大家好，今天来为大家解答你觉得夏天有必要减肥吗这个问题的一些问题点，包括夏天不建议减肥吗知乎也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 为什么每到夏天都会瘦几斤你瘦了吗
2. 你觉得夏天有必要减肥吗
3. 一年中最适合减肥的是什么时候
4. 夏天到了，你认为女生该不该减肥呢

为什么每到夏天都会瘦几斤你瘦了吗

夏天瘦，这不是必然的。虽然有很多人希望顺应天时，夏季一到，就自动瘦几斤，但现实却是——你想得美！

夏季有些人会瘦一些，此称为疰夏，又成注夏、夏痿，民间则称为苦夏。

疰夏者，一般是由于体质娇嫩，脾胃虚弱或阴气不足，在夏季炎热的环境中，感受温热之气而致。

由于体质差异，临床表现有两种类型：

1、脾胃虚弱型，主要症状有肢体无力、胸闷不适、懒于说话、纳呆便溏。如迁延日久，患者身体羸瘦，下肢也逐渐痿软无力。

2、暑热炽盛型，主要症状有身热午后增高、有汗或无汗、口渴喜饮、小便量多，后期身热稽留不退、消瘦、肢体疲乏、精神萎糜。

但疰夏并不是一种器质性病变，而是由于气温高、湿度大等气候因素，导致植物神经功能紊乱，从而诱发包括消瘦在内的多种症状。轻者不会影响健康，在夏季过后可自行缓解。

也可以这么说，疰夏“似病非病”。大多发生在年老体弱多病者及常伏案工作的脑力劳动者身上。中医认为，暑为夏季的主气，暑为阳邪，易伤津耗气，损伤津液，且暑性重浊，侵犯人体后易造成诸多症状出现。

有疰夏情况出现的人，可以适当喝一些苦荞茶、大麦茶等，是能够很好地缓解的。

但是对于身体健康良好的人，疰夏仅仅作为一个名词而存在罢了。

尤其某些人，一到了夏天，就有了各种理由享受生活，尤其是吃夜宵。这些人别说是瘦了，一个夏天过去，体重反而比冬天时长得还多。然后就到了“贴秋膘”的日子，虽然去年的秋膘还好好地在贴在身上……之后再打车去健身房，在跑步机上挥汗如雨。

你觉得夏天有必要减肥吗

相对来说，冬天消耗的热量更多，夏天消耗的热量少，按道理，冬天比较好减肥，但其实并不是，反倒大家都是在冬天发胖的，因为冬天天气寒冷，大家都不愿意出来运动了，消耗的少，肯定就会发胖了。

夏天减肥运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。应选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼1个小时。、

还有早上起来记得一定要喝一大杯水，排毒，每天每顿饭不要吃太多，分多次吃，即一日多餐，但餐餐记得7-8分饱就可以了。多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品。晚上一定不要吃夜宵，配合运动效果会更好。

一年中最适合减肥的是什么时候

春天是减肥最好的时候

我是一个从130斤减到90的真实体验者

冬天太冷真的是很难克服心理去运动减肥，在一个就是冬天冷本来就需要脂肪抗冻，忍住吃太难了……春天不冷不热，可以户外运动，不冷不热对吃得量上很好把控，到了平台期差不多也就夏天了，对爱好野不会特别要求量，胃口小也少吃，坚持运动，平台一过脂肪刷刷掉。夏天过了以后秋天不冷不热可以更好得巩固一下体重，好好保持，等冬天再来临小身板已经练就不用担心太多。减肥就是要坚持，姐妹门加油！

夏天到了，你认为女生该不该减肥呢

当然应该减肥，真的是一白遮十丑，一胖毁所有呀。减肥是大多数女生一辈子的话题，可真的能坚持住的还是少数，半途而废的比比皆是，手机里永远收藏着减肥食谱，减肥操。。。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的你觉得夏天有必要减肥吗和夏天不建议减肥吗知乎问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！