本文目录

1. 香蕉不可以在微波爐里加熱吃嗎
2. 有高血糖能吃香蕉吗
3. 什么样的人不适合吃香蕉
4. 我们吃香蕉中间有一条黑线，请问吃了对身体有害吗

香蕉不可以在微波爐里加熱吃嗎

可以。

嫩黄色未熟透的香蕉，装在盘子里，直接放进微波炉加热一下就好了，不过需要注意的是加热时间，低温一分钟就好，加热后香蕉就变软了，时间过长温度太高，香蕉融化的样子，即便你再有胃口，相信也不敢轻易下口了。记得加热后的香蕉别用手抓，也别直接用嘴咬，用勺子吃，才不会烫嘴。

拓展资料：

1.香蕉果实长而弯，果肉软，味道香甜，香蕉是岭南四大名果之一，在中国已有2000多年的历史，“梅花点”香蕉皮色金黄，皮上布满褐色小黑点，香味浓郁，果肉软滑，品质最佳。

香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。

2.香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。

因此，香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。

又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。

因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。

参考资料：百度百科词条微波炉

有高血糖能吃香蕉吗

感谢邀请。

高血糖患者是可以适当吃香蕉的，甚至糖尿病患者也是可以适当食用的。

很多高血糖患者总在担心自己是否能吃水果，其实适当吃水果是可以的，另外，选对的时间来吃水果，例如多选择自己血糖较低的时候吃水果，比如头晕乏力，出冷汗，两餐之间较饥饿，或者刚运动后的时间段，都是吃水果的好时机。如果说要总选个饭后吃水果那就指不定会让血糖飙升了，餐后本来就是血糖上升的较快的时间段，再吃点含糖量高的水果，对于高血糖的朋友来说这平息血糖就真的需要时间了。

水果中的糖分属于天然糖，其中还有不少膳食纤维对糖分的吸收抑制效果，而且水果中的糖分中虽然有葡萄糖、蔗糖，还有果糖，果糖是一种被称为“糖尿病健康糖”的物质，它的代谢和葡萄糖不同，对血糖的影响不大，综合来说，糖友们适当吃水果的话能补充不少有益成分，是利大于弊的。虽然能吃水果，但糖友们最好一次吃水果的量还是在100g以内为宜，大概是一个苹果，两个猕猴桃的量，一天中吃水果的量也不应该超过250~350g，最好是半斤以内，不然可能会影响血糖，不仅仅是糖尿病或者高血糖患者应当如此，包括普通人也不应该每天吃水果过量，水果虽然营养丰富又低脂低热，但毕竟糖分含量较高，并不是多多益善的食物。

对于糖友们来说也没有一定不能吃的水果，只有“适宜”和“不适宜”的水果，当然，总含糖量高，葡萄糖、蔗糖含量较高的水果糖友最好不要吃太多，总含糖量少点，果糖为主的水果就是很适合糖友们吃的水果。我们用“升糖指数（GI）”来衡量食物单位时间内升高血糖的能力，用“升糖负荷（GL）”来衡量食物中升糖因子的密度/多少，两者的数值就能够很清楚地表现出哪些水果最好不要多吃，哪些水果更适合吃。一般来说，GI高于55的水果属于中偏高升糖指数，不适合过多食用，GL高于10的水果也应当少吃。

我们可以看看哪些水果更适合糖友：升糖指数低的水果如柚子、猕猴桃、柑橘、樱桃、草莓、杏、李、桃、梨子、香蕉还算是不错的水果。升糖指数较高的水果：荔枝、桂圆、榴莲、菠萝、火龙果、山竹、哈密瓜、枣子、葡萄最好不要多吃。水果里也有比较特殊的，比如西瓜，西瓜水分丰富，它的GL值很低，所以即使它升糖能力高，但升糖因子的数量并不多，只要适量食用，也是糖友可以吃的水果。要注意水果最好是新鲜食用，不要榨汁，榨汁损失大量膳食纤维，还会损失抗氧化成分，矿物质，而且一杯果汁需要好几个水果，含糖量高，糖分浓缩，喝了之后立马飙升血糖。

什么样的人不适合吃香蕉

感谢邀请。

香蕉是大家都喜爱的食物，香蕉味道甘甜营养丰富，而且大家都说得出香蕉富含膳食纤维，当我们便秘的第一反应就是吃香蕉，因为丰富的膳食纤维有助促进胃肠蠕动，还能帮助吸收水分保持粪便湿软，利于排便，不过有没有不适合吃香蕉的人呢？

刚才提到香蕉富含膳食纤维，香蕉中的膳食纤维主要是水溶性膳食纤维，如果胶、低聚糖等成分，这些水溶性膳食纤维能够吸收水分，填充腔肠，促进胃肠蠕动，但对于肠胃本来就虚弱，胃肠虚寒的人群来说，如果摄入过多水溶性膳食纤维可能让大便更加糖稀，而肠胃蠕动频繁也可能有腹泻的产生，所以首先肠胃虚弱的朋友不适合过多吃香蕉。香蕉本来性凉，所以肠胃虚寒的朋友也少量食用为宜。一些有肠胃炎症、肠胃溃疡的朋友可能会分级较多胃酸，

很多糖尿病、高血糖患者担心自己不能吃香蕉，因为香蕉吃起来真的十分甜，特别是熟透的香蕉，完全是纯甜，那么升糖速度也一定很快吧？其实糖友们是完全可以适量吃香蕉的，香蕉含糖量大概在20%左右，属于较高含糖量，不过香蕉中果糖含量较高，果糖是一种对血糖影响不大的糖分，也被称为糖尿病的“健康糖”，而果糖本来的甜度却比蔗糖、葡萄糖高出几十倍，所以香蕉吃起来也很甜，但香蕉的升糖指（GI）是52，高于55属于较高升糖指数水果，而香蕉其实居中等偏下，所以其实香蕉并不是升糖指数较高的水果，糖友是可以适当吃的，不过毕竟含糖丰富，推荐一次性吃一根香蕉就行。

空腹的时候不要过多吃香蕉，香蕉能促进胃酸分泌，而空腹的时候可能也会有胃酸释放，可能会有烧心肠胃不适的情况。另外高血钾的患者最好少吃香蕉，香蕉中的钾元素含量十分丰富，而能制约钾离子的钠离子含量却很少，吃香蕉可能会加重水肿、肾脏疾病，不过因为香蕉的高钾低钠，而又很适合高血压患者食用，钾离子能促进钠离子排泄，有助于稳定血压。

我们吃香蕉中间有一条黑线，请问吃了对身体有害吗

香蕉中间的黑线能吃的，吃了不会生病的。

香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可

清热润肠

促进肠胃

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治高血压

治疗便秘

促进肠胃

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