本文目录

1. 对象说躺床上怎么回
2. 晚上饭后去散步好吗
3. 如何劝说女友不要吃了饭就躺床上休息
4. 吃完就躺着会造成什么影响

对象说躺床上怎么回

躺床上并不是一个好的解决问题的方法。因为躺床上，我们容易陷入想睡觉的状态，无法集中注意力，也容易延迟解决问题的时间。建议找一个安静的环境，带上纸笔或电子设备，集中注意力解决问题。如果实在无法离开床，可以尝试坐着或者换个姿势解决问题，但不建议躺下。

晚上饭后去散步好吗

俗话说，饭后百步走能活九十九，晚饭后去散步是再好不过的消食活动了，但是这个简单的散步也是因人而异，并不是说所有人都适合饭后就去散步的。

我们说的饭后散步对健康有一定的好处，也是有条件的：其一，不是马上就去散步，而是等上十几分钟，因为食物进入胃肠血管会扩张充血，脑部血液供应不足所以很多人会出现饭后犯困的情况，如果这个时候去散步，身体负荷就会增加，容易使消化器官的消化吸收功能受阻。所以说饭后可以散步但不能立刻起身，可以收拾收拾桌子，洗洗碗，把手工工作做完再出去。

其二，散步时间别太晚了，时间太晚了不足以使身体降温，反而会影响睡眠。散步时间应据每个人的身体情况而定，可以从10-30分钟中选择。体弱、年迈的人可以少走一些，避免感觉劳累，增加心脏的负担。

其三，就是在散步过程中的姿势了，可以搭配一些小动作（比如说摆臂），散步时先走上坡路，挺胸、抬头，还有利于腰膝锻炼，回来时走下坡，利于全身放松。

主要是患有胃下垂等病的人，这些人饭后最好立刻躺下，因为饭后胃内食物充盈，如果此时直立行走，会增加胃的振动，加重胃的负担，引起或加重胃下垂。另外，患有心脑血管病的患者也最忌饭后运动，主要是由于饭后脑供血不足的原因。

如何劝说女友不要吃了饭就躺床上休息

先你得有个比较听话的女朋友，换句话说就是肯听的进去你的意见的那种。这个世界上最难的事就是把自己的观念强加到另一个人的脑中，更何况如果你的女朋友固执己见，那最好还是放弃这个想法吧。

我们都知道吃完晚饭直接躺床上会不利于消化导致增脂变胖什么的，总之就是不利于身体健康。所以吃完饭可以坐在沙发上休息一阵子然后进行一些别的活动。比如夏天的话可以带她出门溜达溜达，不用走太远，不用走太快，俩人逛逛说说话什么的，或者去附近超市逛逛蹭空调。当然也不用每天出去，偶尔吃完饭准备点好看的高清电影一起看也好啊。冬天的话你就告诉她洗碗的事你包了，但是你洗碗的时候她得站在旁边陪你聊天。

你也可以用自身的习惯来影响她。比如你自己爱运动，每天吃完晚饭过一到两个小时出去慢跑或者去健身房，时不时表示希望她能跟你一起去锻炼。如果俩人每天上班都真的非常累的话就算了。

注意这是你的女朋友而不是你大学的舍友。只要她对你的劝说不抱有“我上班这么累就想躺着不行么”“我凭什么听你的啊”这类思想的话一般都能被说动的。看到有答案说让把女朋友哄睡了自己想玩游戏干啥都行的，拜托吃完晚饭最多8点多吧，那会儿躺床上也是玩手机看pad怎么可能睡得着。老说自己要自由的空间，真的就那么需要自由的空间吗？小两口每天做一些共同喜欢的事情不是会让小日子变得更温馨吗？

题主加油吧，我看好你。

吃完就躺着会造成什么影响

人们常说饭后百步走，活到九十九，吃完饭立即躺着肯定是个非常不好的习惯。饭后立即躺下对身体危害是比较多的。

1.引起反流食物进入胃肠道后，大约在进食后1-2小时内达到吸收高峰，4-5小时才能完全排空。如果饭后立即躺下，进入胃内的大量食糜和胃酸可能会因压力过大而越过贲门反流到食管内，甚至咽喉部，引起反流性食管炎、慢性咽喉炎。长期反流刺激食管粘膜可能引起癌变。

2.消化不良吃完饭就立刻躺下，人体代谢减慢，胃中的食物受不到重力的作用而消化起来比较缓慢，直接影响食物的消化和吸收；同时胃肠蠕动慢，食物排空减慢，大大增加了食物在胃中的滞留时间，容易诱发胃部疾病，比如慢性胃炎、消化性溃疡等。

3.增加心脑血管病风险人吃完饭后，大量食物在胃里，为了更好地消化吸收，人体就会增加胃、肠的血流量。而身体里的血量却是相对固定的，所以大脑的血容量就会减少，血压也随之下降，如在这时躺下，很容易因脑供血不足而形成血栓形成。所以吃完饭后应先活动活动再睡觉，以免中风等的发生。

4.肥胖饭后食物在不断的被消化，摄入的能量没有被消耗，就会以脂肪等形式，在体内一点点的积累，脂肪堆积，体重增加，尤其是肚子上的脂肪堆积明显，形成‘呼啦圈’。长期以往，也容易出现高血压、高血脂。

所以最好是饭后坐着休息半小时，可以按摩上腹部促进消化吸收，也可以适当的散步或者做做家务等轻体力，尤其是年纪大的人，每顿最好七八分饱。饭后不宜剧烈的运动，比如跑步，容易引起胃下垂和肠梗阻。

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