本文目录

1. 老年人适合骑自行车锻练吗
2. 上班单程30公里适合每天往返吗
3. 骑车能运动健身减肥，很多人骑完公路自行车之后，山地自行车就不骑了，为什么
4. 30岁了还在骑电动车是什么感受

老年人适合骑自行车锻练吗

让我来回答你这个问题！

我认为不好。

因为我有位老友67岁了。自打他六十岁退休起，就每天坚持骑自行车锻炼。而且每天两次。上午，骑行十公里，下午二十公里，全天骑车锻炼骑行里程合计五十公里。

这只是在平时。然而除此之外，他有时还在春秋天气凉爽的时候，骑车去千里以外的景点旅游。

可以这样说，老友退休后，骑车锻炼成了他的必修课！

他酷爱骑自行车锻炼，因而也酷爱自行车。

在别人退休后，忙着买轿车考驾照时，他却不惜花七八千元去买脚踏车。

他家里光不同品牌及用途的脚踏车有七八辆。比如，赛车、山地车、24速变速自行车和普通自行车等。每天换轮换着样骑。

他也曾多次想拉我和他“入伙”，我一直没同意，因为我更喜欢慢走散步锻炼，玩儿不了快速的锻炼方式。他也就再也不提这事了。

而他却仍自每天照旧，骑着车独来独往的，每天五十公里，坚持不辍。

这样过了五年。忽如一天上午我外出散步，迎面碰上老友骑车而来，但座骑，却换成了小型的脚踏三轮车！慢悠悠的骑着就过来了。

我非常惊讶的问他，咋两轮改三轮了？他摇了摇头说道，不行了！现在两条腿坏了，骑车子不是上不去，就是上去了下不来，腿疼的要命。去医院骨科作了个检查拍片，医生说两膝盖的半月板磨损严重，再过量运动腿就废了！所以就改骑三轮锻炼慢慢蹬了。唉！人不服老不行啊！

另外还有几位老友，刚退休时，兴致勃勃的，去加入了本市自行车协会，整天跟队员们骑车训炼，还参加比赛什么的。后来只折腾了两年，就陆陆续续退出了，一打听问题都出在腿上！

还有几个老友搞自驾游，经常结伴出去爬山登高什么的。后来打死也不去了，一问，毛病还是出在腿上！

常言道，人老，多数老在腿上。

因此，凡上年岁的人，最关键的是将两条腿保养好！因为腿是“根”！根坏了走不了路，啥都完了！自己受罪不说还拖累家人！

我们这儿有几句评价老人腿部功能好差的标准。

就是：共分五个阶段：

A、用双腿走着散步

B、骑自行车溜弯儿

C、骑三轮车溜弯儿

D、坐轮椅溜弯儿。

E、坐躺椅晃悠

这可以说是老年人腿部功能衰退的五部曲。到坐轮椅、躺椅阶段，人的腿部功能基本上是算完了！

所以说，老年人保护好双腿是关键。

在此，我表示严重不赞成老年人骑自行车锻炼！理由是：

老年人，脑子反应较迟纯，眼睛不好使。遇情况躲闪不及容易出事故。

老年人，大都患有高血压、心脏病、腰椎、颈椎、头晕眼花等多种病症，骑车行驶，体位过高，一旦行驶中发病，摔下来后很容易危及生命，甚至一下摔死也有可能！

而如果步行的话，犯病了一感觉难受，可以临时用手扶物或坐在地上，有个缓冲时间，不致于发生一下子丧生的事情。

自行车，又叫脚踏车，既然是脚踏骑行，双腿是要不断轮换着上下踩踏的。骑行锻炼，双腿长期做曲伸活动，膝关节负荷过大，极会造成关节劳损加快，很容易丧失形成关节损伤，危及双腿功能。

再说，骑车锻炼，只能局限作用于下肢锻炼，上半身得不到应有的活动，用该方式锻炼有很大的局限性。

因此我认为，老年人锻炼身体是必须的，但锻炼的方式，不一定非固定在危险性较大的骑自行车一项上。

现实中，适合老年人锻炼身体的项目很多，如散步、慢走、打太极、舞剑、广播体操、老人街舞等等，这些项目既安全又能得到全身的锻炼，比骑自行车强多了！

因为上述诸多原因，所以我说，老年人骑自行车锻炼真的不好！

当然，人的体质是不一样的，也不能一概而论，假如你的体魄强壮，并骑自行车锻炼感觉良好，也可以继续骑下去，能骑到一百岁，还能创个奇迹，整好了还有可能申报个吉尼斯纪录什么的。

再说，一人只见，也不可能说的全对，那就请大家发表比较科学靠谱的意见了！

不知大家怎么认为呢？

上班单程30公里适合每天往返吗

北京上班单程30公里每天往返的人大有人在。

当然也有一部分人群，在京没有购房资格，他们只好挤在燕郊、大厂和固安等地。他们离单位的平均距离都在40公里之外了，每天饱受进京的各种不便，仍然坚强的拼搏着。

这种情况不单是北京，一些大城市应该都有，是司空见惯的事。

如果交通不便的小城市，就另当别论了。

骑车能运动健身减肥，很多人骑完公路自行车之后，山地自行车就不骑了，为什么

公路车来这试试，山地车可以在城市路面骑，公路车在坑洼和山石路面基本玩完，有人说公路车骑的快，不好意思要快我直接坐车或者开车了，骑自行车我不是追求速度。

30岁了还在骑电动车是什么感受

我今年31周岁，不觉得丢人啊，我现在存款34万，都是我自己工作攒下来的！我不打算靠父母买房买车，父母也没多少能力，现在给我钱过几年还要我给他们，我想了一下还是不要父母钱了，让他们手里有钱，起码心里踏实点，该吃吃，该喝喝！我现在还没结婚，因为我打算调动工作，等稳定下来明年结婚！我觉得靠自己努力赚钱养家，心里踏实点，不去啃老！你开豪车那是你能力强，其实我想说三十岁凭自己买房买车结婚的能占比例有多少？你开车是你毕业后自己买的吗？不是的话就不要有优越感了，啃老不是你炫耀的资本！

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