本文目录

1. 肝火旺用食疗怎么调理
2. 郫都区美食
3. 气虚如何食补
4. 手脚冰凉怎么食疗调理

肝火旺用食疗怎么调理

肝火旺就是肝脏内火气旺盛，出现的一系列病症，严重影响患者的身心健康、生活、工作等，所以就要及时干预肝火旺。

那肝火旺如何食疗?

肝火旺是这样食疗的

(1)菊花枸杞茶，菊花是药食同源的食物，它性凉，具有清热解毒，泻肝火的作用，而枸杞子也是药食同源的食物，它性温，具有清肝明目的效果，这两种食物一起泡茶喝，正好凉、温互补，适合任何体质肝火旺的人饮用，也起到了更好的降肝火旺的效果。

(2)多吃蔬菜，比如菠菜、西兰花、芹菜、蒲公英菜、芥菜等食物，这些食物含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质、叶绿素等营养成分，尤其是维生素C含量很高，参与人体的新陈代谢率，提高人体免疫力，促进肝脏解毒排毒的能力，对降肝火旺有一定的帮助。

(3)多吃水果，比如梨、猕猴桃、橘子、青苹果等食物，这些食物含有丰富的果胶、维生素、矿物质等营养成分，它们具有抗氧化的作用，也有促进机体代谢率的提高，提高肝脏功能，对降肝火旺盛有益处。

(4)吃绿豆芽、喝绿豆汤、粥，对肝火旺也有一定的辅助治疗作用，因为绿豆性凉，具有清热解毒、泻火的功效，适量摄入绿豆芽、汤、粥等对降肝火旺有很好的效果。

(5)一日三餐饮食要清淡(少油、少盐、少糖、少辛辣刺激性的食物)，食材要多样化，比如谷类、蔬菜类、优质蛋白质类、水果类、坚果类等食物要合理搭配，营养均衡且丰富，饮食要定时定量，对调理肝火旺有很大的好处。

除此之外，同时每天要养成适量运动、戒烟戒酒、保持心态平衡、按时作息不熬夜，对降肝火旺有很佳的效果。

郫都区美食

郫都区有江排骨、阳鸡、郫县豆瓣、魔方豆腐脑、锅边小笼包、太和红烧牛肉、郫县豆瓣鱼等。

1.江排骨:1982年创立于郫县唐昌镇，不断改良创新，成为顺荣酒楼的招牌菜。

2.阳鸡:选用四川优质土鸡，用传统方法烹制而成。其肉质细嫩，口感舒适，风味独特，色泽红润。

3.郫县豆瓣:选材和工艺独特，成品香味醇厚，色泽油润，回味甘甜，是川味菜谱中常见的调味品。

4、魔方豆腐花:色泽洁白，口感细腻，绵柔，调味菜可达酸、甜、麻、辣、咸五大系列四十余种，食客可根据自己的口味自由交换，有趣又美味。

5.锅边小笼包:黄灿灿的外套上盖着玉米和芽菜，刚出炉的小笼包底部酥脆。吃两口能让他饿到中午，然后一杯豆浆就能让他整个上午都精神饱满。

6.太和红烧牛肉:因产于郫县回民聚居的太和农场而得名。始于清末，在川西平原颇有名气。软硬适中，咸淡适口，色泽鲜红，无残渣，香气浓郁，回味悠长。

7.郫县豆瓣鱼:有50多年历史的川菜名菜，以新鲜的淡水鲤鱼和郫县豆瓣为主要原料，采用传统工艺制作而成。色泽红亮，咸微辣，鲜香，嫩滑适口。

气虚如何食补

气虚可服用黄芪炖鸡。气是人体能量的来源，提不起气，就打不起精神，也没有精力来做事情。尤其是对于女人来说，气虚了影响冲脉和任脉的气血运行，导致月经不调。因为气为血的统帅，想想看，统帅都生病了，焉哒哒的，怎么来命令血这些兵？所以兵就会乱跑，造成月经过多或过少，即月经不调。

气虚之人，一般面色苍白，说话无力，气短易疲劳，容易感冒。怎么来饮食调理呢？可用黄芪炖鸡，一周二到三次。

黄芪，为“补药之长”，有“补气诸药之最”美誉，味甘性温，补气最给力。同时黄芪还可以增强肌体的防御功能，抵挡外界的虚寒，就是我们常说的固表。意思是为身体加固一道防护墙，防御风、寒、湿、火、暑等等能够使我们生病的病邪。表固了以后，人就不会那么容易生病了。

而老母鸡补虚养血，温中益气，健脾益胃，黄芪炖鸡可补益气血，十分有益。还可以将老母鸡换成乌骨鸡，但经期最好不喝。

气血足了，人的胃口和睡眠都会变好，容颜也会越来越靓丽。

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手脚冰凉怎么食疗调理

脾主肌肉四肢，一般手脚冰凉和脾有关。建议服用温补脾阳的食物或者药物来调理。

当归羊肉汤：

当归补血化瘀散寒止痛，羊肉温肝脾而扶阳。当归羊肉汤可以益气补虚，补血助阳，促进血液循环，增强冬季的御寒能力。

红枣桂圆姜茶：

红枣补气养血，静心安神；桂圆味温，补心脾，益气血；干姜回阳温肺脾。合用可以静心安神、滋补气血、温补阳气。

也可以选用一些温补脾肾阳气的中药，例如：干姜，肉豆蔻，黄芪，山药，大枣，核桃，蛤蚧，龙眼等等。

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