本文目录

1. 为什么有人说手动刷牙清洁不干净
2. 刷牙可以不用牙膏吗
3. 刷牙时间十多分钟好还是不好
4. 每天刷一次牙和两次牙有什么明显的不同吗

为什么有人说手动刷牙清洁不干净

有些人觉得我每天都很仔细认真的清洁牙齿，牙齿表面清洁得非常到位，为什么牙龈还是红肿出血?这很简单，牙缝没刷干净。

牙缝，一个牙刷、漱口水、牙签……都到不了的地方。细菌、牙菌斑在牙缝里肆意生长、腐蚀牙齿、侵袭牙龈。

不算智齿的话，一般人都有28颗牙齿，这28颗牙，由于牙齿的形态不同，大概有128个牙面需要清洁，而刷牙只能刷到牙齿的外侧面、内侧面和咬合面这76个牙面。

牙缝里还有52个牙面是牙刷（电动的也不行）根本刷不到的。

所以牙刷得再认真，也只能清除掉76/128=60%牙面的牙菌斑。合着有将近一半的牙齿没有刷到呢。那剩下的怎么办呢?剩下的就只有牙线来帮忙了。

建议大家每晚刷牙后都使用牙线配合清洁牙缝，这样可以有效的减少菌斑，如果不会使用盒装的牙线，也可以使用牙线棒哦~（手残星人必备）

刷牙可以不用牙膏吗

回答这个问题之前，先来说说我们刷牙主要刷什么，刷牙刷的是牙菌斑，牙菌斑是粘附在牙齿表面，单单只用牙刷刷牙，牙菌斑不容易被刷掉，如果再加点牙膏就不一样了，牙膏在这里起到一个摩擦的作用，牙刷+牙膏更容易刷掉牙菌斑。不过刷牙不用牙膏就像洗澡不用肥皂一样，总感觉没洗干净

刷牙时间十多分钟好还是不好

不好，刷牙时间确实不宜太短，一般不可以低于2分钟，控制在5分钟左右正好。每天刷牙10多分钟容易造成牙龈损伤，牙齿也有过大的磨损。而且也没有必要还浪费时间。但是早晚都要刷牙是非常有必要的，牙齿的清洁是牙齿坚固的基础。但请不要太激进。

每天刷一次牙和两次牙有什么明显的不同吗

严格、科学的讲，饭后五分钟左右刷牙，去除食物残渣，清洁自己口腔，这样既减少虫牙、蛀牙的风险性，也可以降低细菌的滋生、口腔异味、发病（溃疡、炎症）危险性！

因为牙膏所含的天然的、合成的药物，耐磨等成分，不光有增白、洁净牙齿，还有有杀菌、消炎、抑制细菌滋生等功效，所以耍牙一次跟两次是不一样效果。为了牙齿健康美白，再忙别忘睡前一定刷牙，当人处于休眠（睡眠）状态，口腔、牙齿不洁净卫生，危害更大。

实在太忙或不便，用淡盐水漱口几次每天，也可以起到杀菌消炎作用。闲暇做做‘’磕牙运动‘’（上下轻轻咬合磕碰），脸部按摩，有助牙齿、牙龈的稳固、健康、保护。

为什么有人说手动刷牙清洁不干净和不建议自己刷牙的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！