本文目录

1. 早餐不能吃哪些食物
2. 做饭前烧的油是啥油
3. 空腹血糖8.4餐后是11点，怎么办
4. 婴儿辅食油三个月内必须吃完吗

早餐不能吃哪些食物

1.豆浆加油条

这恐怕是很多人的早餐选择了，不但口味上习惯了豆浆加油条的吃法，而且感情上也有多年的“积蓄”。特别是冬天的早晨，一杯热豆浆下肚，身子立即暖和起来。再配上一根香喷喷的油条，简直是人间美食。但是，研究表明：油条在高温油炸过程中，营养素被破坏，对人体健康不利，油脂、热量也偏高，早餐进食不易消化。

油条是以小麦粉、水和膨松剂为主要原料，经面团调制、醒发、成型、油炸而成的具有多孔性，外酥脆内松软，色泽金黄，咸香适口的条形食品。而油条多孔性是由于在油条制作过程中添加了膨松剂，其在加工过程中受热分解产生气体，使面胚起发，形成致密多孔组织，从而使油条具有膨松、柔软或酥脆的特点。传统油条制作通常使用明矾(KAl(SO4)2·12H2O)作为膨松剂。近几年，国内外众多学者通过科学试验证明铝过量摄入对人体有一定的危害，常吃则有害于健康。

我国食品添加剂使用卫生标准（GB2760-2011）规定以小麦粉为原料经蒸炸烘烤加工制成的面制食品中铝的残留量不得超过100mg/kg。根据目前研究发现，油条含铝膨松剂使用仍然存在超标现象。

所以，油条作为早餐，还是少吃为妙。

2.剩菜

很多人特别是老人家，为了节约粮食和省事，将隔天没吃完的饭菜直接加热，作为一天的早餐。敲黑板画重点，这是非常不好的做法!剩菜隔夜之后，蔬菜可能会产生亚硝酸盐，多次食用对人体危害非常大。

研究表明：新鲜蔬菜尽量现炒现吃，否则可在低温下存放，但时间也不宜过长（6h为宜），6h之内放置于冰箱中的剩菜产生的亚硝酸盐含量很少，6h之后到24h亚硝酸盐的含量在急剧上升。所以，要警惕剩菜中的亚硝酸盐。

3.大量冰凉的饮料

很多年轻人特别喜欢在夏天早上醒来，一杯冰冻饮料下肚再吃其他的食物，这种做法是非常不可取的。因为温差相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

4.各种西式早点

西式快餐如KFC,M记的汉堡包、油炸鸡翅等很受欢迎，方便快捷口感好。但是这种西式早餐存在营养不均衡的问题，而且热量比较高，但往往缺乏维生素、矿物质、维生素等营养物质，容易造成肥胖问题。因此，在选择此类早餐时最好加上水果或者蔬菜汤等，保证各种营养素的摄入。总之，最好不要长期食用此类早餐。

5.零食

很多人都会在家里放一些饼干类的零食储备，平时没时间的时候，就往往顺便拿起零食做早餐，方便快捷。问题来了：零食多属于干食，对于早餐处于半脱水状态的人体来说是很不利于消化的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然在短时间内提供能量，但很快就会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，导致营养不良，体质下降，容易导致各种疾病入侵。以下以饼干为例，其营养成分表如下：

由上图可以看出，饼干的蛋白质含量低，脂肪含量比较高，早餐只吃饼干之类的零食并不能提供人体所需要的能量，容易导致疲劳，并且长期使用此类脂肪含量高的食物容易导致肥胖。

参考文献：

[1]马先红．油条铝含量分析及无铝膨松剂的研究进展[J]．农业与技术，2015．

[2]梁平．探究剩菜中亚硝酸盐含量的变化[J]．生物学通报，2010．

[3]张百胜．马齿苋饼干的制作及营养成分测定[J]．食品研究与开发，2014．

做饭前烧的油是啥油

你饭前烧的油是啥油？

答:你饭前烧的油是啥油，我理解为是:你煮饭烧菜用的油是用的啥油这个意思吧，我想绝大多数家庭做饭烧菜就是用的植物油吧，比如有用的菜子油，花生油，葵花籽油，玉米油，橄榄油等多种植物油，偶尔也有用动物油的，如:猪油，羊油等，为了健康提倡多用植物油，少吃动物油。

空腹血糖8.4餐后是11点，怎么办

糖尿病专科医生为大家解答！

空腹血糖8.4mmol/L，餐后11.0mmol/L，这种情况应该怎么办，还要看是什么情况下测出的血糖结果，一般有这几种情况，我们分别来看一下。

诊断

空腹血糖8.4mmol/L，餐后11.0mmol/L，如果为这种结果，那说明血糖情况已基本接近糖尿病的标准，因为餐后血糖超过11.1mmol/L就可以诊断为糖尿病。当然如果有糖尿病的症状如口渴、多饮、消瘦等症状就可以直接诊断为糖尿病了。

但是11.0mmol/L的情况下，需要再测一次血糖结果或者进行75g葡萄糖耐量试验，如果达标，则可以诊断为糖尿病，如达不到糖尿病标准，则为空腹血糖异常或者空腹血糖异常或者糖尿病耐量异常。

治疗

无论是糖尿病还是血糖异常，这种情况均不建议首选药物治疗。可以请专科医生根据患者的体型、劳动量制定饮食和运动治疗方案，在严格遵照医生的方案治疗1个月后，如果血糖不能恢复正常，可考虑二甲双胍或者阿卡波糖治疗。阿卡波糖是我国唯一批准用于糖耐量异常的药物，而二甲双胍是2型糖尿病首选的一线治疗药物。

已诊断糖尿病，正在应用降糖药物者，但是血糖控制标准要看患者本身的情况，要考虑年龄、预期寿命、合并症、并发症等多重因素。

病程较短、预期寿命较长的患者，应该说这样的血糖属于控制比较差的，血糖要采取严格的控制标准，即糖化血红蛋白低于6.5%，空腹血糖低于7.0mmol/L，餐后血糖低于10mmol/L。

如果属于这类患者，就应该调整治疗方案。因餐前餐后血糖都偏高，在调整饮食、运动的基础上，可加用长效的促泌剂，长效胰岛素类似物、二甲双胍等药物均可能达到比较理想的治疗效果。

预期寿命较短，有严重低血糖史或者显著微血管病变者，糖化血红蛋白的控制目标为7.5-8.0%，血糖建议在6.0-8.0mmol/L，餐后血糖在10mmol/L左右即可。

因此目前血糖控制尚可，建议继续目前治疗方案，要保证血糖的稳定，定期复查糖化血红蛋白。

并发症终末期，恶性肿瘤，中-重度认知功能障碍者，糖化血红蛋白的控制目标为8.0-8.5%，血糖可在8-12mmol/L。

目前的血糖控制比较理想，要注意保持血糖的稳定，防止可能出现的低血糖，禁止严重低血糖的出现。

综上可知，任何血糖结果都必须在一定的条件下才能确定是否可以，要根据自己的具体情况来确定血糖的个体化控制目标。

婴儿辅食油三个月内必须吃完吗

要

辅食油要坚持三个月吃完,就是因为辅食油当中富含营养成分,却也容易造成变质。所以尽量要在三个月以内吃完,是为了保证不浪费,并且吸收足够的营养成分。因为油品是有保质期的,辅食油一般是用来给宝宝做辅食的,而宝宝的胃肠道比较脆弱,对食物的耐受性不强,所以辅食油的保质期只有三个月,如果吃不完就要倒掉了,以免油质发生了变化而影响了宝宝

婴儿辅食油三个月内必须吃完吗和不建议空腹食用的动物油的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！