大家好，关于不排卵吃什么食物比较好很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于不排卵饮食建议吃什么的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 女人吃什么可促进排卵
2. 促排卵期间吃什么最好
3. 有卵泡不排卵怎么回事
4. 不排卵吃什么食物比较好

女人吃什么可促进排卵

我们都知道，女性卵子的形成以及排出是由卵巢来完成的，而这一切都需要在激素的调节下进行，尤其是雌激素的刺激。因此食物对排卵并不会起到关键作用，但是如果在备孕期间多吃一些含雌激素的食物，会有助攻效果。

含有雌激素的食物有哪些？

大豆：必须首先要说的大豆制品（包括豆浆、豆腐），研究发现大豆中含有一种叫异黄酮的物质，它的化学结构和人体雌激很是接近，因此被人们称为“植物雌激素”。另有研究发现，更年期妇女食用大豆制品，乳腺癌的风险能减少30%。

蜂王浆：蜂王浆里的一些脂肪酸可以增加雌激素的功能，科学家在上世纪用放射性免疫分析法测定了它激素的含量：每100克鲜蜂王浆中含雌二醇416.7ng，睾酮108.2ng，孕酮116.7ng。

当然，不管是豆浆还是蜂王浆，都是食补，且不说食物中激素的含量，就说到了人体真正被消化吸收发挥作用的少之又少，况且人体内激素的分泌受很多因素的影响，比如说妇科疾病、过度减肥、药物、情绪、环境等等。因此，备孕时促排卵不要迷信食物促排卵，放平心态，规律饮食、适当运动，相信上天一定会早早眷顾您哒。

促排卵期间吃什么最好

促排卵期间吃什么最好？

促排卵期间宜适量增加高蛋白及植物雌激素类食物的摄入，同时要注意均衡饮食，多吃新鲜水果蔬菜等，这样有助于提高卵子质量。

促排卵是针对不排卵女性治疗不孕症的常用治疗方法，服用促排卵药物后可诱发女性排卵。在此期间，可以通过合理饮食及调整生活作息时间，避免熬夜劳累等提高卵子质量。如在平衡饮食的前提下，适量进食如鸡蛋、瘦肉、牛肉、豆类及豆制品等优质蛋白及植物雌激素食物。此外如果备孕女性存在缺铁性贫血等营养不佳的情况，也可在促排卵之前补充铁剂以及其它微量元素纠正贫血及营养不良。

总之，促排卵期间在饮食上要注意多样化，避免偏食或挑食，同时要保证作息规律，避免熬夜及精神压力过大，尽量做到情绪愉快，心情舒爽。

本内容由上海市第一妇婴保健院特需科副主任医师杨新华审核

点这里，查看医生回答详情

有卵泡不排卵怎么回事

有卵泡不排卵是怎么回事？

很多人都知道，想怀孕至少需要有健康的卵子、活力四射的精子，然后女性的输卵管应该畅通，子宫功能应该完备，这些都是怀孕的必要条件，对于女性来说，卵子质量是怀孕的关键。

“卵泡不破”实际上，它是指的由于各种原因导致的成熟卵泡未破裂的情况，卵子没有办法排出，医学上称之为“未破裂卵泡黄素化综合征(LUFS)”。LUFS当中常见的女性不育症问题就是多囊卵巢综合症，它也是会造成卵泡密集，而卵泡却没有办法破裂的情况的，并有可能会造成卵子无法排出，进而引起女性不孕的发生。

卵泡无法正常破裂的原因

1.中枢内分泌出现紊乱

排卵是一个非常复杂的而且是由多种激素协同作用之后才能完成的过程。中枢内分泌紊乱的时候是可直接妨碍卵泡的生长发育以及排卵的，有相关的研究表明，排卵的过程是由LH/FSH的峰状分泌所导致的。

但也有相关的研究报道认为LUFS与女性的LH水平并无关联。更有研究报道认为LUFS时LH的作用系LH受体量下降所导致的。

2.局部障碍

比如子宫内膜异位症、或者盆腔炎等情况可导致盆腔黏连从而会引起卵泡不破裂并且无排卵，但内源性LH是能够促使卵泡细胞发生黄素化的。

3.酶、激酶不足或前列腺素缺乏

酶的产生也同样是LH与FSH共同作用的结果，LH不足的话会妨碍CAMP的增加，进而会导致卵巢内纤维蛋白还有纤溶酶原激活剂活性低下，这种情况会导致排卵前卵泡细胞上的纤溶酶原活性发生降低，从而妨碍纤维蛋白的溶解还有滤泡壁的自身作用的发挥。蛋白溶解酶也有可能会对卵泡破裂发挥一定的作用，当这些酶缺乏的时候也就会抑制卵泡排卵。

4.高PRL血症

PRL即为催乳素，它能够影响促性腺激素释放激素的释放情况，从而会导致血LH下降。PRL有可能会改变雌二醇对LH的正反馈调节作用。

除此之外，PRL还有可能会抑制卵巢分泌E2、P，并会降低卵巢对GnRH的反应，导致排卵无法发生。

5.精神心理因素

还有人认为未成熟卵泡黄素化的情况和精神心理方面的因素有关，长期不孕的女性，她们通常会处于紧张和不断的应激状态当中，这种情况导致血中催乳素水平反复发生小峰值从而会影响排卵。

有卵泡不排卵，这种情况怎么处理？

1、多运动，改善饮食

这类女性朋友，应调整好饮食，加强运动。例如吃一些有像豆类和富含VC的食物，多吃新鲜的蔬菜，如柑橘类水果、深绿蔬菜等。

2、吃西药

采用一些西药物，进行循序渐进的调理，纠正雌激素分泌不足的功能，促发卵泡生成、成熟及排卵。

药物有副作用，要在医生的允许下服用。

3、手术治疗

一些严重的多囊卵巢综合征患者，若吃了药物治疗无效后，可考虑采取腹腔镜手术。

这种情况如何预防？

有良好的饮食习惯，不要暴饮暴食。

备孕的女性朋友，不要过于紧张。若想监测排卵，最好在专业医生的指导下进行。

对于一些结婚多年未孕女性，应排除输卵管功能是否异常，而不是单纯纠结是否排卵。

月经前后，注意不宜吃太过刺激的食物，比如过于冷的饮料。

无论什么药物，有利也有弊，所以能不吃药就不要吃药。

不排卵吃什么食物比较好

排卵障碍的人可以多吃一些谷类植物，例如玉米、小麦等。这些谷类植物里含有大量的植物雌性激素，可以促进女性排卵。也可以多吃一些豆类植物，例如大豆之类的。这些豆类植物里同样含有大量的豆类植物雌性激素。想要正常排卵，要加强饮食营养，安排好自己正常的生活规律，加强身体体质。

如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。