大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下为什么1岁以下的宝宝不建议喝果汁的问题，以及和为什么不建议推荐果汁的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 碳酸饮料不利于身体健康，为什么还有很多人喝
2. 为什么1岁以下的宝宝不建议喝果汁
3. 果汁可以当水喝吗为什么
4. 自己榨的蔬菜汁和水果汁对身体到底好不好

碳酸饮料不利于身体健康，为什么还有很多人喝

谢邀请！汽水，泛指碳酸饮料汽水是英国化学家及牧师卜利士力发明的，他比较为人所知的就是发现氧气。汽水其实只是一瓶二氧化碳的水溶液，把大约2～3大气压的二氧化碳密封在糖水里，就会有部分的二氧化碳气体溶解在水中，二氧化碳在水中就形成碳酸，就是碳酸饮料。汽水带给人的那种刺激味道就是因为碳酸的缘故。

水碳酸化后便产生一种令人愉快的味道，并可以和水中其它成分的香味一同逸出。人喝了后感到非常舒服，同时它还具有独特的消暑解渴作用，一个字“爽”。

但是，碳酸饮料不是水，喝多了害处是很大的，（一）因其中含磷较高，很容易造成人体的骨质疏松。（二）糖分对糖尿病患者不利，长期饮用会使人发胖。（三）喝多碳酸饮料，会加重胃肠负担，稀释胃液，使胃肠功能紊乱。（四）对食道也不好，有患上食道癌的风险。

总之，这种碳酸饮料小孩子是最爱喝的，所以大人应及时提醒，以免影响孩子的身体健康。

为什么1岁以下的宝宝不建议喝果汁

很高兴有机会可以回答你的问题。

果汁的含糖量太高，膳食纤维都丢失了，所以，1岁以下的宝宝不能喝果汁，就算是年龄稍大的孩子也不能多喝。否则，孩子不是像棵“豆芽菜”，就是变成“小胖子”。

未满6个月的宝宝，他们的胃肠还没发育完善，喝配方奶就足够满足营养需求了，增加辅食反而难以消化吸收。

一般来说，从宝宝6个月左右起，除了母乳或配方奶，还可以适当添加一些辅食。一来增加食物品种，二来可以给宝宝尝试不同性状的食物。8-12个月的宝宝处在吞咽敏感期，吃一些半固体的、固体的食物，可以锻炼他们的咀嚼和吞咽功能。很明显，果汁是起不到这种作用的。所以，满6个月的宝宝，吃水果泥反而更好，等到宝宝能吞下水果泥了，再试试把水果切成薄片、小块，直接给他吃。

需要注意，对1岁以下的宝宝，不仅要禁喝果汁，水果泥、水果块也不能多吃，一定要保证奶量不减少、体重不下降。

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果汁可以当水喝吗为什么

感谢邀请。

果汁可千万不能当水喝。

为什么果汁不能当水喝？虽然果汁中的确也含有不少水分，但果汁中还含什么？糖分啊！水果中的糖分可不少，普遍含糖量都在10~30%左右，要是喝了满满一杯果汁，这摄入的糖分可想而知了。一般榨汁都要好几个水果才能做出一杯果汁来，虽然水果看着好大一个，但其中很多部分是膳食纤维成分，如果用榨汁机榨汁的话，膳食纤维损失十分严重，剩下的果汁并没有那么多，所以，一杯果汁中的含糖量往往是好几个水果的糖分含量，喝一杯果汁摄入的糖分可能就会超标了。

虽然果汁中含有不少水果中的有益成分，例如水溶性维生素成分，维生素E、维生素C等等，还有多种矿物质，另外还有部分抗氧化剂，不过这些成分在榨汁的过程中其实损失较严重，特别是抗氧化剂，接触空气后很可能被氧化，失去抗氧化能力。另外，损失最严重的就是刚才提到的膳食纤维，膳食纤维是不能被肠胃消化吸收的成分，可以减缓糖分、脂肪、胆固醇吸收速度，但膳食纤维损失了，糖分含量增加了，喝了果汁之后，很可能导致血糖飙升，特别是有高血糖、糖尿病的朋友最好不要喝果汁。

所以，其实吃新鲜水果要比喝鲜榨果汁更好，水果中能保留更全面的抗氧化成分，膳食纤维，和其他矿物质，营养更充足，另外，由于有膳食纤维的共同摄入，也不宜让糖分吸收过快，糖分也不至于摄入那么多。如果实在是想喝鲜榨果汁，推荐用破壁机，破壁机能够连同水果的纤维素部分一同榨汁，虽然膳食纤维变得细碎，效果不如从前，但也比完全失去膳食纤维要好。

自己榨的蔬菜汁和水果汁对身体到底好不好

推荐吃水果、蔬菜代替喝果汁

水果、蔬菜含有多种维生素，所以喝果蔬汁对身体是有一定好处的。但是，更推荐大家吃水果、蔬菜，而不是采用喝果汁的形式。这样能确保大家食用水果不过量，尤其对于糖尿病患者来说，喝果蔬汁可能引起的血糖波动更大，一般不推荐饮用。

如果你喜欢喝果蔬汁，那么推荐带渣饮用，不要只喝果汁，把沉淀的渣子全都倒掉了，这些渣子中含有一定的膳食纤维，对身体也是有好处的。

网络上兴起的7日果蔬汁减肥法，每天6瓶果汁，既能满足身体所需的能量，又能减肥排毒，真的是这样吗？

基于有限的证据，短期内果汁/代餐是可以减轻体重的，因为摄入的热量急剧减少会导致体重下降，所减轻的体重有一大部分是水分，另外一部分是肠道中的粪便。

但是，在极低热量膳食时可能出现脱发、皮肤变薄、体温下降等代谢改变，还会增加胆结石的发生率。长期果汁/代餐还可能导致脂溶性维生素缺乏、蛋白质负平衡（肌肉流失）等。这种极低热量膳食不可以用于哺乳期、妊娠期女性和在生长发育中的儿童，对于健康人群也不建议经常使用。

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关于为什么1岁以下的宝宝不建议喝果汁和为什么不建议推荐果汁的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。