本文目录

1. 老人言“晚餐不吃，饿治百病”有道理吗，适合什么人群
2. 有人说晚餐最好不要吃肉，你怎么看
3. 为什么说晚餐时间决定寿命长短
4. 佛家说过午不食，人不吃晚餐到底好不好

老人言“晚餐不吃，饿治百病”有道理吗，适合什么人群

我从小到大都是比较能吃的人，所以从小就胖，走哪大伙都管我叫“胖子”，这个“胖子”的名字伴随了我40年。

一次体检的时候检查我有中度脂肪肝，而且血脂和血粘度都高，医生建议我要控制饮食，并且要多运动。

当时我的体重在100kg出头，眼睛往下看都看不到自己的脚尖，肚子特别的大，走起路来肚子都一颤一颤的。

因为医生的话让我比较害怕，所以我下定决心开始减肥。减肥肯定是要“管住嘴，迈开腿”，所以我决定不吃晚饭每天进行慢跑1个小时左右。这样坚持了半年多的时间，我的体重降到前所未有的68kg,整个人脱胎换骨就像换了一个人一样，变成了一个绝对的瘦子。

一，“晚餐不吃，饿治百病”的道理

早餐和午餐

二，晚餐到底吃不吃，适合什么样的人群

有人说晚餐最好不要吃肉，你怎么看

谢邀!

在中医理论中把一天二十四小时分化成了十二个时辰，每个时辰是两个小时，每个时晨又对应一个经络当今时，晚九点至十一点为三阴焦当令，十一点止一点为胆经当令，一至三点肝经当令，三至五点肺经当令，五至七点大肠经当令，这个时间段是人体(五脏六腑)需要休息的时间，晚上，尤其是九点后还食入大量难以消化分解的肉类执必会造成脾胃肠肝胆等的负担，因此使此时该休息的藏腑不能休息，而强迫工作久而久之使脏器经络受损，疲劳工作使食物消化利用不好而在体内产生大量费物，该排出的不能排除被啵收而使血液中拉圾过多。对身体埋下太多的隐患，因此本人观点是晚上少进食肉类，最好晚九点后不进食肉类，即使上夜班尽量不吃夜班饭或少食，来减轻脏府负担。中国人的饮食习惯因工作忙，而早餐稀松、中餐随便吃点、晚餐大补真的有点养生反道而行，中医养生提倡早饭要好、午饭要饱、晚馋要少，晚上晚食、多、饱而且肉类多，不但要使五脏六府负担加重，对健康不利，如果过晚也是造成肥胖的主要原因。因此晚上要吃少吃早、更要少食肉类，晚九点后更不要食用肉类。谢谢!再见!

为什么说晚餐时间决定寿命长短

有书君最近正在进行本年度的减肥计划，晚饭通常都是被省略的。

可是有书君的一位医生朋友听说之后却告诫我说，这种方法能不能瘦身不一定，但是真的会“折寿”！

俗话说："早餐吃的像皇帝、中餐吃的像大臣、晚餐吃的像乞丐"。所以对于晚餐既不能置之不理，还不能太丰盛。

可是，现在的都市人尤其是都市上班族生活节奏越来越快，早餐匆匆忙忙，中餐各种凑活，到了晚上下班终于有时间休息一下了，总是想大吃一顿慰劳一下辛苦的自己。

殊不知这种晚餐习惯对身体健康非常不利，长此以往甚至会对寿命产生影响。

1.晚餐吃太多，容易肥胖

烤串火锅大盘鸡，珍珠奶茶方便面…来者不拒的晚餐之后来个“葛优躺”，日复一日的放纵伴随的是肚子越来越大，身体越来越沉，衣服越来越瘦，体重直线上升…

晚餐之后运动量很小，越接近睡眠时间身体的新陈代谢也在变慢，晚餐大吃大喝之后食物的热量就会转化成脂肪堆积在体内，体重超过正常标准后各种疾病就开始找上门了！

2.吃太晚，容易失眠

肠胃要消化食物，其它器官也要帮助代谢过多的能量和食物残渣。

这个过程中身体的血液流速会加快，很难进入睡眠的状态，导致失眠…

所以想暴饮暴食解压的你可能不会如愿，反而会变成长夜漫漫无法“安睡”了！

3.吃太饱，容得易肠胃疾病

肠胃消化食物需要至少三个小时，太晚吃饭会让肠胃在晚上无法得到休息，容易出现胃胀、消化不良等问题，长期下去还会落下胃痛、胃炎、胃溃疡等毛病。

晚餐对身体健康的影响是非常大的，很多长寿的老人都对晚餐这顿饭十分在意。

1.晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。

2.晚餐时间在7点之前最有益健康。

3.晚餐多吃素食，少吃荤食。

4.晚餐不要饮酒、喝茶或咖啡等会让神经兴奋的饮料。

5.晚餐少吃高脂肪、高热量、高钙以及容易胀气的食物，像是红豆、玉米、红薯等。

佛家说过午不食，人不吃晚餐到底好不好

我经常二十多年了，晚上没饭局基本不吃晚饭、感觉饿了，吃点水果，零食一点点、身体素质很好，体重维持不变

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的老人言“晚餐不吃，饿治百病”有道理吗，适合什么人群和为什么专家建议晚餐要少吃问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！