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本文目录

1. 人一般到什么年龄就不适宜爬山了
2. 14公里徒步走算牛吗
3. 农村俗语“出门千里不拿针”是什么意思
4. 为什么现在一些医生比较反对通过锻炼恢复身体

人一般到什么年龄就不适宜爬山了

谢邀。

我的观点是“能跑的就去跑，不能跑了才去走”，爬山同样，能爬山的就去爬，不要非用一个年龄线来限制多大可以爬山，多大后就不能爬山。

以北京爬香山为例，有很多70岁、80岁，甚至更大的老者，依然坚持爬山，基本上每次都能爬一个上下，有的还可能爬两个上下，或者上下午各爬一趟，他们的健康状况同样的出色。相反，很多认为不能爬山的人，健康状况反而不是那么的优秀。能不能爬山，首先要根据自己的情况，只要体力没有问题，那么就去爬山，没山可以爬，或者离山比较远，那么就可以爬楼。

很多人认为爬山、爬楼这样的运动对关节，尤其是膝关节的伤害很大。但是，人的关节生来就是用来活动的，包括各种的攀爬，越用越优秀。关节不用，反而坏得更快。很多人把退行性的关节问题，归罪于用得多了，爬得多了，认为关节要“省着用”，结果是越省问题反而越多。人有时跟机器一样，经常用经常保养，才能保持正常的运动；如果一直不用，再好的保养，机器也会很快就无法使用！所以，在身体还允许的时候，不要刻意的限制自己，能做什么不能做什么。

但是在爬山爬楼的过程中，同样要讲究方式方法。一是要注意用力的姿势和角度，尽量把着力点放在关节外，减少关节的直接受力。二是要量力而为，这个很关键，不要看着身边年岁比较自己还大的人在“健步如飞”，自己也快速跟上，这是非常不可取的，因为这个人比你运动的时间更长，身体更好，或者说他的身体对这样的速度已经习惯了，能够承受这样的速度，而你就不一定。所以在爬的过程中一定要根据自己的体力，按照自己的节奏进行运动。三是要随时观察自己的身体感受，有异常情况要及时判断，是休息还是就医。最后就是安全，这是永远不能绕过的问题，爬山也好爬楼也罢，一定要选择安全的地方进行，避免意外。

所以，没有说到了什么年龄就一定不能爬山的，只要还能坚持锻炼，那就去锻炼吧。

14公里徒步走算牛吗

走14公里徒步是一项不错的体力活动，对于大多数人来说，这是一个相当可观的距离。这需要一定的体能和耐力，因此可以认为这是一项不错的成就。

然而，如何评价是否""这个词，很大程度上取决于个人的标准和背景。有些人可能认为14公里徒步对他们来说很容易，而对其他人来说可能是个挑战。这完全取决于个人的健康状况、锻炼程度和平时的活动水平。

不过无论如何，徒步14公里是一项有益健康的活动，可以提升心血管健康、增强体力和塑造身体。如果你能完成这样的徒步旅行，可以为你的个人健康和体能感到自豪。此外，徒步还可以让你享受大自然的美景，并获得一种心灵上的放松和平静感。

因此无论如何评价这是否"牛"，徒步14公里是一种锻炼身体和享受户外活动的很好方式，相信这样的努力会对你的健康和幸福感带来积极的影响。

农村俗语“出门千里不拿针”是什么意思

农村的俗语是非常多的，很多讲得都挺有道理的。今天就来说说“出门千里不拿针”是什么意思，可能很多人都知道表面说的意思，但是到底为何会这么说，不少人就说不出道理来了。

这句话的表面意思就是说出门去远地方，那就不要拿针。这句话说得有点突然，为什么不能够拿针呢，拿了又会怎么样呢，相信很多人都会在思考这个。有的人就会在想着出远门拿针好像也挺正常的，毕竟同门在外衣服容易破，到时候拿了针直接就可以缝补了。

其实农民能够说出这样的俗语自然是有原因的，在老农看来，至少有这几个说法。

1、出远门不能带无关紧要的物件，以免增加负担

在以前出远门，那可都是需要走路的，可不能够像现在一样一个行李箱什么都装完的。一般来说带一些主要的物件就可以了，如果连针这种无关紧要的东西都带，那根本是带不过来的。所以这句话可以理解为出远门就不要在意一针一线，拿到重要的东西上路就可以了。

2、出远门路途遥远，太小的东西容易丢了

出远门路途遥远，一些大件很容易知道丢了没丢，但是拿针这种不重要的东西，很有可能在半路就直接丢了。因为太小了，丢了也是非常难找的，基本上找不到。再者针也是不值钱的东西，带了容易丢，还不如不带，直接问过往的人家借就可以了。

正是由于上面这两个考虑，农村就有了这样的一句出门千里不拿针的俗语了。不知道大家还有其它什么说法呢，有的话可以说出来。

为什么现在一些医生比较反对通过锻炼恢复身体

我是学医的，我来说说发生在我身边的真实的故事吧！看完之后你也许就知道为什么了！

我的一个朋友，平时不是特别喜欢运动的人。他在体检的时候发现身上长了个多余的东西，做了手术摘除治疗。之后，他也想通过运动锻炼来做康复，增强抵抗力。于是，特意去办了健身卡，各个运动都尝试了之后，发现自己很喜欢动感单车这个运动，因为教练带着一群人一起很嗨，气氛很好！做完之后心情也很舒畅。心想，这个应该会是他最容易坚持锻炼下去的项目。

运动一段时间之后，发现膝盖有点疼，以为运动之后都是这样的，也没有在意，继续锻炼，后来越来越疼，在家里休息了几天，也没有缓解，并且走路感觉脚不听使唤了，这才想起来检查，检查结果出来，他直接哭晕了，诊断：“膝关节韧带撕裂”。旧伤没好又添新伤，做了2次开膝手术，都没有很好的恢复。

所以，对于运动健身，我们不反对，但是，对于怎样的人，适合做怎么的运动，我们也是很慎重地去推荐的，就像开药方一样，去推荐他做那些适合他的运动，而不是任何运动自己喜欢做就可以做的。

总之，无论是谈恋爱找对象，还是运动，或是喝养生茶，要选择适合自己的。别人说好的，对你不一定好，所以，我觉得适合的才是最好的！你觉得呢？

关于14公里徒步走算牛吗到此分享完毕，希望能帮助到您。