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本文目录

1. 冬天手脚冰凉如何调理
2. 手脚冰凉吃什么中成药好
3. 冬天手脚冰凉（尤其是脚），暖不热，有什么好的方法
4. 经常手脚冰凉，但身上不冷，吃什么可以调节

冬天手脚冰凉如何调理

冬天手脚冰凉如何调理?

冬天手脚冰凉从西医认识为局部血液循环障碍，中医通常认为属于阳气虚或者肝郁气滞，可以通过生活、饮食、情志方面的调理以及内服药物或者进行艾灸、泡脚等外用方法进行调理。

首先要注意保暖，冬天天气寒冷，一定要注意去寒就温，多穿衣物，减少在寒冷环境下的时间。并且要适当运动，促进机体气血运行。

在饮食上，阳虚者需多摄入温热类的食物，避免食用生冷的食物，冬天可以多食用牛羊肉、狗肉、牡蛎等。也可以在平时的饮食中，加入当归、黄芪等中药。肝郁者可饮用玫瑰花、合欢花、贯叶金丝桃等泡的茶疏肝解郁。

还可以通过泡脚的方式改善，每天睡前用艾叶、红花泡脚二十分钟左右，可以起到温经散寒、促进气血循环的运行。

阳虚者艾灸也是很好的选择，可以艾灸关元、肾俞及督脉上的穴位，通过经络穴位及燃烧的艾叶双重作用下，很好地改善手脚冰凉的症状。

肝郁者尤其要注意调畅情志，必要时可在医生指导下服用四逆散、逍遥丸、柴胡疏肝散等药物治疗。

本内容由北京中医药大学东直门医院心血管内科主任医师赵勇审核

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手脚冰凉吃什么中成药好

可以服用的中成药有桂附地黄丸，附子理中丸，四逆汤等。在中医上来说脾主四肢，阳气对人体起温煦的作用，脾虚或者是阳气不足，不能够温煦滋养四肢末梢，而出现四肢不温，冰凉。在治疗上多用一些温补阳气，温经通络，健脾等药物来缓解症状，使用药物时应遵医嘱。也可以配合食疗的方法，如当归生姜羊肉汤。

冬天手脚冰凉（尤其是脚），暖不热，有什么好的方法

看到这个问题，本来觉得是一个不成问题的问题，觉得没有回答的必要，直到看了那些回答问题的答案以后才觉得还是回答一下比较好。

在回答这个问题前，先说明一下，有些朋友回答用热水泡脚，这个方法是没有用的。

再说一下出现这种现象的原因。

记得提问者说过“从小就体寒”，那么患者应该知道，自己的身体是阴寒体质，要治疗这种体质不是一天两天就能解决的。

患者应该问一下自己的长辈，是不是遗传来的体寒（在母亲怀孕的时候由于某种原因造成），如果是从胎里遗传来的，就很难治疗。如果不是遗传来，治疗起来比较容易一些。

治疗的第一步，首先把内部的阴寒体质治疗，可以先治疗胃寒（如用附子，干姜，肉桂），阴寒体质是指喜热畏寒，如吃饭是喜欢热的食物（水），用了冷的食物（水）就会出现身体不舒服，疼痛等等。

先把肠胃寒治疗好，再治疗肺寒，等把胃，肺的寒症治疗好了以后，再从内向外治疗。

在这里插入一句，在中医理论中，万物分阴阳，阴包括“里，寒，沉，冷，降”，阳包括“外，温，浮，热，升”。在身体中胸腹为阴，四肢为阳。

根据这个原理，先把内里（阴）的寒症治疗好以后，才能治疗阳寒（四肢），只要把身体内部的寒症治疗好以后，用表的方法把内部的热发送到四肢就可以了。

如果患者身体的内部没有寒症，就容易治疗的多。

具体的方法是用中药把内热发散出来就好了。具体的用药方法要根据中医的四诊原则具体配伍用药。但是无论用什么中药，必须用“桑枝”为引，只有“桑枝”才能把身体内的热发散到四肢。

具体的用药方法，不是在头条问答中几句话能解决的。

经常手脚冰凉，但身上不冷，吃什么可以调节

经常手脚冰凉，但身上不冷，这种情况多考虑是阳虚，也就是阳气不足，阳气具有温养、推动的功能，阳气虚衰就无法温暖人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气，可以通过补肾阳来缓解。

其二是气血运行不畅，阳气淤滞体内，不能温煦身体的末端。这类人身体是不冷的，甚至怕热，只是手脚发凉，也称之为内有郁火，容易烦躁。

还有一类则属于纯冻得，穿衣太少、久坐不动、节食、爱吃冷饮等亚辉出现这个问题。

还有很多人是冷而不自知，手脚的温度较低，但是对日常没有什么影响，有一个比较显著的特点就是，夏天手脚的温度也比较低，感觉很舒适，不怕热。

至于怎么缓解，还是要先看原因是什么。

日常生活中，可以要记得多穿衣、勤运动、常搓手，不熬夜、多泡脚。同时不要为了减肥而节食，保证营养的均衡摄入。

关于冬天手脚冰凉如何调理和手脚冰冷的解决办法的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。