大家好，亲密关系中应该如何解决冲突相信很多的网友都不是很明白，包括冲突情境 解决办法也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于亲密关系中应该如何解决冲突和冲突情境 解决办法的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 跟别人发生冲突很紧张发抖怎么办
2. 中学处理冲突的五种方式
3. 社会认知冲突训练法解释
4. 亲密关系中应该如何解决冲突

跟别人发生冲突很紧张发抖怎么办

回答如下：以下是一些应对冲突情况的建议：

1.冷静下来：当你感到紧张和发抖时，要停下来，深呼吸几次，冷静下来。这有助于你思考更清晰地应对冲突。

2.表达自己的观点：尝试以平静的态度表达你的观点。不要让情绪控制你的行为。

3.听取对方的意见：听取对方的意见并试图理解他们的观点。这有助于你更好地解决问题。

4.找到共同点：寻找你和对方之间的共同点，以便达成共识并解决冲突。

5.找到解决方案：一起讨论解决方案，并尝试找到能够使双方满意的解决方案。

6.寻求帮助：如果你感到无法控制情况，可以向朋友、家人或专业人士寻求帮助。

最重要的是，要记住尊重对方，并以平和的态度对待他们。在处理冲突时，尽量保持冷静和理性，以达到更好的解决方案。

中学处理冲突的五种方式

1、妥协型

其目的是找到能部分满足双方的、有利的、双方均能接受的办法。它居于竞争型和顺应型的中间。妥协型放弃的多于竞争型，但少于顺应型。同样它处理问题比回避型更直接，但不如合作型探索得深入。妥协型可能意味着折衷，相互妥协或者寻找一个快速、中间的立场。

2、合作型

合作型涉及一种努力，即试图与他人合作以找到能充分满足双方关注的解决办法。这意味着深入研究问题以识别出两人的潜在关注，并且找到能满足双方关注的办法。两人间的合作可能采取的形式有：探索分歧以相互学习对方的见识，一致解决某个情形，否则，它将引起他们争夺资源或发生冲突；形式还包括尽力找到创造性解决人际问题的方法。

3、回避型

回避型个体不直接追求自己或他人的关注。他们不着力解决冲突。回避型可能采取的形式有：很外交地规避问题，推迟事宜直至更合适的时间或者简单地从具有威胁性的情境中撤出。

4、竞争型

竞争型个体以他人的代价来追自己的关注。这是一种权力定位的模式，在此模式下，人们使用一切看似恰当的手段以处于优势地位：如辩论能力，头衔或经济制裁。竞争性可能意味着维护自己的权力，捍卫他们认为正确的立场，或仅仅是设法取胜。

5、顺应型

顺应他人时，个体忽视自己的利害关系，以满足他人的关注。此种模式含有自我牺牲的成分。顺应可能采取的形式有：无私慷慨或慈善义举，在不情愿时仍能服从他人的命令或屈从于他人的观点。

社会认知冲突训练法解释

孩童在社会教育活动中发生认知上的冲突，通过情景表演、谈话、讨论等活动，让其寻找正确的解决冲突的办法并付诸实践。认知上的冲突是指原有概念(或认知结构)与现实情境不相符时在心理上所产生的矛盾或冲突。例如一位酷爱蛋糕的小男孩发现家里有蛋糕，迫不及待地要吃，但因为家里只有一块蛋糕，妹妹还没有回来，经过和家人沟通，最终同意等妹妹回家后再吃。

亲密关系中应该如何解决冲突

冲突管理：

在白纸上画出正在冲突的两个人，以及冲突时现场实际存在的一个第三者（比如桌子、树、小猫.....非人类）

描述这个事件，并表达自己的感受

假设自己是冲突中的另一方，用TA的口吻描述这件事件，并用TA的口吻表达TA的感受

站到那个第三者的位置，用那个第三者的口吻描述看到听到的情境，并用第三者的口吻表达自己的感受

大部分的冲突都没有绝对的对与错。而冲突意味着，大家都觉得自己是对的。但同时，每个人对于这件事情的认知都是有限的，用这样的方法扩大对于这个冲突事件的认知。此时，对于冲突事件的看法会发生改变，情绪也会发性改变，也更倾向于回到解决之道。

文章分享结束，亲密关系中应该如何解决冲突和冲突情境 解决办法的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！