本文目录

1. 怎样正确刷牙(视频)
2. 舌系带短但吐字清晰的宝宝，该怎么办
3. 感冒后体温不高呼气稍热牙痛牙缝疙瘩疼痛难忍，怎回事怎样治疗
4. 水牙线的使用方法

怎样正确刷牙(视频)

正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用。因此，提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将剧头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。

刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。晚上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。

理刷牙方法：将牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向冠方，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。这种方法能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环。增进牙周组织健康。

比斯刷牙法（Basstechnique）:洗刷唇舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和邻间区、部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。刷毛紧压在面，使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动。这种方法由于清洁能力较强，克服了拉锯式的横刷法的缺点，而变为短横刷，能有效地除去颈部及龈沟内的菌斑，按摩牙龈，还可避免，造成牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。

旋转式刷牙法(rollmethod)：从牙龈往牙冠方向旋转刷。刷前牙唇面、后牙颊面和后牙舌腭面时，牙刷毛束的尖端朝向牙龈，即上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛与牙面呈45°角。第二步，将牙刷朝冠向做小环形旋转运动。第三步，顺牙缝刷洗，即可将各个牙面刷干净。刷前牙舌腭面时，牙刷毛束尖直接放在牙齿的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面时将牙毛放在咬面上，前后来回刷。

刷牙技术要点：1)辨认菌斑的附着部位：这是取得刷牙效果非常重要的环节。菌斑显示则是辨认菌斑的可靠方法。2)刷毛紧贴牙面：口腔的解剖结构复杂，凹凸不平的区域较多，尤其是牙齿的邻接面和最后部磨牙的远中面，是最易堆积菌斑的部位。对其磨牙远中邻面刷洗时，从一个方向或从不同的方向、角度，尽量把刷毛伸进并与牙面紧贴，才可能对它作清刷。3)牙刷头的动作：口腔结构较复杂，仅用一种刷牙方法，一个刷牙动作，是难以去净口内菌斑的。人们刷牙时，牙刷头的基本动作有纵向、横向、旋转和颤动四种，以完成刷牙过程。

舌系带短但吐字清晰的宝宝，该怎么办

舌系带，俗称舌筋，即孩子张开嘴巴翘起舌头时在舌头和口底之间的一薄薄的条状组织。正常舌系带可以使舌头活动自如，舌尖能自然地伸出口外，或向上舔到上牙龈。

舌系带短表现为舌头不能正常自由地前伸，舌头伸出嘴巴的部分不及正常儿童的长，而且舌头前伸时，舌尖因被舌系带牵拉而出现凹陷，舌尖呈W形（正常人舌头伸出时舌尖呈V字形）。

1.影响哺乳

由于舌系带短影响孩子吃奶，表现为裹不住乳头，或者漏奶，呛咳等，长时间可能出现营养缺失/不良。

2.易发生溃疡

舌头更容易和上前牙发生摩擦咬伤，从而造成溃疡的多发。

3.消化不良

舌系带短致使舌头不能灵活搅拌食物，不能很好的配合牙齿口腔的咀嚼吞咽动作，造成孩子吃饭慢，食物咀嚼不细。

4.大舌头

舌头的灵活受限，导致发音不准尤其是上卷舌的发音（rshzhch等），影响发音，表现为发音不清/不准。（学习普通话和英语难度很大）

5.心理影响

长时间发音不清，会造成孩子自卑，从而影响心理发育。

手术：舌系带切开术，非常简单，可通过局部麻醉和全麻施行，创口小，出血少，恢复快。

专家一般建议有此问题的孩子，最好在4岁半-5岁做舌系带切开术，因为过早纠正有易造成瘢痕、二次手术的风险，且孩子不配合；4岁半-5岁孩子可以配合，且不影响学习，发音等，家长可以根据孩子自身具体情况酌情考量接受手术时间。

Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！

感冒后体温不高呼气稍热牙痛牙缝疙瘩疼痛难忍，怎回事怎样治疗

牙疼痛难忍时，给你两个临时止疼建议。

1.公丁香几个，研磨，浓盐水漱口，洗牙后，抹在痛处。

2.鸡蛋取掉蛋黄，留下蛋清，倒入一盅烧酒，用筷子搅拌出泡泡，然后晗在嘴里齿痛处，不能吞下去了。含个两三次就能有效缓解.

水牙线的使用方法

使用步骤

1、把水牙线的水箱灌满，将水箱紧紧安装在机身上。

2、将喷嘴插入冲牙器的手柄上固定好，连接插头通电，打开主体开关，调好自己需要的清洁模式。为了保持卫生，每次用完水牙线后需要将水箱中剩余的倒出去，下次使用的时候再灌入干净的清水。

3、低头，把喷头放入嘴里，嘴唇自然闭合，打开开关。嘴巴总体要保持闭合状态，不让水流反射喷出，也会自然留点缝隙让水流出来，这个角度试一试就可以轻松掌握。最开始要选择自己能适应的水压大小，让自己的牙龈逐渐适应这个力度，刚开始使用会牙龈出血是有炎症问题，使用一周就会有改善啦，不用担心。

4、沿着牙间隙移动喷头，清洁完一个区域后漱口，把水流和残渣吐出。两个牙齿中间就是牙间隙，也就是牙缝所在处，清洁完一个牙缝，再沿着牙龈移动，整个喷头移动的路线是m字型，绕着牙齿根部清洁，这样说应该是比较形象的。清洁完一边的牙齿后要漱一下口，把细小的残渣吐出，然后继续清洁另外的部分。

5、清洁完全部牙齿后就可以把水箱里面的水排出，收纳放好。用完后要把水牙线整体用清洁一下，便携式的水牙线都是可以水洗的，直接冲洗就好，台式机要擦干水分，特别要注意喷头的收纳，不能混用，也不能暴露在潮湿的卫生间中。

扩展知识

产品种类

1、台式：比较大，功能多，档位多，而且水箱也比便携式大很多，同时因为冲牙器把手不用自带水槽，操作更轻便。但缺点也是比较大占地方，并且也是插电使用，所以定位就是家用。

2、便携式：小巧，功能和档位更集中，水箱小有时需要中途加水。但因为目前便携式冲牙器的冲击力已经做到了比较高的水平，加上方便携带，价格一般也更实惠一些，已经悄悄成为了目前的主流。

水流种类

1、脉冲水流:脉冲水流最常见，也是主流方案，通过加压水流来洗牙。以洁碧为例，通过比较小而

尖的喷头，把水流快速喷出，冲击、清洗牙齿上的杂质。

2、超声波水流:松下推出的一一个水流方式，对比脉冲水流，多了气泡爆炸的冲击波。水流喷出的时

候还有气泡炸裂的冲击波。水流相对没有那么聚集，但是理论上冲力可以更大一些。

3、微爆气流:以飞利浦为代表的另一种水流方式，相对强度比较弱，适合敏感人群。但是实际使用

下来，可以明显发现冲击力弱很多，清洁效果不如另外两个技术方案。

选购建议，这三种水流种类相比之下，脉冲水流其实是最直接有效的，超声波水流的效果也不

错，只是相对没那么聚集，可能对一些“重难点”的冲洗需要多花几秒时间，而微爆气流感觉冲

劫不够强，水流太分散，不太推荐。

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