本文目录

1. 有专家建议学校缩短寒暑假时间，让学生多学习多活动有道理吗
2. 为什么健身会让人上瘾，健身到底有什么好处
3. 跳绳健身效果真的好吗
4. 我很想健身但又坚持不了几天，有什么好办法，养成好习惯呢

有专家建议学校缩短寒暑假时间，让学生多学习多活动有道理吗

谢邀！

我的观点是不赞成缩短假期时间。因为缩短寒暑假时间不一定能达到预期的效果，所以，还是要以有利于教育教学活动健康有序发展为前提，明确衡量标准，牢牢掌握主动权，稳步提高教学的有效性。

1、按照教学大纲，只要科学、合理、有效地利用校内时间，充分调动教、学两个积极性，围绕学期任务，按部就班地推进各项教学活动的实施。有计划、按步骤、如期完成本学期的教育教学任务。各项指标经考试考核，均达到国家和本地区上级教育主管部门的要求，这就再不需要缩短寒暑假时间。

2、只要学校和家长能保持互动沟通，学生多学习和多活动的时间是有保障的。校内学生学习如何，教师无疑是主导，课堂教学的有效性是保证。一堂课通过启发、引导、提问等多种方式，只要学生把该懂的懂了，该会的会了，课堂教学就完成了任务。课后做作业、课外回家后的巩固，则需要家长和任课老师保持互动，及时反馈信息，拾遗补缺。

这样，学生学习活动的时间就节省岀来了。

3、寒暑假对教师和学生来说，都有极其重要的作用。假期内，学生们会很开心的跟要好的朋友玩，或者到方便去的旅游景点去旅游开眼界。有条件的还可以参观红色旅游景点，接受传统教育。这些都会给学生的新学期带来学习方面的积极效应。而教师的假期该干的事情就更多了。不论探亲访友还是外出旅游都是身心放松的难得的机会。家在农村的教师还要利用假期回家干农活。这些似乎与教学无关，其实是对干好新学期的工作起到了无形的助推作用。

4、在教学任务比较繁重的情况下，要让学生学到正常教学以外有专长的东西，时间显然不够，学起来费劲，见效也慢。如弹琴、绘画、书法等，只有充分利用假期，集中一段时间进行培训，聘请有专长的老师有针对性地进行教学指导，才能打好基础，使学生娃娃们的爱好和特长得到有效开发，为他们的成长成才创造良好的环境。

为什么健身会让人上瘾，健身到底有什么好处

健身为什么上瘾，我用自身的体验来表达一下！

一，健身可以让自己不断超越前一刻的自己。因为健身后会感受到更有力量，当然前提是会健身，否则不仅累没效果，而且可能会让自己受伤害。

二，健身会让自己摆脱倦怠和慵懒。长期坚持健身运动的人从精气神上是透着强大的和活跃的生命力，当一段时间停下来就觉得又回到倦怠慵懒的状态，所以也就不想停下来。

三，健身的成果能带来很大的成就感。自己用汗水换来的肌肉和线条，就是最明显的收获，何乐而不为。

四，可以提高免疫力。合理的健身不仅可以让自身体魄更加强大，同时也会提升免疫力，别人生病的时候，自己依旧健康，别人冷的时候，自己却不怕，因为健身的人相对肌肉较多，自身的基础代谢旺盛，也就不怕冷了！但是不可否认，胖子更能抗冻，比较厚厚的脂肪摆在那里。

五，健身的时候可以让自己的情绪有地方发泄，而且健身的时候可以一个人思考很多东西。从某种程度上也算是在修身养性。

六，男人健身女人受不了，女人叫什么男人受不了，男人女人都健身，床受不了，你懂的。

健身的好处很多很多，只有长期健身的人才会知道，每个人都会有不同的体会，但会有怎样的体会，可能需要等你走上这条道路的时候才会知道。

但不管怎么说，如果作为业余爱好者，那一定是要适可而止，凡事都是过犹不及。健身诚可贵，生活也是很重要，一定要结合自己的身体状况，工作，生活，家庭，经济等合理安排。这样你就可以让健身成为生活的一部分，而不是成为与生活相抵抗的瘾症。

还是那句话，健身没有错，肌肉没有错，对错在于你是怎么去对待！

跳绳健身效果真的好吗

跳绳跳慢点属于有氧运动，要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。这种锻炼，氧气能充分燃烧(即氧化)体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式

我很想健身但又坚持不了几天，有什么好办法，养成好习惯呢

首先，想想未来衰老的路上，痛不欲生的痛苦和生不如死的煎熬，就会有信心有毅力了！

其次，什么东西都是一点点培养和坚持，最后形成了一种良好的生活习惯。这是在给自己未来健康的储蓄和投入，必将会有健康长寿的利息回报！

最后，习惯养成了，大脑会定时分泌一种激素，主动触发你运动，你不运动都不行！运动使大脑灵活，防止痴呆，增加记忆力，增强免疫力，防病抗衰，骨骼强壮肌肉有力，青春永驻！

好的习惯是慢慢养成的，对健康的生活方式，要有水滴石穿，铁杵磨成针的毅力，胖子不是一天吃成的！有了自我运动习惯，必然就形成了自然，也就坚持下来了！

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