本文目录

1. 男人一定要戒烟吗
2. 常说“戒烟限酒”，为何不是戒烟“戒”酒呢
3. “人老了，为了健康，最好戒烟戒酒”你怎么看
4. 长期吸烟酗酒有什么危害如何戒烟限酒

男人一定要戒烟吗

因人而异，我个人是去年戒的，因心脑血管毛病，就给戒了。我在最近一年的时间发现一个问题，就是抽烟的男性越来越少了，反而是女人越来越多了的感觉，不知道你们有没有注意到这个事情…烟这个东西个人认为还是少抽或者不抽对身体还是有好处的

常说“戒烟限酒”，为何不是戒烟“戒”酒呢

【专业医生为您做解答】吸烟有百害而无一利人尽皆知，即便吸烟的人也是如此，不必多说。但对于喝酒就不一样了，不少人会认为喝酒可以活血化瘀，可以起到一定的保健作用，所以常把少量饮酒当作防病养生的一项措施，但事实真的是这样吗？

先来看看常说的饮酒后可以活血化瘀表现在哪些方面？

酒的主要成分是乙醇，它进入身体后会在肝脏中进行一系列的代谢，主要分为两个过程。首先是被分解成乙醛，这种物质对血管来说是一种较强的刺激物，可以使血管发生扩张，尤其是毛细血管扩张的最为明显。扩张的血管使管腔增大而容纳更多的血液，也使得血流的速度加快，最明显的表现就是血压有所降低，这也就是通常所说的所谓的活血。

很多人可能听到过高密度脂蛋白是好胆固醇的说法，是因为高密度脂蛋白可以将血液中多余的脂肪运送回肝脏中贮存与分解，有利于防止动脉粥样硬化及斑块的形成，特别是对已经发生了动脉粥样硬化性心脑血管病的人，提高高密度脂蛋白水平也是治疗的措施之一。而适量饮酒被证实可以起到一定的提升高密度脂蛋白水平的作用。

由此看来，喝点酒确实可以起到防治养生的作用，所以一直以来对于饮酒虽不提倡，但限制在一定量的范围内喝点是可以的，比如男性每天饮酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克就可以。

但是，越来越多的研究却发现：适量饮酒在起到上述作用的同时，其产生的乙醛等对血管的刺激却可造成血管内皮的损伤，而这种损伤使得血管内表面变得凸凹不平甚至产生破损，从而给脂肪的沉积创造了条件，成为高血压及心脑血管病发生的危险因素。

比如每天饮酒超过2两的人，10年后将有一半的人血压会升高甚至发生高血压，这样的后果相比于饮酒扩张血管、提升高密度脂蛋白的作用要大的多，何况养护血管、提升高密度脂蛋白还有其它更多的方法，完全没有必要用高风险去换取小利益。

因此，现如今对饮酒的理念是：能不喝就不喝，从防病养生的角度上来说，应当完全戒酒、一口都不喝。可能有人会说，有人喝了一辈子也没见出什么问题，这是个体差异的问题，以未知的差异去赌未来是不明智的做法，不是吗？

【希望此回答能帮到您，欢迎点击关注并留言，一起学习交流更多健康知识】

“人老了，为了健康，最好戒烟戒酒”你怎么看

别听那些伪专家的话。烟酒的存在是有道理的，关健是多少？我一天一包半烟，晚歺二两酒。抽烟喝酒已经有6O多年了。今年86岁，眼不花、牙不掉、胃口好，喝酒抽烟吃饭样样行。一年四季很少感冒，除下雨不出家门外，几乎每天都骑车锻练，一天骑行30公里。吃肉是我的强项，蔬菜也吃，从来不挑食。那些不抽烟喝酒的早我一二十年走了。同学目前还在的没有几个了。所以命是天注定的，该吃该抽该喝顺其自然吧。

长期吸烟酗酒有什么危害如何戒烟限酒

烟的危害大家都知道，长期抽烟容易导致肺癌和心脑血管疾病。对于喝酒，多数人抱着小酌可以怡情的观点，为自己饮酒找借口，其实也是认识上的误区，酒精进入体内后，需要肝脏分解代谢，长期饮酒或一次性过量饮酒，给肝脏带来沉重负担，而肝脏是人体重要的排毒器官，和人体的胃、胆囊等器官构成相辅相成的消化系统，肝脏一旦出了问题或长期超负荷运转，轻则出现胃病、胆囊炎等病症，重则导致肝癌。从养生学角度考虑，烟酒都对人体健康不利，最好是养成好的生活习惯，清淡饮食、早睡早起和适量运动。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的为何不是戒烟“戒”酒呢和专家建议戒烟限酒问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！