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本文目录

1. 365公里跑多少时间正常
2. 每天长跑有什么好处
3. 家中养殖的小鸡经常被蛇咬动，怎么办有什么好的解决办法呢

365公里跑多少时间正常

1.正常时间是根据个人体能和训练水平而定的，没有一个固定的标准时间。2.一般来说，健康的成年人在进行365公里的跑步时，平均速度为每小时8-10公里，因此跑完365公里需要36.5-45.6小时左右。3.不同的训练计划和身体状况也会影响跑步的时间，如果是初学者或者体能较差的人，可能需要更长的时间来完成这个距离。同时，跑步的速度和跑步的方式也会对时间产生影响，例如慢跑和快跑的时间就会有很大的差别。因此，跑步时间的正常范围应该是根据个人情况而定，需要根据自己的身体状况和训练计划来制定。

每天长跑有什么好处

谢谢邀请。

作为一个马拉松爱好者，我每年要参加几个全程马拉松比赛，因此必须坚持常年长跑训练，正如大多数跑友一样，我们在比赛中拿不到什么像样的名次，主要是因为坚持长跑让我们有了一个健康的身心。

多年来，我基本上做到每天坚持长跑，一周的跑量在70---110公里左右，一个月三百多公里，一年跑量大约在四千公里左右，通过长跑我有一个切身感受：健康和疾病都积累起来的。

首先，长跑是有氧运动，可以提高身体的新陈代谢，调整平衡内分泌，提高肌肉力量，增加心肺功能，提升身体适应环境变化的能力，至于对身体的好处就不多说了。

其次，长跑培养良好的生活习惯，作息规律，饮食平淡，增强自我控制力，规划性，培养人的坚毅品质，勇于面对困难，不放弃，进而提升生活的安全感，归属感和幸福感。

再次，长跑会影响到性格，使心理更加开朗乐观，更加阳光，具有诚信守时的特质，如果你加入一个跑团，你会很乐于与跑友交往交流，更容易融入社会主流。

至于每天跑多少，要视自己的情况而定，从半个小时开始，循序渐进，一旦养成习惯，时间和距离都不是问题。

坚持每天长跑的好处还有很多，每天可以享受一个人的专注与狂欢，如果你有兴趣参加一次马拉松比赛，几万人齐声高唱国歌的气势和万马奔腾的激情是难以忘记的经历，跑过的，才会懂得。如果你同意我的观点，请给我点一个赞，如果你有高见，欢迎赐教评论。

家中养殖的小鸡经常被蛇咬动，怎么办有什么好的解决办法呢

我是365平凡之路，很高兴来回答问题

端午节之后，天气慢慢开始炎热，各类蛇开始活跃起来，如果你到田间地头，山间林地就很有可能碰都这些蛇，当然也有的蛇会在家附近活动，伺机捕食各类家禽为食。

题主家中养殖的小鸡经常被蛇咬，很头疼吧。

在农村，这个时候蛇出来吃小鸡是非常正常的，蛇就喜欢吃老鼠、小鸡这类的小动物，对于蛇来说只是张口闭口的事儿。蛇就喜欢躲在草丛中，静候小鸡送货上门。只要被蛇咬住，基本没有逃脱的机会，所以我替题主你难过，这小鸡是一天一天的少了。

当然吃小鸡的不单单只是蛇，还有最坏的黄鼠狼，黄鼠狼给鸡拜年，没安好心。黄鼠狼动作敏捷，捕获小鸡也是轻而易主。

那有什么办法解决这个吃鸡的问题呢？方法有：

1、家中养三四只鹅，鹅与鸡能共存，且它们能够和谐相处。鹅有非常强的领地意识，鹅的叫声奇特，高亢，就是人都怕成年鹅的攻击，蛇也怕鹅，所以在鸡群中养几只鹅，鹅警觉性强，不仅能抵御蛇骚扰，还能攻击黄鼠狼的偷捕小鸡。

2、把小鸡圈养在院子里，把周围的杂草都清理干净。蛇喜欢在草丛中活动，没有了草丛，就等于没有了保护的地方，就是大鸡看到了蛇，大里也能提醒小鸡快跑。

3、在小鸡经常出没的地方四周都撒上雄黄，蛇怕雄黄，这样蛇就不敢轻易伤害小鸡了。

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