大家好，今天小编来为大家解答5岁的女儿不爱睡午觉怎么办这个问题，孩子不午睡几点建议很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 5岁的女儿不爱睡午觉怎么办
2. 4-6岁宝宝老是不睡午觉，有什么办法
3. 六岁宝宝总不肯吃饭和午睡，怎么办
4. 如何培养幼儿良好的午睡习惯

5岁的女儿不爱睡午觉怎么办

马云说过，一个人有出息有成就，是良好性格的结果，良好性格是良好习惯的结果。父母要以身作则，孩子生下来后所有行为习惯都跟着父母学的，父母要树立起榜样，让孩子跟着自己养成自律的习惯，即使再忙，可以陪孩子午睡后再忙。孩子总喜欢听表扬的话，父母多鼓励，时间久了，就形成了良好的习慢，习惯养成也不是一朝而就，中间存在放松的时候，父母多鼓励还要多提醒，用合适方式方法，让孩子自觉不抵触的养成好的习惯。

4-6岁宝宝老是不睡午觉，有什么办法

睡眠对于一个人来说特别重要，人的大部分时间都是在睡觉。专家建议，每天中午保持一个小时左右的睡眠时间有益身体健康。

很多小孩子都不愿意睡午觉，孩子天性爱玩，精力旺盛，如果精力太旺盛也不是一件好事。4～6岁的孩子每天的睡眠时间在12个小时左右是最好的，充足的睡眠对孩子的生长发育有帮助。

1、睡眠时间充足，有利于身体分泌生长激素，促进孩子长个子。这个比喝牛奶补钙要强的多。

2、提高记忆力，孩子正处在学习记忆的年龄阶段，这个年龄段的孩子记忆力很强，学习能力特别好，很多学艺术的小孩子都是从这个年龄段开始的，因此保证充足的睡眠能提高孩子的记忆能力，对学习有帮助。

3、精力充足，不会没精打采，精气神不错，每天都能荣光焕发。

4、吃的香，睡得好。孩子不容易生病。

如果孩子不愿意睡午觉，那么一天的睡眠时间是很难达到12个小时，长期下来对孩子的身体会有不利影响，最好能培养孩子午睡的习惯。

1、在家中，中午吃完饭，让孩子先玩一会儿，然后让孩子坐在床上，看会故事书，看书能够催眠。

2、午睡之前不要让孩子玩的太兴奋，大脑神经活跃起来是很难睡着的。

3、想让孩子睡午觉就不要让孩子看电子设备，打游戏，有辐射还伤眼睛，电子设备中好玩的软件太多，孩子容易成瘾。

4、告诉孩子，中午睡一觉，睡一觉醒来之后可以到楼下玩自己想玩的东西，把午睡当做是任务，把玩当做是奖励，用这种方式看看能否起到作用。

哪怕是在学校，老师都会让孩子中午小睡一会儿，因为睡一觉醒来会发现整个人的精神状态很好，上课容易集中注意力听讲，学习知识也简单许多。

如果孩子长期睡眠不足，会影响孩子的记忆力，学习能力会下降，严重的话生长发育也会受影响，所以要坚持让孩子睡午觉，养成一个习惯，形成生物钟，这样以后就会很自然的睡午觉了。

六岁宝宝总不肯吃饭和午睡，怎么办

孩子不吃饭的问题我总结有几点

1是孩子不饿，孩子在不饿的情况下是不爱吃饭的，建议什么时候孩子说饿了再给孩子吃饭，或是拉长一天吃饭时间。把一天三餐可换成一天两餐。

2饭菜可口度不高，家长用些心提高下厨艺[呲牙]我这话说完要挨打[打脸]。

3有些菜或肉孩子咀嚼不动就不爱吃饭。

勤观察和询问孩子喜欢吃什么？能否咀嚼的动？问题找到了就能解决孩子不肯吃饭问题了…前期不爱吃饭可多准备一些水果…

还有可以指导孩子帮忙做饭，我家孩子帮我做饭我拍摄视频发今日头条上了，孩子还挺高兴有些不爱吃的因为她做了所以喜欢，我朋友看我拍视频她也带着孩子做饭了效果不错。有需要可以关注我[爱慕]

如何培养幼儿良好的午睡习惯

为了保障孩子的良好睡眠，除了夜间睡眠外，午睡也非常重要。因为午睡正好在白天学习或游戏的间隙时间完成，可以消除孩子上午的疲劳，同时又可以为下午的活动养精蓄锐。

培养孩子午睡的习惯，家长需要合理的安排孩子的作息时间，使得孩子的生活有规律，每天定时起床，定时吃饭，午饭后不进行剧烈的活动。为孩子提供一个安静舒适的环境让孩子能够自然进入休息状态。静谧的环境有利于孩子的入睡。家长们需要注意午睡时间不宜过长，以免影响到孩子的夜间睡眠。

文章到此结束，如果本次分享的5岁的女儿不爱睡午觉怎么办和孩子不午睡几点建议的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！