候可以蹲下来，进行拍摄。

因为拍摄这种画面是以天空为背景的，天空非常亮，而且建筑物比较暗。为了避免天空或建筑曝光不准确，应该选择光线差距不大的天气进行拍摄，或者是午后的时间，采用低角度仰拍，可以达到最佳效果。

还有在拍摄成群的建筑时，最好选择较高的地方，以俯视的角度拍摄，也就是从高处往下拍，在拍摄建筑群时，画面中最好不要出现前景，因为视野越大越好，可以表现出建筑群的气势。

拍摄建筑主要的方法，选择好光线，天气，拍摄的角度，前景和背景，以及正确的持机姿势，这就是我一点浅薄知识，请朋友们指教。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。