本文目录

1. 三十岁戒烟还来得及吗
2. 我已经30岁了，没有什么英语基础。学英语还能成功么
3. 35岁还能矫正牙齿吗
4. 30几岁的年纪，该不该减肥，为什么

三十岁戒烟还来得及吗

我个人亲身体会：知错就改，任何时候都不晚，都来的及，吸烟也是如此。古人云：朝闻道，夕死足已，说的就是这个意思。说三十岁戒烟来不来得及，听我慢慢道来，你再分析，看看是否来得及：我四十六岁戒烟，已戒烟成功十二年，而你只有三十岁，你比比看？再比，我烟龄三十年，几乎就是你的年龄；我烟瘾大，两天三包烟，都能戒，而你，不会比我更厉害吧。所以说，只要你有足够的毅力，就一定能够戒烟成功的，当然，外加一些微不足道的小技巧。问：能否成功？答：能。我，就是个成功的例子。戒烟的关键：坚持，坚持，再坚持。最后，你，就是胜利！（关于戒烟小技巧，我在前面短文里介绍过。可以看我的动态，里面有。）

我已经30岁了，没有什么英语基础。学英语还能成功么

已经30岁了，没有什么英语基础。学英语还能成功的。

可以学，只要动起来，任何时候开始都不晚。30岁正是年富力强的时候，可以先从基础的开始学起，从字母，到单词，最后到语法和句子，日常也可以找一些简单的英语听力进行一下听力的训练，经过几年的系统学习，英语能力一定会有大幅提高的。

35岁还能矫正牙齿吗

这个回答我最有说服力，因为我就是从35岁开始矫正牙齿的，经历了将近2年的时间，到2018年1月5日正式拆掉了牙套，现在正在佩戴保持器，大夫说除了吃东西外需要全天24佩戴保持器半年，半年后只是晚上佩戴保持器，如果自己觉得晚上能一直佩戴保持器那就佩戴着，这样牙齿会一直保持的非常棒。

下图是我拆掉牙套的图片，我的矫正属于非常复杂的，能做到现在这个程度个人已经很满意了，下来简单说一下我矫正的情况和历程，仅供参考。

我能在这个年龄矫正，肯定是做了专业评估和多方面的考察的，确实无论多大年龄都可以矫正的，只要口腔健康状态良好，牙周没有问题，就可以做的。像30多岁的年龄基本都需要近2年的时间，这也要看个人牙齿的状态了。看过此片文章的朋友们，建议牙齿需要矫正，最好在孩子的黄金年龄12岁左右矫正吧，已经错过了，什么时候矫正真的也都不算晚。

由于我牙齿特殊问题，我只选择了矫正上排牙齿，矫正时，拔了两颗上颌的牙齿，可以说多数矫正的人都需要拔牙的，我拔掉了一颗坏牙六龄齿和一颗第二双尖牙，牙齿坏的太久了没有处理好，实在没有办法拔了六龄齿，非常幸运的是我的智齿可以派上用场，这样矫正结束后，我的上颌会是全部完全健康的牙齿，所以我坚定地选择了走这条矫正不归路。

下图为我矫正的时候，拔掉的第二双尖牙，那颗六龄齿坏的严重就扔了。

拔牙后经过一周的恢复，就开始装上矫正装置，我用的是普通的矫正冰晶贴的，这个看起来美观一些，当我矫正完的时候，才发现用这个冰晶的有一个缺点，拆的时候没有那么顺利，拆的时候很不舒服，可能是拆牙套的妹妹手力度不够，本来是捏碎冰晶贴的产生了拖拽，给我造成了轻微的损伤，不过过了10天左右也就恢复了。

矫正第一周是最难熬的，牙齿上多了一层东西，嘴唇不能贴着牙齿，特别难受，吃东西咬着无力，牙套周围到处钻食物，尤其米粒，吃完东西清理也很麻烦的，适应一周，基本就正常了，但是每个月都会调整一下矫正器，每次调整后，一周内吃东西都会很不舒服，甚至牙医调整力度过大的时候，会非常酸痛，有一次我的调整力度过大，正值冬天，中午出门吃饭吹个风到嘴巴，一阵酸痛，这个时候你一定要去找牙医，给你抹点药，会好很多。调整大约经历了半年的样子，就习惯了。

在这个矫正的过程中，清洁牙齿非常的重要，因为我的工作，矫正牙齿的便利，我清洁牙齿做的非常到位，每个早晚都会花10分钟的样子仔细清理每一颗牙齿，而且要用正畸专用的牙刷，每天也都会花更久的时间使用牙线清理两牙之间，但凡吃一口食物喝一口饮料我都会用白开水漱口，由于自己清洁的尽职尽责，直到我拆掉牙套的时候，牙医妹妹帮我洗牙的时候说我牙齿卫生保持的非常好，这么久没有洗牙，非常干净，这点我也颇为自豪。

今天就写这么多，回头抽空写一篇我的矫正历程，再分享大家，希望能给更多的矫正牙齿的朋友以帮助，最后我再啰嗦一句，为了更健康更美观，什么时候都可以选择矫正，这需要你做好足够的心理准备，坚持下去，无论别人怎么评价，忠于自己的内心，不忘初衷，变会方得始终！

30几岁的年纪，该不该减肥，为什么

减肥跟年龄无关就看你自己觉得怎么好看有的人就觉得自己胖胖的可爱啊我婆婆妈都60几了稍微胖一点就要控制饮食她觉得瘦了穿衣服才好看

关于30几岁的年纪，该不该减肥，为什么的内容到此结束，希望对大家有所帮助。