本文目录

1. 肚子饿得快难受是什么原因怎么办
2. 学习量大，饿得快怎么办
3. 41岁女人饿得快是什么回事
4. 正处于青春期，饿得好快，但一吃饱了就长胖，该减肥吗

肚子饿得快难受是什么原因怎么办

饿，

好饿，

受不了了，

减肥好难呀，还要饿肚子……

明明有时候吃的很多呀…

目前的研究资料显示，饥饿产生的主要原因有两个：

这个是最重要的，因为它直接关系到我们大脑的营养供应。

作为司令部，大脑对营养的供应要求非常高，只要稍稍出现低血糖问题大脑就会头晕，解决的办法就是摄入高升糖指数的失误。

最直接的例子就是运动性低血糖，给患者补充一些含糖饮料，马上缓解。

胃的蠕动过快也会引起饥饿感，尤其盐酸和胃蛋白酶的分泌会刺激胃黏膜，产生饥饿。

碳水化物摄入过多，能够刺激胃快速蠕动，而加入一些脂肪和蛋白质会减缓，会蠕动速度；平时如果只是以碳水化合物摄入，那么胃的蠕动会非常快。

可以选择粗粮杂粮这一类的减缓胃蠕动的食物；当然一定的蛋白质和脂肪也是可以减缓胃蠕动的。

尽量保持细嚼慢咽，保持血糖持续稳定的供应，而不是浮动过大。

在饿的时候吃一点，可以缓解饥饿。

有的朋友可能会用水果来代替，觉得可以缓解饥饿，

实际上一方面它在肠胃里边蠕动非常快；

第二方面果糖含量高，但是果糖不能够立刻提高血糖水平，而是通过肝静脉进入肝脏。所以很难填饱肚子。

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学习量大，饿得快怎么办

这种现象我觉得还算正常的，用脑用得多，是容易饿。⊙▂⊙可以适当地在课间吃些零食什么的，补充脑力，最好是吃些少量易饱、含高能量的东西。

41岁女人饿得快是什么回事

查查血糖，感觉到饿的快，就是高血糖人群，要不就是甲状腺有问题，这一定要去医院检查一下。

我老爸原先就是吃的多，饿的还快，我老妈就说他怎么吃这么多，一会儿，又要找东西吃。让他去医院检查，又不去，到最后，越来越吃的多，最终去医院检查说高血糖，一定要控制饮食，多锻炼身体，少吃多餐，慢慢控制自己。

一定要吃点药，身体会慢慢会改变的。赶紧去医院检查一下吧！身体健康才是本钱！

正处于青春期，饿得好快，但一吃饱了就长胖，该减肥吗

年轻人，青春期理应是人一生中代谢最快的年龄。

换句话说应该是最不容易发胖的年龄。

根据你说的情况：

你吃了饭饿的快，说明你的代谢能力在这个年纪是很正常的，理论上热量应该完美挥发

同时你一吃饱又长胖，说明你快速消化掉的食物，有一部分是存储在了脂肪细胞了

这个是不太合乎常理的

推测有可能是基因的问题，导致身体更倾向于把脂肪存储起来。

这种情况下，是需要进行减肥的。

在你这个年龄段，减肥比吃掉一包薯片还简单

原因就在于你的全部器官都处于一个高速运转的状态

本身的能耗就巨大，加上运动的外力消耗，减肥的速度比30岁以上的人快一倍

一点都不是开玩笑。

但是也要注意

在青春期还处于生长发育的阶段

1.减肥适可而止不要太狠，合适的脂肪含量对身体的发育也是有帮助的

2.减肥的同时一定注意营养的摄入，每天，每公斤体重对应1.5克蛋白质应该是理想状态。同时注意补钙补锌补各种维生素。

3.可以增加适当的力量训练，当你的肌肉含量有提升以后，你的易胖体质会逐步的变成易瘦体质

希望有帮到你！

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。