本文目录

1. 1岁宝宝能吃盐么
2. 为什么不能给一周岁以内的孩子吃盐
3. 一岁宝宝不能吃盐么
4. 一岁一下的孩子要不要吃盐

1岁宝宝能吃盐么

1岁宝宝能吃盐，每天的食盐量不要超过一克，吃盐可以促进食欲，平时给孩子循序渐进的添加辅食，两餐之间喝点温开水，有利于促进消化，食物要碎一些软一些，以容易消化的软食为主，生冷和刺激性的食物少吃或者是不吃，以免引起胃肠道不适。

为什么不能给一周岁以内的孩子吃盐

根据2016版《中国居民膳食指南》，不同年龄的宝宝每日钠推荐摄入量如下

0-6个月：170mg

7-12个月：350mg

1-3岁：700mg

4-6岁：900mg

按照“1g钠=2.5g食盐”公式换算出来，从上到下依次是0.4g,0.9g,1.8g,2.3g。大家按照宝宝的年龄对号入座，算下宝宝日常盐分摄入量。所以小孩子一岁之前，没有必要摄入过多的盐。

一岁宝宝不能吃盐么

对于一岁的宝宝的话是不能够吃盐的，因为吃盐会增加宝宝的肾脏负担,对宝宝肾脏发育不好,一岁之后可以稍微给他吃一点。对于孩子的话还是要细心的照看的，不能够出现什么差错的，因为孩子的身体是比较脆弱的，一般只要出现问题的话都是会出现大问题。

一岁一下的孩子要不要吃盐

不该，不该，不该！！重要的事情说三遍。

关于宝宝吃盐，权威机构或组织是如何规定的？

世界卫生组织：在6个月后，应在母乳喂养的同时，添加各种营养充分的安全稠食。不应在辅食中添加盐和糖。

《中国居民膳食指南》（2013版）：给6-12月龄宝宝制作的辅食应尽可能少糖、不放盐、不加调味品，但可添加少量食用油。

意思就是在孩子1岁前，辅食不单单是不能加盐，其他各种调味品比如醋、味精、酒、胡椒粉、芥末、花椒、咖喱、调味汁等，都是不建议添加的。

食盐的主要成分是氯化钠，钠主要通过肾脏代谢，而宝宝的肾脏发育还不健全，摄入盐会加重宝宝的心脏、肾脏负担。盐还会阻碍钙、锌的吸收，容易导致孩子缺钙、缺锌。盐还会杀死了宝宝体内正常的菌群，菌群失调会导致宝宝呼吸道感染等疾病。所以一岁一下的宝宝不该吃盐！

1岁以上的宝宝也最好不吃盐，1-3岁的婴幼儿每天需要700毫克钠（相当于1.8克盐），如果孩子饮食正常的话，完全可以从奶粉等日常食物中获取。如果你要加盐，每天最好不要超过1克。

OK，关于一岁一下的孩子要不要吃盐和1岁内不建议吃盐的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。