本文目录

1. 有哪些平价护肤美妆好货，连明星也爱用
2. 媳妇170cm,145斤，不喜欢化妆，拒绝减肥怎么办
3. 你在人生最低谷的时候是怎么熬过来的

有哪些平价护肤美妆好货，连明星也爱用

↑↑↑点击上方关注，和法澜秀一起获取更多科学护肤知识！

1、理肤泉

阚清子《亲爱的客栈》里有在用，

理肤泉家有两款喷雾，白色的舒缓镇静，蓝色的控油和收敛毛孔，白色适合干皮、敏感皮，而蓝色适合油皮和痘痘肌。

蓝瓶的敏感肌还是不要尝试了，不是大油田的话，用了会觉得干！理肤泉清痘净肤爽肤水

2、露得清卸妆湿巾

适合短期出行，比带卸妆油卸妆露更方便，杨幂在真正男子汉里带的。

3、QualityFirst皇后的秘密钻石女王超保湿抗衰面膜

这款面膜作为日本的开架护肤品，既便宜又好用，图为江疏影

收割了男神鹿晗的关晓彤也在用

4、完美芦荟胶

就是那个完美芦荟胶！太出名了，没啥好说的。

5、澳洲木瓜膏

其实这款木瓜膏不止被昆凌一人推荐，王菲刘诗诗化妆包中同样备着一支，防止皮肤干裂。

6、澳洲BlackmoresVE面霜

又称冰冰霜,大黑牛李晨去澳洲录节目都不忘给冰冰带这款VE霜，李小璐和李娜都对这款产品爱不释手~

它含有天然维E、牛油果和杏仁油，能滋养皮肤、缓解痘痘、过敏、红血丝、粉底脱妆等情况。

7、嘉娜宝suisai酵素洗颜粉

张馨予化妆台上可见。清除毛孔里多余角质和过剩皮脂，价格也超级实惠，一盒有32粒装。

8、芭妮兰卸妆膏

关晓彤梳妆台上也有，乳化很快，卸妆干净，价格美丽~

9、巴黎欧莱雅矿物净化泥面膜

迪丽热巴曾在微博晒出面膜自拍

有白泥，黑泥，绿泥，灰泥四色可选。可以按照不同功效画在脸部不同位置。

10、欧莱雅三合一卸妆水

11、曼丹Bifesta眼部卸妆液

沈梦辰带在真正男子汉里有带，卸除力和使用感齐飞。

12、BodyShop茶树油急救棒

这支急救棒有祛痘的功效，携带很方便，关键价格也很便宜哦。

明星晒彩妆类真的很少

以下是唐艺昕的

1、NYX遮瑕

很多美妆博主，六种不同色块可满足各种需求，膏状的遮瑕还是比较干的。

2、浮雕腮红

17g的量！比粉饼还大，粉质细腻取粉容易，买一盒基本可以传家

3、梦妆发际线粉

可适当进行发际线修饰及遮盖，解决高发际线的烦恼

4、makeupforever双色修容

深色阴影部分用来使脸型变小，浅色则突出并修正脸型

5、lunasol眼影盘

lunasol的眼影盘也算是火过的，按价格来说也算是中间档位了。粉质细腻，颜色饱满，缺点是容易飞粉。

媳妇170cm,145斤，不喜欢化妆，拒绝减肥怎么办

实在不行，您考虑换一个？？？

我是说姑娘换个男友吧！确实不是苗条人，但是也不至于遭到自己男友嫌弃的地步吧…男友有185的身高吗？有18吗？（我是说年龄~）

我也胖过，真的很烦被人说，其实胖的时候，自己心里清楚呀，确实有段时间很丧气、没动力。并且我老公就不瘦，我并不嫌弃他，健康就好！

如果真的为我好，应该想办法带动我，又不是不爱美，哪个姑娘不想自己身材匀称，漂漂亮亮的？

看到这个问题的时候，我就已经有代入感了，确实姑娘懒，也许真的是没有心思减肥，可能她想都没想到自己的男友会这么嫌弃，甚至想分手吧？

哎，劝和不劝分，咱也不清楚是啥原因，或者感情究竟怎么样，还有幸福肥难道不是一件幸福的事？如果还想在一起，实在女友不爱动，那就辛苦一下自己，跟着女友带动她一起减肥吧~

此篇拿去给女友看看，同样有“减肥困难症”的小仙女也要认真阅读！

1斤脂肪≈3850千卡

看嘛，要吃这么多，才会长一斤肉肉的。

其实想减肥一定也不难，首先就是摆正心态，心态不好就反反复复。想好了减肥，那就认认真真吃，快快乐乐动。7分吃3分练，而且肉肉也不是吃一顿胖起来的呀，更不会少吃一顿就一下子瘦成仙女的。就算减肥期间，咱们忍不住嘴巴了，也不要慌，暴食一顿两顿的不要有罪恶感，平和的心态对待美味，再坚持少吃两天就回来啦！

易胖体质慢慢也会变成易瘦体质的！

关于吃：

每天吃啥，就不说了，看一些博主都有详细的分解，什么蛋白质、碳水啥的这些每天都要吃。就说下我减肥阶段总结下来的一些小经验吧。

1.减肥可以吃零食！！别看网上说啥杜绝零食，没必要，只要不过量就好。（我以前减肥真的是一片薯片都不吃，但后来断断续续减肥半年得出结论，就算晚上10点吃大概5片薯片的热量也绝对不会胖！因为只要当天所摄取的热量没有超过就好）

2.早餐想吃啥就吃啥，（除了炸的以外，甚至连奶茶也可以，但是尽量叫小杯的）把想吃的高热量东西放在中午前吃！还可以每天吃一袋坚果，我试过早上吃一袋乐事薯片，也不影响我的减肥。

3.午餐多吃蔬菜多吃肉，想喝饮料就零卡饮料，这零卡饮料还挺靠谱的很多博主也都测试过，主食的部分一定要吃！！！！但是要减半。4点过后一点要能少吃就少吃！（这个真的很重要）下午如果饿的话可以吃点水果像是芭乐、草莓、橘子等，这种甜度低的。

4.冬瓜木耳香菜汤当晚饭吃真的有利于减肥，反正我只要把它当晚饭，第二天都能瘦一点（晚饭尽量6点前吃虽然晚上会饿但是忍一忍吧）

5.运动真的不需要过量，我以前每天1h和现在半小时，减肥速度一样的。只要管住嘴，一个星期3.4次运动，每次半个钟完全可以快速减肥。

6.如果嘴巴馋了，中午吃一顿高能量餐，例如汉堡、炸鸡啥的，那么晚上吃1个苹果，或者海带啥的也不会胖！

7.很多人说减肥期间一旦乱吃乱喝1.2天就胖4.5斤，然后就开始堕落了？！（拜托，拿空腹时的体重和吃饱的体重对比，木有意义呀！脂肪也不可能一两天长出来的呀。这重量大部分是胃里的水和食物，排排便就发现瘦了）想下我上面说一斤肉要多说千卡。

8.每天早上起床一杯蜂蜜水，或者空腹喝一杯黑咖啡。这些尽量在8点前完成。有利于排便，切记不要吃呢种排泄药！！！会伤害肠胃，并且导致更严重的便秘。（我深受其害）

9.每天喝大约2L水！！最好买个2L那种超大容量的水瓶！对减脂很有帮助，而且喝多了还不会嘴馋，对暴食症很有帮助。最后最后，一个礼拜一定要给自己一天，想吃什么吃什么的！（不然真的，会觉得自己生活没有意义了）

10.千万千万不要进行什么7天断食减肥！！1-2天断食是可以的！不要节食不要节食！不然你会后悔的！希望可以更多人看到这篇文章。

双人互动：

想要女友减肥，也是要“牺牲”下自己的嘛，俩人一起运动多快乐啊，暧昧的画面我已经在脑海中想象了……

没对象也没关系，互动运动也可以跟闺蜜好友一起，俩人一起更有动力！

1.6分钟双人腹部燃脂

视频是跟妈妈一起运动的，动作互动性还挺强的，更适合情侣好友。腹部核芯训练，1分钟保准觉得肚子酸酸的。一定不要在镜面地面坐，找个瑜伽垫或者毯子。不然尾椎骨会很痛……

【艾琳】六分钟双人腹部燃脂运动|和妈妈一起练出马甲线？_哔哩哔哩_bilibili

2．高效燃脂

视频是在户外，7分钟开始双人互动。这个还是需要有一点运动基础之后才可以的，俩人可以比赛看谁坚持不住~动作练到腹部核芯，臀腿，全身燃脂。

户外也能做的双人运动！？高效燃脂，吸走全身脂肪！_哔哩哔哩_bilibili

很男友健身的4大好处！

①真的会增加动力，两个人互相监督互相鼓励，不会有松懈和偷懒。

②一起穿好看的健身服，一起运动打卡拍照。

③会增加对彼此的默契度，增加好感，看着对方一点点变更好。

④线条好看的时候，会更加感谢对方带给自己的动力。

懒人方法：

干刷

如果实在不愿意动弹，那就帮女友准备好一把猪鬃毛刷，选个质量好点滴，一瓶精华油或者精油，质地润好吸收的身体乳。准备干刷来消除脂肪团，消除水肿啥的。

干刷是来自BBC关于减肥的纪录片，米兰达也在用干刷的方法，并不是智商税！毕竟我试过，确实有消肿和减少脂肪粒的作用。

干刷的好处：可以有效消除水肿，塑性效果佳；舒缓经络，起死皮去鸡皮。我是这几点都感受到了。

手法：任何部位都往心脏的方向刷，从下往上的顺序。

部位：脚踝、大小腿、手臂、背部（须有有人帮忙）这几个位置比较实用和保险，敏感部位还是不建议尝试。

正确操作：

1.干刷前不需要涂任何东西，保持干燥状态，就是干巴巴的刷！就是可劲刷！刷子一定选择毛密集的，太稀少的不管用。

2.推着刷子慢慢的用力按压，从下往上，感受刷子的整体发力，刷5分钟。

3.身上涂磨砂膏再刷一遍，我是觉得效果会更好些，这样的摩擦力更强。边刷边去死皮还有去鸡皮的效果，pp上的硬点点刷了几次就刷干净了。

4.清洗完之后，直接涂抹身体乳，或者是觉得不够劲儿！可以涂上身体乳继续刷，ALEBLE皇后身体乳比较适合第2遍湿刷，对于干皮角质层偏厚都有滋润修复的作用，滋润度和保湿效果很适合湿刷。消肿又美白，一举两得！

注意事项：

最开始要注意皮肤的状态，尽量温柔点下手哦，可以先从湿刷搭配精油开始。

正确发力皮肤只会轻轻泛红，有发热的现象，死皮角质严重的会有小皮屑脱落，属于正常。

有皮肤病，过敏等肌肤问题不建议尝试。

干刷不是减肥，是塑性消水肿，让脂肪团分布的更加均匀。

按摩

准备泡沫轴或狼牙棒、精油、新手泡沫轴。

按摩筋膜是可以让肌肉达到放松状态的，而且还能够增强身体的柔韧性和灵活性。缓解运动后的肌肉酸疼，平日里我就算不运动，也喜欢没事按摩按摩身上的紧张部位。

小白一看就会！不需要什么深奥的技巧。

在经常酸疼或者干涩的位置涂上精华油。我可怕油乎乎的感脚，再加上一股子菜籽油的味儿...咦~~~于是乎“大款附体”，我拿tlab面部精华油来抹腿！！

（其实我用的油不贵，原谅我装了一把。就选择油性较高滋润度的油都行啊）

涂抹完精油，直接用按摩棒滚动肌肉紧张的部位上下滚动就行，力度稍稍用力，刺激深层肌肉。

这一套流程下来，也是蛮累的，出一身汗，应该可以消耗个150大卡吧！

Ps：狼牙棒按摩轴不适合天天用，尽量隔天或者3天一次，主要按摩肌肉放松深层肌肉为主。

我记得我胖的那时候，并不觉得有啥，唯一变化最大的是出汗问题，一出汗感觉自己都馊了…

感觉自己的体味比之前重了，俺也不清楚是不是心理作用，不过胖的时候确实很爱出汗。

确实我是挺怕运动的时候，出汗太严重有味觉挺yue的，在家自己还好，这如果是跟对象朋友一起在健身房之类的，确实尴尬死……

夏天呢会我随身会带着Candycare止汗喷雾，好不好用的起码能管点事，喷完干的速度还挺快的，味道消除了避免一些尴尬。毕竟情侣之前还是留一点美好嘛~

最后说一个小秘密：接吻可以减肥哦~真的，快跟女友试试！

一杯咖啡的热量是五千卡，等同于五分钟热吻的热量。这三年我们分享的热吻的热量是多少呢？爱的热量，包含在其中的能量都到哪儿去了呢？哪里去呢？

跳舞吧，像没有人观看一样；去爱吧，像从来没有受过伤害一样；唱歌吧，像没有人聆听一样；工作吧，像不是为了钱一样；生活吧，像今天是世界末日一样。

你在人生最低谷的时候是怎么熬过来的

八年前我快要死了，创业失败欠了一屁股债，请的人工资好几个月没发天天找我吵闹。有个年轻人直接要和我同归于尽。

那天他到我家楼下等我。看到我出来就拦着我，威胁说，如果不给他一个月工资就要和我一起完蛋。

这个人当时是我下属的朋友因为失业来求我给机会的，请了他之后做了半个月实在成事不足败事有余，只好辞退，他却要足一个月的工资。

当他面露凶光拦着我时，我把他拉到一边好好地说了他一顿，他又哭着求我说，女友和他分手了家里父亲也病了要我救济也要多给点钱。那个情绪非常无常崩塌，让我感觉很危险。

为了不吓着我家人我只好把身上仅剩的钱给他打发他走。

过了半个月，我的客户不停催促我的项目尾期工作，他们还不知道我已经解散了公司。

如实交代后，客户直接把尾款全部扣掉了。我直接损失了大部分项目的收入。最后的一点希望也没有了。

这种压力对年轻的我来说很大，有一天我坐在出租车上去办事，忽然之间身体往下一陷，瘫软在坐垫上再也起不来，想抬手已经抬不起来。

想打电话也无法按键了。我想和司机说话，却一个字说不出来。失语了。

司机以为我在搞怪，不停看我也不问我出什么事。到了目的地他还没发觉我有问题催我下车。

他一直不知道我病了或者不愿理我的病怕出问题，就把我又送回了打车的地方，扶我下车，我坐在路边地上，费了好大劲终于联系上了我老婆，把我送到医院后，进入卒中绿色通道，那时候我已经有点不省人事。

坐在轮椅上昏昏沉沉被推着做了各项检查后，我被放置在走道小床上等待。一会儿医生来了，好几个医生一顿按啊探啊，我当时已经命悬一线只剩下一丝呼吸悬着。

我的头脑一片空白啥也不知道，眼睛开始模糊，心里只明白一件事，就是知道要尽力维持这口气不要下去，这口气上不来，我就没了。

氧气罩戴上后，我昏昏睡去。醒来后老婆哭着告诉我说是急性脑梗，来迟了，慢一步就走了。

我在医院躺了大半个月，不敢告诉父母。三十几岁脑梗中风，是很严重的事情。而且前半个月失语情况严重，说不出几个字。半个月后勉强撑着一口气还能说几个字。

我害怕自己无法说话，偏瘫的情况好了很多。还能走路算万幸毕竟年轻。

老婆不断安慰我照顾我。我觉得，必须赶快训练说话。于是每天站在医院走廊读那些知识普及板。

从一开始只能吞吞吐吐读几句，到最后我可以顺利读完整块板子。

我就要求出院了。

出院后，身无分文欠着债，经济的落魄狠狠压了过来。有个债主一个星期来上门一次。过年的时候大年三十过来陪我吃年饭。

我陷入了深深地抑郁症。每天晚上失眠到深夜三点多。站在阳台上，常常有跳下去的冲动。

有一天我朋友介绍了一位七十几的老先生给我认识，因为我当时痴迷学佛修行。想逃避现实。

那位老先生本在山村里隐居，看过我写的一份和佛法有关的商业方案后，觉得我多少有点悟性但是思想还需要再调整。愿意来和我聊一聊。

他样子十分矍铄，七十几却一点不显老气，身姿挺拔，说话很有底气。

我问了很多关于佛法，如何解脱烦恼痛苦抑郁的问题。还说了很多很多佛法的语言和知见等等。

他却一概笑着不回应，只是说：你不要企图借由佛法修行来解脱烦恼痛苦。这个念头本身是个执着，你要首先学会观心。

你的烦恼痛苦来自于事情的不如意，遇到了很多困难。这些困难由现实而言都是实实在在的，你不一一去面对，也没有慧心去看待它们，想解脱是不可能的。

但是这些烦恼和痛苦不如意，从本质上看，又是你的执念造出来的。

所以你必须去观照它们。你对他们太不了解了，一无所知，你不知道它们从哪里来，要去哪里，你只是被他们捆绑囚禁，不得自在。

你可以试着先用一个客观，不干涉的心，去观照自己的一言一行每一个念头，观照即可。不必判断不必干涉，保持距离。

如果断了不记得也不要紧，随时提起就好。

另外，是把你脑子里的乱七八糟的知见都清除掉。包括你看来的各种佛法道法知见知识。这些已经对你来说是成了文字障和各种障碍。

多用心和直觉去生活，少用脑子去思考。

如此简单行之，坚持下去即可。

和老先生认识之后，又有几次短暂的相处，他都极少和我谈什么佛法道法，他总是叮嘱我，平凡活着，不去定义，慢慢的观照。他也不允许我搞任何客气客套的礼仪，只愿意和我以朋友相称。

每次我去看他，他都开心地亲手泡一杯廉价但香浓的越南咖啡给我喝，然后和我聊生命该如何观照如何朴实地活着。

一晃时间过去了七八年，我逐渐从痛苦烦恼抑郁里不断浮沉，但我记得他老人家说的观照，坚持行之。

离开他后，慢慢的我发现，烦恼抑郁痛苦执着都逐渐在观照里消散，我逐渐切实地明白了一切都是自己的执着而已。跟着也自然而然明白了很多很多他从没说过的道理。

我也发现自己变得越来越蠢，很多时候别人说话我都反应不过来，很多事情我无法敏锐反应了，也越来越不爱说话。但是心里却越来越舒畅开阔宁静。总是非常享受自己灵魂的那份孤独。

在观照的生活里，一切都是实实在在却又如梦如幻，不值得执着。但人却出奇地反而变得越来越积极向上绝不消极半分。

每天不浪费一分钟时间，做好手头上的事情。不管成败得失。那些年，我再也不害怕欠债贫穷，穷就少吃点省着用，我会唱歌，就去开直播唱歌卖唱，每天上午下午晚上各唱两三个小时，一天到晚唱，每天很多粉丝来打赏我，帮我度过了一段难关。

后来唱歌实在太累了怕再次中风，我就出去重新找工作打工，无论我做什么，老婆都支持我，跟着我一起熬。我先后移居好几个城市工作生活。

慢慢地有了积累，我就选择待在家里，利用过去多年的经验帮一些客户的企业做顾问，也不用出去上班，坐在家里喝喝茶写写东西，顺带锻炼身体，就把债慢慢还清了，生活重新有了起色。

这些年来，我知足常乐，每天都幸福开心舒畅，睡得好吃的香，不管发生任何事，哪怕再一次两次跌入低谷，我都不会再出现情绪波动内心扰乱，产生过多烦恼抑郁。坦然接纳和努力改变。

请你一定要相信自己，相信希望就在你的手上，只有你不断的去做，不断地去努力，别老是想着这些烦恼的事情。烦恼抑郁其实简单来说，就是想太多做太少。任何事船到桥头自然直。实干就会有改变，空想只会误事浪费时间增加忧郁。

只要还活着，面子啥的不要紧，慢慢来，总会改变的。用心去活着，而不是用头脑去活着。

OK，关于145斤，不喜欢化妆，拒绝减肥怎么办和汉堡纯妆特效怎么弄好看的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。