这篇文章给大家聊聊关于什么饮料又爽又不会增肥呢，以及不增肥建议喝什么饮料对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 喝什么饮料不会胖
2. 喝什么饮料不容易长肉
3. 什么饮料又爽又不会增肥呢
4. 喝什么果汁饮料不会发胖

喝什么饮料不会胖

从健康的角度来讲，可以喝一些低脂酸奶。因为饮料中大多都含有添加剂和各种色素，同时饮料的含糖量及热量都比较高，影响人体的健康。如果不想长胖的话，建议用白开水代替饮料。白开水既不含热量又能清理肠道中的杂物，帮助我们的肠胃健康，又能促使皮肤滑嫩透白。

喝什么饮料不容易长肉

喝椰子饮料不容易长肉，纯天然的椰汁饮料，不添加任何防腐剂和糖分，不仅营养价值高，而且属于低热量低糖分的饮料，不容易长肉。

什么饮料又爽又不会增肥呢

不增肥很容易，控制热量就ok，所以只要是没有热量或者热量很低都可以。问题是看你对于这个“爽”是怎么定义的。

问题描述里提到了在公司，所以我这里理解成日常喝的饮料而不是运动的时候，不过还是想提一句，运动时候最好还是和带有电解质的饮料，这时可以把热量的问题排后。

日常喝的话，又爽又不增肥，那么先列几个爽点：

1.解渴。渴的时候，只要能喝到水都会很爽，毕竟是满足了身体需求，个人角度来讲，这个时候凉一点的会比较好（太冰了不好入口，没法大口喝，热的话不够解渴）。

2.味道。这一方面没什么统一的说法，完全因人而异，毕竟有人喜欢甜，有人喜欢酸，还有喜欢稍苦一点的，千奇百怪，不一而足。不过一般来说，喝甜一点的会有快感，味蕾感受到甜味，大脑会把这个信号当成摄入糖分的信号，会分泌多巴胺等物质让人产生愉悦感。不过考虑到不增肥的角度，选择人工甜味剂的无糖或者低糖饮料都可以。（这里有点复杂，可以参考我在关于无糖可乐中关于阿斯巴甜的部分。）酸的或者苦的这两种，目前市面上专门做这两种味道的饮料太少，可以选择维c泡腾片或者黑咖啡。

3.口感。同味道一样，这也是很个人化的一点。常见的就是碳酸，这方面无论是碳酸饮料还是苏打水都是很好的选择。

4.兴奋剂。这里是指咖啡因，瓜拉纳提取物这类物质（当然也有酒精，不过上班喝酒好像不是很好），很简单直接的就是让人觉得“爽”的物质。茶（包括茶饮料），黑咖啡，市面上的以红牛为代表的能量饮料，以可乐为代表的咖啡因饮料，这些都可以。

题主说冰水没条件，我的理解是公司没有冰块，不过参考第一条，我觉得不是很重要，常温下一般都足够了。然后提到了贩售机只有可乐之类的，这里要看你选择喝什么了，如果是无糖可乐这种可能出现在贩售机里的就很简单，如果是黑咖啡这类不好买的，自己在家准备好带到公司就好，不丢人。

喝什么果汁饮料不会发胖

谢谢邀请！

近日比较忙，抽空来简单回答一下，喜欢吃果汁饮料的朋友可以自己买一台榨汁机，选低热量的水果来自己榨汁喝。低热量的水果吃了一般不会发胖。

低热量的水果有：香蕉、菠萝、番石榴、青苹果、葡萄、西瓜、樱桃、草莓、杨梅、枇杷等，这些水果中大都含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。可避免热量转化为脂肪在体内堆积。

关于什么饮料又爽又不会增肥呢到此分享完毕，希望能帮助到您。