本文目录

1. 粗腿、大屁股、上半身偏瘦，怎么穿搭比较好
2. 如何瘦大腿比较有效
3. 脚瘦穿怎样的鞋子好看
4. 女生怎样瘦大腿

粗腿、大屁股、上半身偏瘦，怎么穿搭比较好

你可真是一个神奇的小姐姐，咱俩是完全一样的身材。

我也是上半身瘦、屁股大、腿粗。

1、显瘦单品：吊带

我比较喜欢穿吊带，比如这样的。如果你肩膀足够宽，我说的是要直肩，不要溜肩。这样穿就很好看，很显瘦。

我上半身比较瘦，所以基本只看我上半身的人，都会觉得我差不多也就90斤吧。但事实上经过这两年的努力，我已经马上要突破110了。

我夏天的时候比较喜欢穿吊带，因为有锁骨，这样会显得整个人比较瘦。

2、一字肩上衣

这是我第二喜欢的一件上半身单品，因为我本人是溜肩，好在斜方肌不是特别发达，所以穿一字肩的感觉也还是会显得人瘦的。

比如这样，因为这样能同时露出锁骨和薄薄的肩背，而且还能显得头小，脸小，所以显得更瘦。

3、大方领小上衣

这个是我最近才发现的好搭单品，有点法式的小浪漫风格，但是现在更加简约了，也会显得上半身瘦。

对于咱们这种梨形身材，我有一个很藏肉的穿搭技巧，就是裤子和裙子一定不能露出太大面积的腿部皮肤。

不然就真的把缺点大大暴露出来了。

1、下半身显瘦神器：阔腿裤！！！

阔腿裤真的是神器，瘦子可以穿，对胖子更是很友好，胖子穿紧身的裤子，即使是深色的也能把肉勒的很难受，但是阔腿裤穿起来松垮垮的样子，真的显得腿很细。

这个是不是很明显了，但是，我们粗腿星人还是尽量选择深色的！这叫锦上添花。

在看这个，把腿藏起来，人家根本看不出我们腿有多粗好咩。

2、开叉长裙

我要是只说长裙，肯定你也会觉得我很敷衍，毕竟长裙把腿都遮住了，谁不知道啊！

但是我这里说的是开叉长裙哦，就是那种能遮腿，还能露出一小条肉的裙子。

真的很显腿细。

这个复古的半身开叉裙，可以说是叉开的恰到好处了。

在看这个大开叉，其实也很不错，就看你自己喜欢了。

腿露出的部分，不会把整条腿的宽度暴露出来，只露出那么细的一部分，看起来就是腿细了。

现在很流行小上衣，泫雅风，露腰的设计也很适合夏天。这样其实是在给下半身肉比较多的妹子的加分建议。

腰上赘肉少的那就可以参照一下，然后，另外的就可以忽略这条加分建议了。

梨型身材的雷区想必你们也懂得，就是千万千万别穿蓬蓬裙、五分裤、超短裤、低腰裤、半高筒靴子。

就像这样

蓬蓬裙+半高筒靴子，绝了

灾难~

蓬蓬裙！！！

求沈月的粉丝别骂~放过我~我没说她不好，只是说她腿粗而已~

低腰裤！！！

五五分的身材，你想拥有吗？

热裤！！！

对不住了阿娇。

五分裤！！！

立马身高一米四

套装和连衣裙这个就不用说了哈。按照正常的一套的来穿就好~

好了，姑娘们，以上就是我的回答了，码字不易，给个赞呗~

如何瘦大腿比较有效

如何有效的瘦大腿？一般来说现在主流的二种方式

一、吸脂

二、运动

先说普通的通过运动方式瘦大腿，想要减肥就是管住嘴迈开腿，说白了就是少吃多动，平常饮食上注意少吃油腻的食物以及甜食，多吃水果蔬菜，注意保证营养均衡，蛋白质和碳水化合物以及脂肪的比例适当。要保证一周三次以上的每次三十分钟以上的有氧运动。饮食和运动配合起来，双管齐下，效果显著。能明显的瘦腿减脂，但是相信透透一百个人中很难找到一个人坚持下去，不仅仅是要坚持的毅力而且需要时间的堆积！

那么有没有一种方法能大多数人都能瘦大腿的方式呢？

当然是有的呀，就是大腿环吸！

目前主流的吸脂方法有：普通负压吸脂、水动力吸脂、射频吸脂以及激光吸脂等几种方法。

目前正规的医院价格在一万到三万不等

可能出现的后遗症

大腿环吸后遗症主要有：

1、脂肪栓塞，这是最严重的情况，但是发病率极低；

2、有可能发生神经性损伤、神经末梢损伤、肢体麻木无力等，大部分患者是可以经过治疗而恢复的；

3、腿部硬块、凹凸不平、敏感等情况；

4、红肿、感染、炎症等，这些是比较轻的后遗症，随治疗可痊愈。所以术后患者一定要穿好塑体裤，做好患处加压，最好穿戴3个月左右。

最后透透还是想说，整形当谨慎，选择好的医院和医生能够降低风险！

希望回答能够帮助到题主

谢谢大家观看

脚瘦穿怎样的鞋子好看

首先，脚型要和鞋型相符，你了解自己的脚型了，接下来就是找合适的鞋型了。

偏瘦的鞋型的话一般有几个特点：1.鞋型是1型的，国内的鞋子基本都是1型半的，你去商场问各个品牌她们的鞋型是怎样的就知道了；2.鞋面比较低，因为偏瘦的脚都比较薄

不知道你的脚到底瘦成怎样，但是，国内偏瘦的鞋子是比较少的，一般来说，国外的品牌特别是欧美的品牌，鞋型都是偏瘦的，你如果喜欢，可以去商场看看的，如果有看中合适的牌子或者鞋型可以多买个一两双的。

还有，如果实在找不到合适的，可以买喜欢的款式后去修鞋店改的，加鞋袢或者是改瘦一点，或者直接在鞋店定做好了。

女生怎样瘦大腿

跟另一个回答在训练上基本一致，要练臀，但饮食不太赞同，个人观点。

首先题主这个梨形肥胖一般就是出现在女性身上，因为大多女性在腿臀位置有一种阿尔法受体（可以简单理解成“肥胖因子）比较多、所以这些地方比较容易囤积脂肪、而且是顽固脂肪。那么肯定是需要减脂。

减脂是全身性的（除了抽脂），所以全身脂肪都会掉，只不过看个人，有的人先瘦脸，有的人先瘦肚子。。。

饮食上面，个人认为作为普通人不需要什么高蛋白低脂肪低碳水，原因是根本不懂，不好执行，更无法坚持，所以教给各位一个简单的方法就是：

现有的饮食能维持现在的体重的前提下，就在现有饮食基础上稍微少吃点主食（也就是碳水化合物，大概少1/4or1/3就行），体脂肪就能掉了、而且很容易执行，如果效果甚微，那么吃的炒菜全部涮一遍水再吃减少脂肪摄入的同时还有味道，容易接受

如果现有饮食会使体重升高，那就多减少一点，现有饮食会使体重减少，那就维持（如果体重掉太快比如一天一斤，那还得增加现有饮食）

训练方面：

练臀、一定要练臀，因为现代人久坐少动太多，臀部发力不够导致腿部发力更多所以腿部肌肉也在不断的被训练。

那么臀部训练过后可以分担一部分腿部的压力，腿部肌肉会流失或肌纤维变细（用则进废则退），腿也就细了，再加上饮食上的控制脂肪的流失，双重变细哈哈哈哈

臀部训练：臀桥、蚌式这两个动作必做、整个臀部包括深层肌肉都能训练到，其他的随心情啦。另外没事儿可以夹紧屁股，属于激活臀部神经募集肌肉能力的一种方法，没事儿就动动时间长了效果很明显

其他训练：有氧训练要有，不建议跑步，因为臀部发力差腿会越跑越粗，动感单车也不建议，如果去健身房建议“跑步机快走（大概速度6就ok）、椭圆机（手多给点儿力）、最好划船机（全身都能动且腿发力少）。要是在家或者学校。。。保险起见就算了，还是练练屁股好了。实在着急效果，去每天散步1h也行，注意感受屁股发力，这个会很难，需要时间积累

加油别放弃，腿一定能细

关于如何瘦大腿比较有效到此分享完毕，希望能帮助到您。