本文目录

1. 抑郁症患者为什么不能独处
2. 如何走出自己的内心世界，超脱于外物
3. 闲的无聊，大家有什么好剧推荐吗不看小鲜肉的剧
4. 有个身材很好的老婆是什么样的体验

抑郁症患者为什么不能独处

“抑郁症患者不能独处”----其实是人们出于基本认知所形成的一种判断。这种认知来源于“抑郁症患者总是压抑自己的情绪”“抑郁症患者不善交流”“抑郁症患者太内向了”等观念的固化。因为，一提起抑郁症患者，人们普遍认为：内向、消极、甚至有点懦弱。那么，为了防止抑郁症患者，更加内向、消极，人们自然认为“广泛社交”是一种有效的应对策略。那么，这种认知对吗？以我个人的经验来看，不完全正确。

具体原因我们一个个来看。

人离不开关系，既要依赖关系，又要处理各种关系。因此，相当多的抑郁症患者，都是因为人际关系而抑郁。比如亲密关系、同事关系、和自己的患者。更有甚者，对所有陌生的关系，都有一种防御和恐惧的心理。简称“社交恐惧症”，这类人群，本身就非常惧怕关系。因为过往经历没有让他们体验到足够的安全和放松。所以，他们对关系是不信任的。而由于不信任，他们也总是在人际关系中四面楚歌。

因此，如果逼着对人际关系非常恐惧的人，去社交很有可能适得其反，让他们的恐惧和焦虑感因此升级。这就相当于再反复揭开病人的伤疤，不但伤口愈合不了，还会让病人疼痛难忍。

很多人一提到“独处”，立马想到的就是--孤独、凄凉、颓废甚至是死亡。

有一种观点认为，人类社会发展起来的所有活动，都是为了抵抗孤独。不管是组织家庭、发展事业还是建立社交。因为，我们都怕孤独，孤独总让人联想到“没人疼、没人爱”，伴随而来的就是没有价值感。因此，人类终生都在对抗孤独。即使，很多活动形式流于表面。

而抑郁症患者给人的感觉就是孤独、颓废。如果他们不去社交，总是独处，那么人们也会认为他会越来越孤独，越来越自我封闭，有些人甚至认为他们会就此失去社交能力，变得更难和人相处了。

其实，如果我们仔细想想就会发现，只要我们存在这世间，是很难做到绝对的独处的。很少有人自己去深山老林修行，或者关起门来一个月不见人。大多数人所谓的独处，可能仅限于暂时不上班，不喜欢出门，但跟身边的家人朋友还是有交流的，只不过是切断了“扩展社交范围”的路径。因此，这种情况下的独处其实和孤独、与世隔绝还有很大的区别。人们大可不必为此焦虑。

独处之所以未必是一件坏事，原因就在于，独处给了我们很多反思和疗愈的机会。反思，是一种内外探索行为，比如你可以通过一些自助书籍，来帮助自己走出抑郁心境。在这里我推荐《伯恩斯情绪治疗法》中的“双栏法”，可以有效缓解抑郁情绪，有时甚至立竿见影。疗愈也在这个过程中发生。而更重要的是，独处让我们有时间恢复心理能量，因为抑郁症患者在处理人际关系时，屡遭挫败，深受重创，内耗非常严重，因此，他们往往回到家什么也做不了，只想一个人呆着。如果此时再让他们投入另一场交际盛宴，恐怕他们只会内耗的更加严重。

当然，我不鼓励抑郁症患者与世隔绝，因为那种独处形式脱离了社会生活，我对独处之所以有着正面的认可，是建立在“暂时不上班、不扩展社交范围”的基础上。

如何走出自己的内心世界，超脱于外物

在基本欲求（生存需求）可以保障地前提下，一切外物都可以是非必需品，都是可以抛弃掉的。

这样，在一个较低地欲望水平下，做到风轻云淡，内心平静，应当不是什么特别大的问题。

这时反过来，我们要知道自己是不是真的可以调低欲求水平或者期望值，避免治标不治本地纾解行为。

闲的无聊，大家有什么好剧推荐吗不看小鲜肉的剧

没了！！

好看的剧，不都有年轻演员在演吗。我对小鲜肉的定义分不清，如果长得好看年轻的就是小鲜肉，就不喜欢他们，那这世界还如何进步。有些人是不是对小鲜肉有误解。长得好看的年轻演员其实很努力，他们也想让自己进步，得到认可，可是年龄对他们来说就是小鲜肉标签，请大家给他们一些时间，认可鼓励他们！

我并不觉得满屏幕粗糙大汉，丑男就是演技派！

如果非要推荐，那就《陈情令》吧，我爸，我弟，我姐夫，我们男同事，反正我们家三个男的都看了。好评一致，我弟和我姐夫还看了2遍。我相信你只要认真看下来，绝对绝对绝对不会让你失望！

有个身材很好的老婆是什么样的体验

有个身材好的老婆是什么体验？相信很多未婚男人对好身材的女生都很向往，真正能娶到好身材老婆的，更是让人艳羡。那么这种体验究竟怎样：

带着一个超好身材的老婆逛街，回头率超高有木有啊！带着老婆朋友聚会，男人们的羡慕眼光有木有啊！带着老婆去单位活动，领导们的嫉妒眼神有没有啊！那种荣耀感只可意会。

好身材要展示给自己的另一半，只有自己的另一半才能完全领略这种风采。夫妻生活中情趣大增，让老公魂牵梦绕，哪还有心思去想别的女人，婚姻质量直线提高。当然，老公还是要注意身体，毕竟你好她才好。

好身材遗传下一代，你的基因差点没关系，只要老婆基因够强大，生下的男孩女孩都是大长腿，高挑身材。这样，你的荣耀感又会延续到下一代，真是想想都幸福啊。

烦恼嘛当然也有，好衣服才能显出好身材，老公钱包掏得再心甘情愿，也有心疼的时候。再者，如此好身材走到哪里都是焦点，作为老公当然得左扑右挡的守着老婆，生怕被别人钻了空子。

当然，除了天生的身高之外，大部分身材都是可以锻炼出来的，不用羡慕他人，快点督促你的老婆运动起来吧。

好了，关于如何走出自己的内心世界，超脱于外物和为什么不建议看超脱的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！