本文目录

1. 一个人如果每天只睡两个小时，能活多久
2. 孩子几点睡觉最合适
3. 年轻人一般晚上几点睡觉呢
4. 现在的年轻人都超过12点睡觉吗

一个人如果每天只睡两个小时，能活多久

具体的时间因人而异，但是总体患病的几率会比常人高几十倍，正常人类20_30岁左右的人可以活几年但是随时都有猝死的可能，30-40岁的人要不了一年肯定患病，治疗后寿命至少减半，40-50岁的人要不了半年就得住院，50-60岁的人坚持不了一两周就要旧病复发。

孩子几点睡觉最合适

关于孩子睡觉的问题，一直是争论不休，有人说，只要孩子每天睡够量就好了。有人说，必须早睡早起，才能让孩子更健康。

方法/步骤

一个人的身高，除了遗传因素，还受到睡眠、营养、运动等方面影响，其中睡眠是除遗传外影响孩子身高的第一大因素。这是因为，影响身高的生长激素，在白天分泌很少，主要在夜间分泌，而且必须进入熟睡状态才能分泌更多。

生长激素的分泌高峰期实在晚上21:00--01：00点和早上05:00--07:00.其中晚上十点左右，是生长激素分泌的最高峰，能达到白天的5-7倍左右。所以想让孩子长高，这两个时间段必须保证孩子已经进入熟睡状态。

而进入睡眠之后的半个小时至一个小时，才能够进入深度睡眠，所以为了孩子的身高，尽量在晚上八点半之前睡着，最迟也不要迟过九点半。

学龄前的孩子，每天应该睡10~13个小时，如果低于8小时或者多于14小时，都是不推荐的睡眠时间。

睡眠能促进营养合成，还在的生长发育需要很多营养，但是人体合成身体所需的各种营养素，只有在睡眠和休息的时候才能更好地完成。

睡眠能增强孩子免疫力：睡眠时抵御疾病的第一道防线。研究发现，人类在睡眠中，血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞都会有明显上升，淋巴细胞是人体免疫力的主力军，意味着机体抵抗疾病侵袭的能力增强。

睡眠能让孩子更聪明：孩子睡熟后，脑血流量明显增加，因此谁I安还可以促进脑蛋白质的合成及孩子智力发育。

年轻人一般晚上几点睡觉呢

谢谢邀请：现在的年轻人都几点睡觉，他们想什么时候睡就什么时候睡，要看他们有没有自控能力，看手机，玩上引什么时候睡不好定，要想知道年轻人都几点睡，得做个社会调查后才能回答这个问题。

现在的年轻人都超过12点睡觉吗

现在年轻人都超过12点睡觉的说法太绝对了，但不可否认的是，很多年轻人都喜欢晚睡，甚至要到12点以后，这是一个很不好的作息习惯。

很多年轻人为什么晚睡呢？上进的学习充电，加班做白天未完成的工作，由于要动脑子保持清醒，茶、咖啡怎么清醒喝什么，造成越不想睡眠。没事睡前刷朋友圈，看新闻，打打游戏一晃就过了12点。交际应酬多的泡泡吧，撸串喝酒，次数多了就习惯性地晚睡了。

睡眠要有规律和充足时间保证，人体器官到了晚上也要休息，恢复不好功能就打折扣，人就容易患病，现在很多疾病都年轻化趋势，什么高血压、高血脂、糖尿病等等，这跟平时的饮食锻炼有关系，但不规律的和不足的睡眠是更重要的原因。我们一个同事三十多岁就肝癌晚期走了，还有前段时间震惊律师界的年轻律师长时间加班晚睡以致脑出血死亡。

年轻人经常性地12点以后睡觉，不规律和不充足的睡眠习惯对身体健康伤害极大，年轻时不觉得，透支身体多了难以恢复到健康状态，容易引起疾病，到时悔之晚矣。

因此，养成有规律的作息习惯，早睡早起，才有更充沛的精力投入到第二天的学习工作中去。

你会经常性地12点以后睡觉吗？什么原因导致你养成晚睡的习惯呢？欢迎留言。

OK，关于年轻人一般晚上几点睡觉呢和专家建议年轻人睡多久的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。