本文目录

1. 为什么橘子可以吸味道
2. 橘子怎样吃才健康
3. 橘子补钾最好的方法
4. 为什么有人说橘子“吃”多了会得尿毒症

为什么橘子可以吸味道

橘子可以吸味道是跟橘子皮的物理结构有直接关系的，在显微镜之下你可以看到橘子皮是有非常非常多的小孔的，那么这种小孔就会对空气之中的那些有味道的细小颗粒进行吸附了。

还有一个原因就是橘子皮有一定的味道，这些散发出来的味道可以掩盖掉原来的一些其它味道，所以就会让你假以为其它的味道被吸附了

橘子怎样吃才健康

常吃橘子，给肝脏解毒

广州中医药大学第一附属医院药学部副主任药师谭汉添表示，橘子就本质而言，其营养价值极其丰富，食用橘子来预防白血病是一种不错的方法。同时，血液病也需要补充维生素，来加强对铁的吸收。所以，某影片中“吃个橘子吧”的桥段有着一定的依据。

那么，除此之外，橘子还有哪些功效呢？谭汉添表示，橘子富含膳食纤维和柠檬酸，有助于开胃消食、生津止渴。同时，吃橘子可以提高肝脏的解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化，患有慢性肝炎和高血压的患者可多食。另外，橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

橘子虽好，但也不可过多进食。谭汉添提醒，橘子性温，吃多了容易上火，所以吃橘子每天最好不要超过3个。若食用过多，易引起尿结石、肾结石。同时，橘子有助火生炎之效，经常口干舌燥、咽喉肿痛、上火、胃泛酸等人群不适宜吃橘子，以免加重病症。另外，橘子不能与萝卜同食，以免抑制甲状腺，从而诱发或导致甲状腺肿。

当吃了橘子后，感觉喉咙有点疼痛时，应当立即停止食用橘子，以免加重喉咙疼痛的情况。如果想避免吃橘子上火，最好连着白色的橘络一起吃。另外，也可以将橘子放在微波炉中加热食用或者是将橘子蒸熟食用。

最后，谭汉添提醒，如果橘子有部分发霉了，剩下的部分也不要食用，因为霉菌产生的展青霉素可以扩散到果实的其他部位，即使吃了没有霉变部位的橘子，也会对健康造成威胁。

老人报记者张洵通讯员锁卓琪

橘子补钾最好的方法

如果需要补充钾元素，橘子是一个不错的选择，因为橘子中含有丰富的钾元素。以下是几种利用橘子补钾的方法：

1.直接食用橘子。将橘子剥开，直接食用橘子果肉。每个中等大小的橘子中大约含有两百多毫克的钾元素。

2.制作橘子汁。将橘子榨成汁饮用，也是补钾的一种方式。每杯(240毫升)鲜榨橘汁中含有约四百多毫克的钾元素。

3.制作橘子沙拉。将橘子果肉与其他水果或蔬菜混合制成沙拉食用，也是不错的方法。这样可以不仅摄入钾元素，并且可以吸收其他水果和蔬菜的营养成分。

4.制作橘子茶。将橘子汁或橘子皮泡茶，可以制成营养丰富的橘子茶。橘子皮中更为富含钾元素。

为什么有人说橘子“吃”多了会得尿毒症

其实不是说橘子里面含有什么，吃多会得尿毒症，而是说吃多的情况下，会肾结石继而损害一些肾功能发展成为尿毒症，并不是我恐吓大众，而且曾经发生过这样子的事情。

20岁的小张，是一名大一学生，从小就喜欢打游戏的他，大学更是不喜欢学习，就经常性逃课在寝室打游戏。每天有室友帮忙答到，玩的很嗨。可有一天中午，室友回来一看，小张却躺在了地上，不省人事，旁边都是橘子皮。老师和室友赶紧把小张送到了医院。

医生表示：“小张身体里有好几块结石，其中有一块儿在他排尿的过程中堵住了尿管，现在已经出现了肾积水的情况，再晚几天肾功能下降了，等着透析吧！”

吓坏了旁边的导员和小张的室友们，室友想起寝室里地上的橘子皮，就对医生说：“他只是在通宵的时候多吃了几个橘子啊，这也不至于得肾结石吧。”

医生说：“吃橘子当然不会直接长结石，这是日积月累的结果。在通宵游戏的时候，没有人会一趟一趟的去厕所，而是会把尿意憋回去，而长期的憋尿，会导致尿液的浓度升高，一些物质就会慢慢在肾脏中沉积下来，形成尿垢，尿垢沉积过多就形成了肾结石。吃橘子过多只是加快了得肾结石的进程。”

医生表示：如果单单是肾结石，倒也不至于让那么紧张，关键是小陈在排尿的时候有一个结石堵住了尿管，从而导致了肾积水。

据研究表明：得尿毒症的原因当中，第一是慢性肾炎，第二是糖尿病，而肾积水就排在了第三。

本应是人生最美好的年华，人生之路还很长很远很美妙。可是大学生小伙小张原本有平静的生活，却被现在打破。每天吃两到三个橘子就能满足人体对维c的需求。如果吃的太多，身体在吸收过量维C的同时，也会使体内草酸沉积过多，形成草酸钙。加上饮水量少，又爱憋尿。得结石只是早晚的事儿。

出现什么症状说明“肾毒”已深？尿毒症来临？

1、睡不着：对于肾病患者来说，这可能是由于肾功能衰竭而引起的并发症心衰。肾病患者一定要警惕。

2、体质变弱：常表现为脸色苍白，浑身乏力，动则气喘吁吁。而且易得感冒还非常不容易好。这也是尿毒症的并发症之一。由于肾功能下降，促红素减少所引起的肾性贫血。

3、、尿量变少或呈纯净水色：说明肾脏排水功能下降，而尿液无颜色，排除正常人水喝多了的原因，肾病患者很有可能是因为肾脏的排毒能力已大部分丧失，导致无法排除毒素。所以尿液呈透明色。

4、恶心、呕吐：当肾脏的排毒能力下降，无法通过正常的途径排出毒素，毒素就会大量积蓄在体内。会引发一系列连锁反应。这个恶心呕吐，很大程度是并发症代谢性酸中毒引发的。

5、腰痛：腰为肾部之府，肾功能下降，腰部一定会产生不适感，而且常伴有乏力。

出现以上症状，就要警惕了。肾不好的人，如何预防尿毒症？可用食疗调理。

白茅內金茶：准备材料鸡内金5g、鲜白茅根5g、鱼腥草5g、绿茶3g、淡竹叶2g、山楂2g、甘草2g、罗汉果2g这八种成分，一起水煎代茶饮。由于材料多，嫌麻烦的也可以直接食用袋泡茶白茅內金茶。

主要作用：此茶里含有大量的蛋白质、胃激素、角蛋白、微量蛋白酶、淀粉酶和多种氨基酸等，有通淋化石、健脾益肾的功效，常喝可有效预防肾病。

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