本文目录

1. 为什么不能盲目戒烟戒烟后，对身体有哪些危害
2. 为什么要吸烟
3. 联合国报告称中国因吸烟年损失3500亿，建议全国禁烟，为什么我们戒不了烟
4. 非常纠结，抽烟既浪费钱更伤害身心毫无益处，却总是戒不掉怎么办

为什么不能盲目戒烟戒烟后，对身体有哪些危害

人一旦开始吸烟，就很难戒掉了，而且只会越来越依赖。可能刚开始一天只吸一支，可很快就一天一盒甚至更多。我们都知道吸烟有害健康，可即便如此也很难下决心戒烟，这主要是因为戒烟过程的痛苦。

吸烟容易，戒烟难，甚至有些老烟民还会说，戒烟后对身体有害，不能盲目戒烟。曾经就有一位老烟民自述，终于下决心戒烟，结果一开始就饱受折磨。在戒烟的第一周，开始感到全身无力，时常打哈气，晚上焦虑睡不着觉，白天无精打采，无心工作，还咳嗽不止。戒烟一个月后，体重增加了7公斤，裤子也不能穿了，戒烟真太难了。

戒烟后出现的这些症状，看似确实危害到了患者的健康，但这其实是戒烟路上必经的一个阶段，而且也是成功的好现象，并非像人们说的戒烟后就对身体有害。相反，戒烟后对身体带来的好处远超你的想象。

烟草中含有尼古丁成分，长期吸烟会成瘾，而烟瘾就好比毒瘾一样，它是魔鬼，操纵着所有吸烟者，比如当你累了的时候，吸一口烟就会缓解。而当老烟民戒烟时，这些需求无法得到满足，必然会出现一系列的戒断症状，即为戒断综合征。常见的阶段症状主要有以下几点，当出现这些症状时，千万不要放弃，这不是危害，是成功的征兆。

1.咳嗽：戒烟之后，肺功能逐渐恢复，肺和气管的清理能力也趋于正常，随之会出现咳嗽咳痰的症状，其实这也是人体的一种自我保护机制，一般会持续1个月左右，注意多喝水，尤其是梨水、枇杷水等，必要时可用止咳药物缓解，如桔贝合剂，属于中成药可润肺止咳。

2.体重增加：戒烟后，因为尼古丁所致的基础代谢率异常重新恢复正常，人体消耗能量减少，体重随之增加。另外，戒烟后，胃肠道功能也会好转，使得体重增加。

3.焦虑烦躁：这是典型的戒断反应，也是因为尼古丁的突然消失所致，使得戒烟后患者会出现焦虑不安、烦躁易怒、心烦意乱、失眠乏力等。

突然强行戒烟会伤害身体，这只是身体因为尼古丁的突然缺失导致的一系列尼古丁依懒症状。如果在出现这些症状后，你能再坚持一下，你会发现不久后这些症状就消失了，而且你也会变得神清气爽、呼吸顺畅、胃口大增、心情愉悦。总之，强行戒烟伤身体，这绝对是不可能的。而戒烟带来的好处，远超乎你的想象。

世界卫生组织报告显示，终身吸烟者至少减寿10年。因为吸烟诱发的疾病不计其数。而有数据表明，戒烟后20分钟，心率就会逐渐恢复正常，血压开始下降；12小时后，血液中的CO浓度开始恢复正常；1-2天后，体内尼古丁几乎彻底清除，嗅觉味觉得以恢复；2-3周后，肺功能明显增加，肺循环改善；1个月后，皮肤变红润，皱纹变浅；3-9个月后，咳嗽消失；1年后，冠心病的发生率比持续吸烟者降低50%；2-5年后，脑中风发生率与不吸烟者接近；5年后，口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌的发生风险降低50%；10年后，肺癌发生率为持续吸烟者的50%；15年后，冠心病发病率等同于不吸烟者。

总之，从戒烟的那一刻起，身体获益就开始了，而且还会越来越好，绝对不存在戒烟伤身体这样一说。

为什么要吸烟

谢谢邀我。烟草起源于南美洲，明朝未年由下南洋的华侨传入中国。开始看别人巴答嘴冒烟津津有味好奇，经不起劝尝试，烟草和大烟一样会上瘾，:试多了成瘾就成了烟民。在社交礼仪上成了时髦，抽烟的档次又是身分或穷富的显摆，虚荣心的显摆。

联合国报告称中国因吸烟年损失3500亿，建议全国禁烟，为什么我们戒不了烟

戒不了烟，能怪烟民吗？有人种，有人造，有人售，必然有人吸。3500个亿用到国防上，该有多好。宁可养10个《辽宁》舰，也不能再养烟草局、烟草公司了。不准种烟、不准造烟、不准售烟，更不准进囗烟，谁还能吸烟呢？

非常纠结，抽烟既浪费钱更伤害身心毫无益处，却总是戒不掉怎么办

抽烟有害健康毋庸置疑。既然你认识到了吸烟影响了你身心健康又浪费钱就应果断戒掉，没有必要纠结。

如果实在戒不掉，也不必为难自己。因为你的身体已被烟草中的尼古丁产生了依赖。即便戒了，戒断反映因人而宜。有的人心烦意乱焦燥不安，有的人反应并不明显，这是与烟龄长短和戒烟的决心和毅力相关。

戒断反映包括生理和心理反映，其持续时间。短则数月，长达一年以上。正因为如此，许多人因自制力不强而复吸，导致戒烟失败。

其实抽烟喝酒是多数男人的喜好，既然是喜好，就有存在的合理性。吸烟虽然有害健康，是一种不良的生活习惯，但任何事物没有绝对。生活中的每个人，都或多或少有一些不利于健康的生活方式和习惯，对健康的危害大同小异。吸烟如能控制在每天五支以下，并在其他生活方式上注重养成良好的习惯，经常喝点茶水，少吃油炸油腻食品，适度运动，不熬夜，不吃夜宵，保持一个乐观的心态，那么适度吸烟，对身体的危害也并不是很大。

关于为什么不能盲目戒烟戒烟后，对身体有哪些危害，不建议抽烟为什么的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。