本文目录

1. 避免生气的方法有哪些
2. 知道生气不好，就是忍不住怎么办
3. 心情郁闷，总爱生气怎么办
4. 脾气暴躁的人有多可怕

避免生气的方法有哪些

人生永远在活在矛盾之中。

任何光鲜，都自有背后的艰难曲折，坎坷悲伤。认识一个大姐，整天养生美颜，打牌跳舞，真叫鸾歌燕舞，太平盛世摸样！

闲下来听她讲，菜农家庭，农余杀鸡杀鸭，维持生活。起早摸黑，养老抚下。好在是城郊，赶上了拆迁，生活才有了起色。嫁个老公，社队企业干部，在农村是让人羡慕的职业。都夸她命好，嫁得不错。

好景不长，这小干部有了青云之感，开好拈花惹草。生气之余，又操旧业杀鸡杀鸭！孩子在读书，要钱呀！

准备硬气离婚，也才三，四十岁，不信熬不出来。想起那艰苦岁月，欲哭无泪。

恰此时，丈夫饮酒过量，脑出血，四处求医，一显又是七，八年，急着救命，忘了生气。也只有女人，一下就放下了。

她这下，女儿嫁了。丈夫只有在家里规规矩矩！你出去晃呀，啷个还是我来救你没见哪些外女人来瞧你一眼？你高兴干啥就滚！

病歪歪的男人连嘴都不敢还！

要说气，也气够了！好在我硬气，自己不垮，这也就挺过来了！

不管啥情况，只有咱己才靠得住！这是硬道理！

知道生气不好，就是忍不住怎么办

人生充满惯性，好的习惯就是自律，不好的习惯，需要通过觉察来进行调整。

觉察，这个词有很多种解释，在这里我就做一个简单的说明，在这里的觉察我是这样定义的：就是当一个人能够有意识的意识到我们的当下所言所行，并作出判断。

当一个人知道生气不好还是忍不住的时候，就是我们一种惯性在起着作用。而要改变一个人惯性确实不容易，需要耐心和足够的时间。有以下一些建议：

第一，学做冥想。我们首先要学会冥想，而且每天至少坚持15分钟到半个小时。冥想主要是提高我们感知的敏锐度，对身体全身进行扫描，这样为我们觉察当下的言行打下一个基础。

第二，准备一个录音机，当自己和别人正常交流的时候，把整个过程录下来，然后回放给自己听，让自己去感受：如果你是对方，听到你的言语表达是什么样的一种感受，这也是一种练习，觉察的练习。

第三，练习听自己说话。我们要有意识的开始听自己当下所讲的话，包括语言的内容，语调，语气，语速，声音大小。如一个人想调整自己说话的习惯，那这个练习非常重要，但是确实很难。需要有毅力坚持，才能真正做好。

按上面三个步骤进行练习，慢慢我相信你就会改变这种“知道生气不好，就是忍不住”的习惯了。

心情郁闷，总爱生气怎么办

心情不好的时候，什么事什么人都有可能成为你的出气筒。有气就发出来，没什么大不了，憋着反而伤身。

都是吃五谷杂粮的凡夫俗子，不是神，谁没个伤心难过、心情不好的时候？有气尽力的撒！当然，如果对物不对人就最好了。????????????

脾气暴躁的人有多可怕

脾气暴躁的人有多可怕？你看看那些被当街打死的或者是被家暴打残打废，或者正在医院抢救的人你就知道了。

我宁愿和一个脾气温和的穷人过一辈子，也不愿意和一个脾气暴躁的富人过半天，因为我担心我能不能活着见到第二天的太阳。

如果是一个男人，和一个脾气暴躁的女人生活在一起，问题还不是很严重，却也不会有多甜蜜和美满，但是如果是一个女人，和一个脾气暴躁的男人生活在一起的话，那就随时有可能被打的鼻青脸肿，也随时有可能被打成残废，甚至一命呜呼。

也许有人会说，脾气暴躁不等于心肠歹毒，你想象的也太严重了，太夸大其实了。

我承认脾气暴躁的人心肠不一定很坏，而心肠歹毒的人，有的脾气反而非常温和，喜怒不形于色，但是一旦发作起来，就会致人于死地。这种人和脾气暴躁的人比起来的话，我觉得都是非常恐怖非常可怕的。

首先，脾气暴躁的人，他们控制自己的情绪的能力非常薄弱，甚至放纵自己的情绪，胡乱发泄。就算他不动手动脚，但是因为脾气像一颗定时炸弹，随时都会爆炸，这样会影响周围人的良好情绪和氛围，甚至会搅得鸡飞狗跳，鸡犬不宁。

我觉得，跟这样的人在一起，就算他不是喜欢动粗和家暴的那类人，但同样会让人心情糟糕，时时坏兴致，处处煞风景，不给人留面子，也让人下不了台，更不可能讲情调了。

所以说跟这种人在一起，只能传递给你全部的负能量和垃圾情绪，让你美好的人生随时随刻，因为他的乱发脾气而涂上一层阴影和郁闷和狼狈。

总之，跟这种人在一起，不会有幸福和愉快的感觉，只会让你的大脑神经时刻处于紧张和压抑的状态，因为你不知道他什么时候会发乱发脾气，什么时候会摔盘子砸碗，什么时候会发生各种意想不到的恐怖事件和崩溃状态……

所以，我宁愿跟一个穷人生活一辈子，也绝不会选择一个亿万富翁，但是脾气暴躁的人生活一天！

以前听过这样一句话，叫宁可坐在宝马车上哭，我想我一点儿都不赞成这句话，因为我的选择是，宁愿独自一个人笑！也不愿意坐在宝马车上哭！

综上所述，我认为脾气暴躁的人是非常非常可怕的！比生化武器还恐怖！对于这种人，我是唯恐避之不及，更是绝对不会染指！！！

好了，关于避免生气的方法有哪些和专家建议别乱生气的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！