大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下体育运动后喝绿茶对身体好吗的问题，以及和运动时为什么不建议喝绿茶的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 什么体质不适合喝绿茶
2. 运动后可不可以喝茶叶水
3. 运动完可以喝养生茶吗
4. 体育运动后喝绿茶对身体好吗

什么体质不适合喝绿茶

一般来说，喝茶的人，特别是早期喝茶的人一般都是什么地方的人喝什么茶，比如你到杭州，基本都是龙井等绿茶，到了武夷山，他们很少喝绿茶，黑茶的，他们说绿茶淡而无味，黑茶黑乎乎不干净。

而普洱产区喝普洱茶当然居多。

我说的这些话的目的就是说明茶对身体的影响不大，不像大家想象的那样需要严格区分的。

但是随着科学技术的进步，对茶叶的成分，茶叶内涵物质和茶性的研究也越来越精细化，所以在追求养生的基础上，可以适当的调整喝茶品类，喝茶的时间与自己身体状况相匹配。

绿茶是完全不发酵茶，性寒，当然很多人都不了解到底什么是性寒，这个是中医术语，中医养生讲究的是五行相生相克，补不足去有余，性寒的茶就不太适合体寒的人多喝。

绿茶由于是不发酵茶，咖啡因含量多，咖啡因有刺激，兴奋神经的作用，对脾胃有影响，所以脾胃不好，要少喝绿茶。同时睡眠质量不好的人晚上不适宜喝绿茶。

同时我看到有些文章提到茶叶含有鞣酸，我在以前文章里已经写过，茶叶中没有鞣酸，请大家。不要在以讹传讹了。

我是煮茶闻书香，喜欢，请关注我的头条号。

运动后可不可以喝茶叶水

回答如下：可以喝茶叶水，但需要注意以下几点：

1.喝茶叶水时最好不要加糖或蜜，以免增加热量摄入。

2.喝茶叶水时最好不要搭配高蛋白食品，以免影响茶叶中的营养成分的吸收。

3.运动后喝茶叶水可以帮助身体恢复，但不要过量饮用，以免影响身体的水分平衡。

4.运动后喝茶叶水最好等身体冷却后再饮用，以免影响身体的消化和吸收。

运动完可以喝养生茶吗

1，可以喝茶叶水。2，茶叶水有助于体内的代谢和排毒，同时也可以起到补水的作用，运动过后喝茶叶水可以清除身体内积累的酸性物质，为身体调理提供帮助。此外，茶叶中含有的单元素、多糖类等物质也有益于身体健康。3，在运动前和运动中，适量的饮茶叶水可以对身体起到很好的推动效果。同时，不同茶叶所含的成分也不同，对身体的影响也会不同，所以在饮用茶叶水时也要根据自己的身体需要来选择喝的茶叶种类。除了茶叶外，还有很多其他的运动饮料可以选择，比如葡萄糖饮料、运动饮料、矿泉水等。

体育运动后喝绿茶对身体好吗

体育运动后人还处于兴奋状态。最好喝白开水或淡盐水及功能饮枓。因为绿茶能提神，运动后需要的是安定和休息！.

关于体育运动后喝绿茶对身体好吗到此分享完毕，希望能帮助到您。