本文目录

1. 如何给孩子选一款好的台灯
2. 孩子上小学，如何选购护眼灯、护眼台灯
3. 儿童护眼台灯应该用什么级别的
4. 准备给孩子买一个学习用的灯，请问哪种灯对眼睛好，怎么挑选

如何给孩子选一款好的台灯

专业的还是冠雅台灯名气大点，led时代的台灯不不是很护眼，led的蓝光去不掉对眼睛很是伤害，还是以前三基色的好

孩子上小学，如何选购护眼灯、护眼台灯

前段时间，朋友的女儿要上小学了，让小编帮她看看挑选的LED台灯怎么样，小编看了台灯的介绍：“AA级标准”、“显色性>90”、“无蓝光危害”等等，产品说明中充满了专业术语和技术参数，如果不了解一些光学知识，选起来还是会比较头痛的，接下来，小编就给大家介绍下选择一款合适的LED台灯需要注意些什么。

“护眼灯”与GB/T9473-2017《读写作业台灯性能要求》

现在的孩子们课业繁重，许多家长在选购台灯时都很看中“健康护眼”功能。市面上许多厂商都抓住了家长们的这一需求，各种“护眼灯”充斥市场。

其实，“护眼灯”只是一个宣传概念，这类台灯专为阅读、书写或类似活动提供照明，称为读写作业台灯或读写台灯。

2017年9月，国家发布了新修订的推荐性国家标准GB/T9473-2017《读写作业台灯性能要求》，于2018年4月1日起实施。

标准适用于在家庭、教室和类似场所作为读写照明用的台灯和宣称“护眼”的台灯，这些产品均应满足标准规定的性能要求。

目前，LED照明已从对光效、节能和成本的追求，上升到对光品质、光健康、光生物安全和光环境的需求，健康照明产业正成为我国照明企业发展新的增长点。

随着光的非视觉生物效应的研究，人们发现光照对于人类的影响不仅仅只是让人看清世界这么简单，同时也影响了人类的生理节律，照明与健康息息相关。

“光品质”与“光安全”一个都不能少。

挑选一盏LED读写台灯，从“光品质”与“光安全”考虑，结合国标GB/T9473-2017，我们可以从以下几个方面入手：

色温

色温是表示光源光谱质量最通用的指标，单位“K”。

低色温光源红辐射多些，称为“暖光”；色温提高后，蓝辐射比例增加，称为“冷光”。

一些常用光源的色温为：标准烛光为1930K；钨丝灯为2760-2900K；荧光灯为6400K；闪光灯为3800K；中午阳光为5000K；电子闪光灯为6000K；蓝天为10000K。

冬日10点，夏日8点的太阳光对人眼来说最为舒适放松，这个频段太阳光色温为4000K左右；

研究发现冷白光对人眼刺激比较大，但会让人更专注，更投入，暖白光对人眼刺激较小，对孩子的艺术创造和感受最有帮助，4000K左右的色温最适合阅读；

蓝光可能抑制人体褪黑色素的分泌而影响睡眠，所以应避免在晚上长时间使用色温超过4000K的LED灯具。

标准规定

色温不宜超过4000K。

色温可调的LED灯具，如标称的相关色温范围上限超过4000K，应有包括下述内容的警示语：建议夜晚时将色温调至4000K以下；色温不可调、且标称的相关色温范围上限超过4000K，应有包括下述内容的警示语：此灯具不适合在夜晚使用。

显色指数

光源对物体的显色能力称为显色性，显色指数是照明行业里衡量光线色彩还原性的核心指标，是光线质量最重要的表征参数之一。

太阳光的显色指数定义为100，若光源数值接近100，显色性最好；色差程度愈大，光源对该色的显色性愈差；

能正确表现物质本来的颜色需使用显色指数高的光源。

标准规定

一般显色指数规定不低于80。

现在孩子们的课本和图书颜色比较鲜艳，高显色指数的台灯更加适用。

照度及照度均匀度

足够的照度能保证眼睛对目标有良好的识别度，均匀的照度可避免眼睛目标上移动时频繁的调节，因此照度和照度均匀度指标是视觉舒适性的重要指标。

标准规定

在进行读写作业的中央区域和边缘区域，灯具的照度和照度均匀度至少要达到A级，即舒适的读写环境中央区域照度至少达到300lx，边缘达到150lx，照度均匀度不超过3；更好的是达到AA级。

遮光性

遮光性是描述眩光的指标，长时间在有眩光的光环境下读书写字，容易导致视觉疲劳。

读写过程中人们并不是保持一个姿势不变的，如抬头，此时目光会触及灯具的外表面，如灯罩、外露的光源等，但如果灯罩的透光度太高，甚至亮度大大高于纸面的亮度，对人眼来说就是不舒适的眩光，灯罩要适当遮光，避免炫光；

光线不能从光源直接出光，要利用导光板方式侧面出光，经过漫射和反射到达工作面，最大程度去除眩光。

标准规定

灯具应具有遮光性，当人处于坐姿的位置时，人眼观察到的所有发光部件的表面亮度不应高于2000cd/m2。

蓝光

“蓝光”是可见光中最接近紫外线的部分，波长在400-500纳米范围内，光频率比紫外线略低，是可见光中能量最高的部分。

455-500纳米之间的蓝光对于人体必不可少，它可以调节生物钟，睡眠、情绪、记忆力等。

有害蓝光的波段是415-455纳米，短波蓝光照射的强度和时间达到一定程度会对视网膜造成影响

研究表明，与成人或老年人相比，青少年眼睛的视网膜受蓝光伤害的风险更大。因此对青少年使用的灯具应提出更高的蓝光防护的要求。

按危害风险从低到高排序视网膜蓝光危害组别为RG0，RG1，RG2和RG3，目前安全标准规定，LED灯具产品的蓝光危害组别不能超过RG1或RG2。

为了更好的保护青少年稚嫩的眼睛，GB/T9473-2017规定使用LED光源的读写作业台灯按IEC/TR62778评估的蓝光危害类别不应超过RG0。

频闪

在交流电源下工作的所有光源都会产生闪烁，闪烁的程度取决于交流电流的频率、光源产生的光的持续性和观察条件，闪烁对在观察范围内的移动物体作用显著。

闪烁的光线会引发一些严重的疾病，比如头痛，视力障碍，或者在极端的情况下，癫痫发作等。

由于光源的闪烁可能会给使用者的健康带来负面影响，IEEEStd1789-2015《IEEE推荐的高光LED减少使用者健康风险调制电流方法》推荐了测量方法，并规定了基本可以安全使用的参数范围。

GB/T9473-2017《读写作业台灯性能要求》规定灯具发出的光不应有不舒适的闪烁，并在附录中引用了IEEEStd1789-2015标准。

开学前，上海市质量技术监督局在专家评审的基础上，委托上海市质量监督检验技术研究院采集了28批次本市生产、销售的读写作业台灯产品，采用统一的标准方法对产品进行了检测，将检测结果进行了通报，并给出了消费提示及建议：

从保护视力的角度，建议选择照度及照度均匀度指标达到A级或AA级的产品；

购买台灯时要察看台灯的性能参数，可以要求商家提供公正第三方的测试报告；

使用台灯阅读书写时，要同时打开房间其他灯具，营造舒适的光空间环境，避免明暗对比强烈的局部照明方式。

除此之外，小编觉得挑选LED读写台灯还是要首选优质厂家及品牌的产品，优质厂家及品牌通常拥有专业的生产制造技术、严格的质量管理体系以及稳定的供应链，为产品质量和安全提供保障；另外，市面上一些台灯追逐“智能家居”的风潮，也为了吸引孩子们的眼球，增加了许多“酷炫”的功能，购买读写台灯时建议还是要以读写照明功能为主，抛掉一些华而不实的功能，选择性价比高的产品。

儿童护眼台灯应该用什么级别的

现在，中小学生的课业负担都很重，每个家长都不希望自己的孩子近视，会想尽一切办法保护孩子视力，选择一盏合格靠谱的好台灯，改善孩子的用眼环境，确实是个好办法。因为合适的台灯，确实能够缓解眼睛疲劳，也能够预防近视。

那么，经常会让人挑花眼的台灯，哪些指标最重要呢？具体来说，挑台灯要做到：一要看亮度，二要看色温，三要看显色指数，四要看有无频闪和防蓝光等。

一要看亮度。亮度足够且光线分布均匀，通常用照度（单位勒克斯lux）评价。用通俗的话来说，就是光线亮还是暗。台灯不是越亮越好，而是光照度适宜。

好的台灯，是在保障亮处亮度的基础上，尽量让阴影变得柔和，亮度对比不那么分明，而要做到这一点，就得靠增加发光面积，即光照分布均匀，宽广的照明范围能够将光线更大的扩大，并且引导光线照射更加均匀，也保证光线的柔和。

比如大家可以看看很多大品牌的高端台灯，发光的部分是整个一块板，或者一个环形，这都能让阴影面积减小且阴影变淡，眼睛看起来不那么累。

根据规定，在进行读写作业的中央区域和边缘区域，灯具的照度应该不小于500lux，比较舒适的范围是500-750lux。

A级的照度要求是，中央区域照度至少达到300lux，边缘达到150lux。

AA级的照度要求是，中央区域照度至少达到500lux，边缘达到250lux。

由此可见，为了更好地保护眼睛，建议最好选择AA级别的台灯照度。

二要看色温。即光线的冷暖，4000k左右的色温最为适宜。

大家常说的灯的“白光”，“黄光”，其实就是所谓的色温调整，日常家里光线也大多都是这两种，在不同的环境下，对于台灯的光线需求也是不同的。

一般产品说明书上会标注光源类型、色温、照度、频闪这些基本参数，在家庭中，大家可以借助一些色温比对图，即经常看到的赤橙黄绿顺序的图，发光的颜色和灯管色温有关系，色温高灯光就会太白、太刺眼，这种光下注意力会更集中，但眼睛也会因太专注而更疲惫；色温低灯光就趋于黄红色，视觉舒服，但孩子如果在这样的灯光下看书写字，容易引发磕睡。

在家里台灯如果灯光发黄红色，它的色温就偏低，日出后一小时的阳光大约是4000k的概念，4000k左右的色温会让人在清醒中又有温暖的感觉。在这种色温下读书学习，心境平和，学习效率也会高。因此建议给孩子用的台灯色温不宜超过4000k。

目前市场上有一些台灯色温较高，对视网膜是有损害作用的，会导致黄斑变性、自由基增多，也是引发近视的危险因素。

家长可以回家查看一下孩子使用的台灯色温具体是多少，使用的光源如果不符合要求，应当尽早进行更换。

三要看显色指数。显色指数＞90，显色性才越好。

光源照到物体上后，被照物表面显现出来的颜色，称为光源的显色性。人们总是习惯以日光照明下的物体色作为物体的本色。若人工照明的光源显色性较差，人眼的舒适度也会因此降低，从而加重了视疲劳。

自然光显色指数Ra定义为100，国家《读写作业台灯性能要求》中明确规定，光源显色性不得低于82，当然越高越好，对色彩还原能力越真实。

一般来说，Ra在90以上的台灯，它对色彩的还原能力远高于普通显色台灯，显色性越好，看到的颜色越接近自然原色，日积月累，孩子的辨色能力越精准，否则低显色的光环境下，日积月累容易导致孩子色弱。

四要看有无频闪和防蓝光。虽然现在A级或AA级的台灯大多都能做到这两点，但选择时也要特别注意。

将手机的镜头对着台灯拍摄，如果可以明显发现波动的条纹或者是明显的闪动，那就说明这盏台灯存在极其严重的频闪。一般肉眼可识别的频闪在80Hz左右，3-70Hz的低频闪会引发光敏性癫痫。而100Hz以上的高频闪可能会导致头痛和眼疲劳、导致视力下降甚至影响情绪。

而蓝光对眼睛的危害相信大家也都很了解了，简单来说，其实就是短波长、能量大的蓝光能够穿透瞳孔直达视网膜后的黄斑区域，长时间受蓝光侵害，则会引起黄斑部病变，对眼睛造成不可逆转的伤害。

光线频繁闪烁忽明忽暗会造成眼球疲劳、让小孩无法集中精力阅读，蓝光会对视网膜造成一定程度的光化学损伤，所以，频闪和蓝光也是选择一盏合格的台灯需要注意的点。家长们在家可以直接打开手机的拍照功能，对着台灯拍摄，如果台灯频闪严重，就会像下图这样：

因此，山东电力中心医院眼科专家建议大家在为孩子选择护眼台灯时，可以根据下面参数查看台灯的产品说明书，看是否符合标准。

如何正确使用护眼灯？

不是选择完台灯就万事大吉了，很多家长选择了一盏好台灯，但台灯的放置位置和高度不对，一样会伤害孩子的视力。

根据国家《读写作业台灯性能要求》，合规台灯在下图中的范围内应当照度够亮且够匀。但出了这个范围，照度就会下降了。所以使用台灯的时候要注意别摆得太远。

台灯的高度也很重要，台灯距离桌面50-60cm的高度较为适宜。高了光线不足照射范围也变小，低了照射范围小灯光集中，会刺激到孩子的眼睛。

开着台灯也要把房间顶灯打开，照射中心区域很亮而四周很暗，长时间在明暗对比明显的环境下写作业，无法保证眼睛对目标有良好的识别度，不均匀的照度会使眼睛对目标的移动进行频繁的调节，就容易引发视疲劳。

另外，还有个很重要的因素就是台灯的遮光。

孩子正常使用台灯的时候，发光部位不该被直接看到，不然会比较刺眼，对眼睛也不好。因此好的台灯要有遮光技术，不要直射孩子的眼睛，摆放的时候，也要注意灯头的角度：右手写字，台灯灯光应从左前方射来，左手写字，台灯灯光应从右前方射来，台灯不要放置在正前方。

护眼小常识

孩子近视不近视，不仅取决于台灯的照明，还取决于遗传、用眼习惯、环境等等的因素。好的护眼灯虽能起到护眼作用，但让孩子养成良好的用眼习惯更为重要。

首先，是老生常谈的20-20-20原则。建议每用眼20分钟，应眺望20英尺外（6米以外）20秒钟，实际操作的时候无需太精确，但是这样的间隔休息有利于孩子的眼睛放松休息。

其次，要注意让孩子有充足的户外活动。因为户外足够明亮（晴天中午的阳光照度可达8000-100000lux，阴天照度10000lux），孩子们每天在10000lux照度下（参考阴天光线，或晴天在树荫下戴着墨镜），活动2—3个小时，户外活动，重在户外，不一定要运动，安安静静的眺望远方活动活动眼睛也可以，有助于预防和减缓近视。

准备给孩子买一个学习用的灯，请问哪种灯对眼睛好，怎么挑选

孩子学习用的灯怎么挑选？

现在的小朋友很早开始画画、看书、写字了。到了晚上只靠房间里的大灯感觉太暗不行。

所以，我上个双11刚好研究过关于学习用灯的选择，发现里面还真有些门路。

散射光无阴影无频闪

人的眼睛是在自然光下发育、生长的。

对人而言最佳的阅光源是上午10点左右的散射自然光。其具有如下物理特征：

1.光线连续不间断，无明暗变化，即无频闪。

2.色温在5000K左右

3.是赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫七色可见光按一定比例组合而成的混合光，

4.是散射光，无阴影。

1.节能灯型的护眼灯

这种护眼灯的特点就是通过高频电板，让眼睛感觉不到闪烁。另外通过三基色的节能灯管还原自然光。

这个灯的特点是经济实惠，价格不是很高，特别从马爸爸那里购买的话，大概也就是商场价格的一半多点。

缺点就是很多人提到的有辐射，不过这个就看你自己的理解，就像手机电器等有辐射一样。

由于灯管里含汞，所以如果灯管用旧了，务必不要让孩子打碎了，否则是有毒的。

2.Led护眼灯

这种灯的原理是通过二极管发光，这个是国际上使用比较多的灯，目前国内市商场销售的不多，马爸爸那有很多外贸单子尾货销售的。

这个灯的特点就是真正的低频，无辐射，灯光也比较柔和，缺点就是价格比较贵一点，但是Led的灯珠使用寿命长，综合比较还是可以的。

3.白炽灯

这个灯的光是黄光，色彩还原性比较好，价格也很低廉。

缺点就是热度很高，耗电量大不节能，灯罩很烫，对宝宝不安全。

另外，白炽灯是灯丝发光，属于点状发光，光线不均匀，对孩子的眼睛也不好。

如果预算充分，还是建议买Led灯。Led灯是真正的无频闪，无辐射，更加节能。

不论使用什么台灯，屋里的大灯是要开着的，以便光线均匀。

护眼除了保证好的采光，也应该从读写过程中的保护来考虑：

读写过程中要注意每一小时左右让眼睛休息5分钟，这个可以设置闹钟。

还有就是从孩子的坐姿入手，眼睛跟书本的距离最好要有20公分以上。

这就要求我们家长在选购桌椅的时候需要注意把孩子的身高考虑进去，选择最舒服的姿势。

关键还是要让孩子养成良好的读写习惯，才能在根本上降低孩子以后近视的可能。

关于本次儿童护眼台灯应该用什么级别的和专家建议孩子买台灯怎么办的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。