大家好，长期吃小米粥的坏处有哪些相信很多的网友都不是很明白，包括小米为什么不建议吃也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于长期吃小米粥的坏处有哪些和小米为什么不建议吃的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 为什么喝了小米粥会胃疼
2. 长期吃小米粥的坏处有哪些
3. 去年自家种的小米生虫了，还能吃吗
4. 为什么很多人说买小米就是穷，就是屌丝了

为什么喝了小米粥会胃疼

小米属于粗粮，本来就是养胃的，但如果不经常喝，很容易引发胃疼。如果经常喝，还发生疼痛，说明你有浅表性胃炎，胃壁接受不了小米的摩擦。特别是小米粥没有充分熬软、熬糯的情况下。

不仅仅是小米粥，就是大米没有充分熬好的情况下，硬的颗粒感都刮胃壁，从而引发胃疼。小米熬粥其实真是个好东西，熬好后加白糖，人吃了非常舒适。小米和大米混合熬粥，味道也相当不错，粗细粮还能达到营养互补。

所以喝小米粥引发胃疼，就要梳理下自己的饮食习惯：

一，小米粥要充分熬好，可以使用电压力锅，充分压熟小米，也可以小火慢熬。这两种方式，最好都是先烧好水，再把洗净的小米放入。起码小火慢熬半小小时以上。

二，煮熟的小米要出香，入口糯，无明显的咀嚼感和颗粒感，一定要不过于烫嘴，能入口时喝掉，不能冷凉。冷凉的饮食习惯最容易让胃病反复，且绵延不绝。

三，煮小米粥的时候，不建议加食用碱，尽管这样会熬小米粥很快，就像过去高压锅没有普及的时候，煮绿豆粥时放食用碱来加速绿豆快烂一样。食用碱不仅破快粥的味道，还会伤胃。

值得一提的是，喝粥也要细嚼慢咽，喝的太猛，势必会引发肠胃不适。所以，饮食习惯上，不能大快朵颐，囫囵吞枣，贪图一时口爽。由于个体差异，一定要了解自己的饮食习惯，小米粥好喝，只有经常喝，胃部才有饮食记忆，进而进入喝它的舒适区。

长期吃小米粥的坏处有哪些

长期喝小米粥有什么坏处吗？

长期喝小米粥，只要注意同时均衡搭配其他食物，包括主食、蔬菜、水果、肉蛋奶等，一般没有什么坏处。但是如果长期以小米粥为主要食物，容易造成营养不均衡，消化功能减退，糖尿病患者如果长期喝小米粥，容易导致血糖升高，加重病情。

小米粥的营养价值并不全面，其中的氨基酸组成并不理想，因此不能长期只喝小米粥，还应搭配摄入一定量其他种类食物，比如蔬菜、水果、肉类、豆类和蛋奶类，否则容易造成营养不均衡甚至营养不良。小米粥绵软易消化，适合脾胃虚弱者食用，但是如果长期不食用其他干性主食，容易使脾胃功能退化，逐渐减弱甚至失去消化一些稍微干燥或坚硬食物的能力，因此饮食应稀干搭配，主食也不能长期只喝小米粥。粥类食物对血糖的影响较大，小米粥熬制时间长，淀粉溶于水中，处于糊化状态，进食后与胃黏膜接触面积大，吸收快，容易使血糖迅速升高，不利于糖尿病患者恢复，因此糖尿病患者也不能长期喝小米粥。如果喝粥，可以在粥中多添加一些豆类，并且不要熬得太稠，在血糖稳定时，少量食用是可以的。

本内容由北京中医药大学东直门医院急诊科副主任医师蔡阳平审核

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去年自家种的小米生虫了，还能吃吗

小米生虫，一般是保管不当、受潮引起的。小米可能会感染一些霉菌，对人体健康不利，最好不要吃。

小米储存妙招：

一、在装米的口袋中间和两头各放几瓣大蒜。

二、用布包一些花椒放在盛米的容器内，可以防止小米生虫。

为什么很多人说买小米就是穷，就是屌丝了

哈哈，管他呢，就让他们嫌弃去呗，靠贬低别人来抬高自己的人，不会理会啦

另外有这么个事：这次苹果更新ios11加了哪些功能呢？控制中心，截图可编辑，手机录屏，相机可直接扫二维码。。。。这些功能小米老早就有了，有的甚至用了好几年了。其实也不只小米有，其他国产机很多也有。所以有什么优越感？

我是觉得，手机是自己用的，不是给别人看的。现在谁买不起一个5/6千块钱的手机嘛，关键是自己的爱好和选择，小米给我用2000块的价格用到了比5/6千还爽的体验，为什么不用。谁爱说就让他说去，自己用的爽就行啦

还有一个是我个人的，真心用不惯苹果的系统，前2年公司奖了一个mac，挺高兴的，毕竟价格摆在那，折腾了3/4天，烦死了，操作习惯改不过来，本来要转手卖同事，后来我哥要，就直接寄给他了。5C刚出来的时候，一个客户送给我一个，转手我就丢给我表妹了。

不是说苹果不好，用不来，不喜欢，都怎么没用。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。