本文目录

1. 口渴能喝水吗
2. 你是不是渴了才喝水，不渴不喝吗
3. 感觉口渴了再喝水说明身体已经严重缺水了吗
4. 科学家发现渴了可以喝水谁说的

口渴能喝水吗

口渴说明身体缺水了，渴的厉害的话要采取慢喝的原则！

你是不是渴了才喝水，不渴不喝吗

一天N杯水，美容又养颜，这是人人皆知的秘密。

然而喝水还可以减压，女性朋友们，你们知道吗？

花花一直都是一个不会放松，压力很大的人。花花非常不爱喝水，据她老妈说，当年生她哥哥时太忙，忙到工作中一口水都顾不上喝。

后来，她哥哥真的就是一个水壶，天天渴，白天渴，晚上渴。白天抱着水喝个没完，晚上也必须起床喝水没，不然就会渴得睡不着。

而花花，据妈妈说因为看到哥哥自小狂喝水的举动，自然不敢再任由工作忙就不喝水，便反了个，怀她时没少喝水。

花花大概是体内不缺少，因而经常压根想不起来喝水。

要不是她爱吃汤汤水水的饭菜，要不是哪顿吃咸了，要不是她哪天有空参加务虚会，她绝对绝对想不起喝水。

有时一天下来竟然一杯200毫升的水都没有喝足，尤其花花不爱喝白开水，咖啡奶茶饮料倒是一口气就可以喝完。

一个人宅在家更是一周可以不烧饮用水，实在渴了就喝饮料。

为此，她买了很多漂亮的杯子，心想有漂亮的新杯子总归会惦记着、跃跃欲试地用起来，可最多新鲜一两天，就不奏效了。

她设闹钟，请同事提醒，写便条，统统都没有用，一样是该不喝水还不喝水。

直到她看到一本压力管理的书籍里，称压力管理的一大良招是喝水。花花才重视起来。书里这样写道：

“当你感到焦虑时，喝水或许是缓解情绪的最佳方法。很多人都处在低度缺水的状态而我们却一无所知。如果你在缺水的时候到处走动你就会感到压力，而且抵抗其他压力源的能力也会降低。含有咖啡因的饮料和饮水不足都是导致缺水的原因。多喝水是控制压力最简单易行的方法。”

花花突然意识到，“如果水是治疗压力的药，那么医生明确告诉你解药了，你不照做，自然活该一直处在亚健康的状态里。”

水是生命之源，然而很多没有喝水习惯的人却意识不到它的重要性。国内一项调查数据显示，七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当我们感到口渴的时候，身体至少已经流失了1%的水分。

喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。

同时，越不注意喝水，喝水的欲望就会越低，人就会变得越来越“干旱”。所以，真正的做法是不管渴不渴都要及时补水。

从那之后，花花发自内心把喝水当成一件很重要的事情对待，也慢慢戒掉了依赖咖啡，贪恋饮料的坏习惯，坚持一段时间后压力也减轻了许多。

你爱喝水吗，你有哪些与水相关的小故事，欢迎留言告诉我！

感觉口渴了再喝水说明身体已经严重缺水了吗

感觉口渴了再喝水说明身体已经严重缺水了吗？首先严重的这个概念需要看看到什么程度，通常口喝的时候说明身体已经缺水了，但是还达不到非常严重的情况，我们人体缺水达到10%的时候直接会威胁生命，但是等到口喝的时候确实会给身体带来一些健康的隐患。

我人体缺乏水分达到1%的时候就会会出现皮肤干燥／起青春痘以及口唇干裂。而缺水达到2%的时候身体会出现体能下降／尿少／尿黄以及会稍感疲劳，而当水分缺乏达到5%的时候就会导致注意力不集中／头痛以及困乏的问题，当身体缺乏水分达到8%的时候，会出现高热以及精神恍惚。其实我们感觉到口渴的时候，身体缺水已经达到了5%左右，尿黄其中一种症状，但很多忙起来常常忽略，有很多人一天一次厕所都不去，也没有关注过，因为症状没有那么明显，因此常常被忽略。

其实忍渴对于身体来说也是一种疼痛，只是这种疼痛的表达方式与我们感官感受到的疼痛不同，因此常常被忽略，很多人口渴的时候会稍微忍一忍，然后就感受不到口喝了，经常忍渴的人，对肾脏会有很大的伤害，尿黄已经代表肾脏对水分的需求不足了，如过经常忍渴不仅仅是尿黄，还会出现一种尿不尽的感觉，以及排尿时的不适感，长期还会引发肾脏的一些炎症反应，因此建议每天1500-1700ml的水，最好主动饮用，及时为身体补水。

科学家发现渴了可以喝水谁说的

没有第一个知道喝水人的这样说法，因为喝水这个行为是人的本能行为，当人出现口渴的感觉时，就会将水送入口中，来缓解口渴的感觉

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